mineralna

"no ale po treningu chyba lepiej jednak mineralną " no z tego wynika ze mowie ze po treningu mineralna jest lepsza Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] chudy (ok 125g) z rzodkiewką(ok 100g) Kcal:108 B:23 T:0 WW:4 / Kcal:9 B:0 T:0 WW:1 Razem: Kcal:117 B:23 T:5 WW:5 Suma dzienna: Razem: Kcal:2453 B:213 T:84 WW:242 Woda mineralna pominięta ale najczęściej niegazowana oraz w dużych ilościach 2,5+ L / dobę. Dzień 2: Śniadanie: Jajecznica z 3 Jaj z cebulą(ok 100g) na maśle(ok 10g) Kcal:219 [...]

[...] - najważniejszym zaleceniem jest unikanie tej pochodzącej od mało znanych producentów, z niepewnego źródła. Trzeba ją zużywać jak najszybciej po otwarciu. Naturalna woda mineralna: stały skład chemiczny, ujęcie, z którego jest czerpana, musi mieć określoną nazwę, ze złoża izolowanego od zanieczyszczeń, muszą być zachowane naturalne [...]

[...] + po treningu. Przed treningiem poszlo 20g BCAA + 3 kaps ThermoFusion Magnez na noc i spać. DIETA 1. 3 całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + 110g platkow owsianych+ woda mineralna 2. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 3. Ryz 90g + piers z kurczaka 200g + mieszanka warzywna z lidla 4. 80g chleb zytni razowy + 200g mintaja + troche warzyw [...]

ale ty jestes obżartuch Phi Mieliśmy dzisiaj małą imprezkę i wszyscy dostali po dwa ciacha, różniste owoce, jakieś alko, soczki. A ja co? Ja mineralną i to BEZ GAZU Koleżanka, która mnie od czerwca nie widziała, najpierw stwierdziła, że koniecznie muszę jej powiedzieć co jem, po czym zlustrowała stół i moje miejsce i załamana podsumowała, że [...]

trzymany w wyzszej niz 10st. temp. jest tak samo wartosciowy jak woda mineralna Sory za off ale woda mineralna powyżej 10 stopni traci swe wartości?

[...] 15.00 // DAJ WCZWESNIEJ OK 14 - 100 gram ryzu // PARBOILED - 200 gram piersi z kurczaka (gotowana) // 150G - salatka (pomidor, salata, kukurydza, olej lniany) - woda mineralna z cytryna IV Posilek 18.00 // 17.00 - 100 gram bialego sera // DORZUC WARZYWA - puszka tunczyka // ALBO TUNA ALBO TWAROG zmieszac i na biale pieczywo // RAZOWCA [...]

[...] MASA? REDUKCJA? 7.00 Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych, herbata bez cukru/OK 10.00 Puszka Tuńczyka 150 g , kasza lub ryż 100g, woda mineralna niegazowana/OK 13.30 5 kawałków chleba razowego, 8 kawałków polędwicy, margaryna, 2 jajka bez żółtka,odżywka białkowa/OBETNIJ WEGLI TROCHE BO ZA DUZO NA JEDEN [...]

[...] dietę. I posiłek: jajecznica z 3 jajek (tylko z jednym żółtkiem) + czerwona herbata. II posiłek: Twarożek farmerski 3% tłuszczu + banan + bułka razowa. Do picia woda mineralna. III posiłek: gotowane piersi z kurczaka + biały ryż + czerwona herbata IV posiłek: dwie kanapki z chleba razowego z żółtym serem (czasami zamiast sera tuńczyk w [...]

[...] ?? a ile na treningu ?? //3 litry zima 4 litry lato/na treningu popijać cały czas - ok 1 l wody powinieneś wypic, w lecie więcej czy moze to byc woda z kranu czy powinna byc mineralna ?? //przegotowana lub mineralna nigdy z kranu czy po treningu karate moge pic gainera a jesli tak to ile gram ?? //mozesz pić glukozę ta glukoze to z czyms pic [...]

