I jak konsystencja ? Już lepsza ? Znając mnie to teraz będę jadła owsiankę przez cały rok %-) no to ja mam tak samo, jak nie jadłem to nie jadłem, a teraz już będzie lecieć stale :-) poprawiłem już, trochę więcej wody wlewam i wrzucam do mikrofali na chwilę to fajnie wciągają wodę, później w to białko, owoc i można jeść :-)
tomq ja wrzucilem na minut do mikrofali pokrojone 200g i zjadlem ze smakiem ty chyba jeszcze zlych rzeczy nie jadles btw mowilem ze doyebie dzisiaj z sq i to uczynilem przysiad jako jedyny poszedl 100% maxa na 5
[...] no i kilka sztuk ptasiego mleczka... ehhh Przed snem ok 24:00 pomieszałem sobie 200g sera białego z jednym białkiem jaja, 50g masła orzechowego i stewią. Podgrzałem w mikrofali i dodalem jeszcze polewę z 50g kazeiny.. Pyszny czekoladowo - orzechowy deserek wleciał na noc :-) Od dziś w jednym z posiłków będzie leciała wołowina - udziec [...]
[...] składnika, dobrze dobrane i właściwie przyrządzone. Problem w tym, że na dobrą, piękną, smaczną miskę trzeba mieć czas i mocną głowę. Dlatego za chwilę wrzucę półtorej łyżki dżemu do płatków które wczoraj wodą zalałem, doleję trochę mleka i wstawię na 3 minuty do mikrofali. Za pięć minut będę miał śniadanie a za siedem mogę wyjść do roboty :-)
Kaszę mieszasz ze słodzikiem, cynamonem i opcjonalnie wpc. Zalewasz wrzątkiem i mieszasz. Potem na 30s do mikrofali i gotowe. Dodać można jeszcze owoce i bajka.
kupuje prosze ja Was takie mrozonki, w jednym opakowaniu sa 4 male torebki ryz z warzywami, wszystko przygotowane, takie jakby zasuszone, daje fo mikrofali na 2,5 min w tej torebce, i to pieknie puchnie , zmiekcza sie i mozna wcinac, bardzo dobre
[...] wynosi 85-90 kiedy maki razowej tylko 40! trzeba brac pod uwage gluten - jesli ktos nie trawi moze miec problemy ja nie widze innej mozliwosci jak 'kanapki' jesli brak mikrofali czy przerwa 5-10min nie wiem co bedzie gorsze - czy zjedzenie 'kanapki' czy zjedzenie w pospiechu tego ryzu z kurakiem?! nie pogryzienie tylko jedzenie na szybkiego [...]
wątpie, że połącze życie prywatne z forum i komukolwiek powiem gdzie pracuje %-) Przydałoby się trochę reklamy, gdzie można dobrze zjeść , nie trafiając na odmrażane g...o z mikrofali :-))
[...] sobie wrzucisz i wiesz co jesz Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-09 12:48:40 kupujesz gotowe tortille np w biedrze, smazysz piers w kostke w przyprawach jakich lubisz, robisz sos i to jest 99% roboty ;). Tortille do mikrofali, potem smarujesz placek sosem, do srodka kure + to co lubisz np pekinka, pomidorek, kukurydza. zawijasz. jesz.
zaczne od konca ;) kiełbase kupuje Toruńska i zarzucam ja do mikrofali na 2 minuty wiec troszke tego najgorszego syfu zejdzie. Woda do kazdego posiłku mniejwiecej 400 ml w czasie treningu 2 lwiec wyjdzie około 5 litrow było 86 teraz na dzien dzisiejszy jest 76 a obwody miesni zabardzo sie niepozmieniały jedynie udo poleciało tluszczu wiecej od [...]