Szacuny
48
Napisanych postów
3393
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15438
Generalnie wiekszosć ekspertów ds. żywienia w sporcie nie zaleca picia napojów gazowanych w czasie trwania treningu lub zawodów, gdyż zawarty w nich dwutlenek węgla działa rozkurczowo na ściany żołądka i na drodze odruchowej hamuje rzeczywiste odczucie pragnienia. W efekcie działania CO2 dochodzi także do podniesienia przepony i kłopotów z oddechem, oraz zwiększonego wydzielanie moczu, co dodatkowo nasilać może proces odwodnienia( ale dotyczy to wszystko głównie mocno przedłuzajacych się wysiłków w czasie, np nbiegi maratońskie, kolarstwo) Napoje gazowane polecane są natomiast po zakończeniu treningu, bowiem wpływając na zwiększoną diurezę wzmagają wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii nagromadzonych podczas wysiłku.
Szacuny
974
Napisanych postów
19335
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
159036
"Napoje gazowane polecane są natomiast po zakończeniu treningu, bowiem wpływając na zwiększoną diurezę wzmagają wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii nagromadzonych podczas wysiłku. "