krawat
Za dużo jabłek:)
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
...
Napisał(a)
nokija3
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
a reszta może być?
kurde, moglabym nic niejesc a tylko jabłka a tu musze je ograniczyc :(
kurde, moglabym nic niejesc a tylko jabłka a tu musze je ograniczyc :(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
Tak nie do konca bo ja nie wiem jak z tych podanych skladnikow chcesz zrobic min 4 posilki?
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
883
powiem Ci tak zamiast jeść wybrane rzeczy które wymieniłaś to jedz normalnie jak człowiek a nie jakieś diety. Masz tu kilka wskazówke. Jedz zawsze śniadanie najlepiej odrazu jak wstaniesz z łóżka. Śniadanie musi być najbardziej pożywne chyba wiadomo dlaczego, jedz 5 x dziennnie w odstępach czasowych 3-4godz. Pij najlepij wode mineralną zamiast kawy itd. Witaminy... Jedz poprostu w mniejszych ilościach, Nie podjadaj sobie wolnych chwilach. Ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Żyj aktywnie. Zamiast siedzieć przed TV to kup sobie rowerek taki bez kół 
i sobie np. jeździj podczas jakiegoś ulubionego filmu, albo możesz sobie kupić konsole nintendo wii i plus takie coś podobne do wagi domowej wii fit i tam są cwiczenia które wykonujesz...
Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2008-09-26 09:42:09
i sobie np. jeździj podczas jakiegoś ulubionego filmu, albo możesz sobie kupić konsole nintendo wii i plus takie coś podobne do wagi domowej wii fit i tam są cwiczenia które wykonujesz...
Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2008-09-26 09:42:09