1 Naturalna wode mineralna niegazowana herbatki ziolowe tez mozna ale bez cukru :) 2 Na poczatku nie martw sie jeszcze godzinami posilkow bylebys dostarczyl odpowiednia ilosc kcal w ciagu dnia. 3 Wode mineralna niegazowana mozna pic jest napewno zdrowa i nie wierzylbym w porownania do kranowy :P Mozna tez pic napoje izotoniczne ale konkretne [...]

[...] sobie na poczatku zadac pytanie po co cwicze? Czy po tylko po to zeby zostac studwudziestokilogramowym mizantropem? Mam byc sztywnym lapsem i na kazdej imprezce latac z woda mineralna, zeby nic sie nie stalo moim kochanym miesniom? W ogole bez sensu, rozumiem, ze ktos kto startuje w zawodach powinien wystrzegac sie uzywek, ale wiekszosc z [...]

ŚNIADANIE: Jajecznica z dwóch jaj 1xplasterek boczku herbata zielona II ŚNIADANIE: 1xJogurt owoc./1,5xKabanos+liść sałaty lodowej woda mineralna OBIAD: 1/2 Cycka z kurczaka/2 plastry Karkówki/ 1xSola/1xDorsz torebka Brązowego ryżu. woda mineralna Kolacja: Serek wiejski grahamka zielona herbata. Przed dietą spożywałem ok. 4000 kcal i tłuszczyk [...]

Te ostatnie zawierały nawet wyższe ilości wapnia i magnezu niż oceniane wody źródlane. Woda źródlana to nie to samo co mineralna. Dlatego patrzcie na etykiety. Woda źródlana to kranówa o kontrolowanej jakości i tyle. Woda mineralna musi spełniać pewne normy stężenia minerałów, by się tak nazywać. Skądinąd ilość wapnia w mojej kranówie kasuje [...]

[...] witaminy oliwa z oliwek Posiłek nr 2 (szkola) bułka(ciemna) z ziarnami i szynka z kurczaka sok pomarańczowy garsc orzechow Posilek nr 3(szkola) tak jak posilek nr 2+woda mineralna Posiłek nr 4 (obiad) pierś z kurczaka ryz oliwa z oliwek surowka wielowarzywna sok pomaranczowy+herbata zielona posilek nr 5 (przed treningiem) 2 banany snickers [...]

Śniadanie: - Płatki owsiane z mlekiem - 75 g - Chleb razowy z szynką - 4 kromki - Kakao lub herbata - Orzechy, rodzynki - 15 g Lunch: - Sok marchewkowy, sok w kartoniku - Chleb razowy z serem, szynką, sałatą - 2 kromki - Banan, Jabłko Obiad: - Ziemniaki z mięsem, rybą - Mizerja, różne sałatki, surówki, maślanka - Zupy ( nie jeść rosołu [...]

[...] Takie zwykle pompowanie gory ciala mnie tak nie rajcuje jak ciezkie boje :) Dzisiejsza dieta: 1. 3 całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + 110g platkow owsianych+ woda mineralna 2. 130g chleb zytni razowy + 180g kurczaka wedzonego + maslo (10g) 3. Ryz 100g + piers z kurczaka 200g + mieszanka warzywna z lidla 4. 80g chleb zytni razowy + 100g [...]

[...] na pewno zagosci u mnie bialko WHEY C-6 oraz BCAA w prochu. DIETA 22.06.2013 1. 2 całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + ser twarogowy chudy + 100g platkow owsianych+ woda mineralna 2. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 + oliwa z oliwek 3. Makaron 80g + 200 g piersi + sos koperkowy + pomidory + zimna herbata miętowa z cytryną i odrobiną [...]

Ale ten, co popija mineralną dobrze wygląda a reszta leszczyki!

Małą lekcja apropos wody... 1) woda mineralna to taka, która zawiera ponad 1mg soli mineralnych na litr 2) woda zmineralizowana to taka która zawiera 0,5-1mg soli mineralnych na litr 3) woda źródlana zawiera poniżej 0,5mg soli mineralnych na litr Osoby, które wykonują prace fizyczne narażone są na duży ubytek soli min., co za tym idzie powinny [...]