[...] jajka i też trzeba było interweniować w kwestii ich świeżości. A miały być wiejskie, z wolnego chowu, same extra. @@-) POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g więcej (jeden dzień). Makrela ważyła 188 g bez głowy, wpisałam 150g – zweryfikuję dopiero wieczorem. Też nie powinnam jej jeść, ale już miałam na [...]
POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej (3.dzień). SUPLEMENTACJA: bisocard, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, cytryna, czosnek, polopiryna, strepsils . Od jutra chciałabym odstawić chleb, na razie powiedzmy na dwa tygodnie. Sprawdzę, czy coś drgnie. Trochę się martwię, czy dam radę uzyskać [...]
POSIŁKI Tłuszczu o 20g więcej (1. dzień). Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, ibuprom, bisocard, naproxen, Lioton. TRENING ORBITREK – ustawienia manualne 4 serie x 8 minut – co 1 minuta zmiana obciążenia o +1 (w zakresie 1-8) Czas: 32.02 min. [...]
[...] ale są ;-). POSIŁKI - plan poniżej, trudno przewidzieć co z niego zostanie 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, woda mineralna, mleko (wyjątkowo). SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, krople żołądkowe, Arthroblock forte. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-27 [...]
[...] g wykluczone owoce Węglowodany - na razie nie mam na nie pomysłu . Bardzo się boję tych ilości jedzenia, postaram się niczego nie zepsuć. Dodatkowo: herbaty owocowe, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. Szukając przyczyn moich ostatnich dolegliwości pomyślałam [...]