mikrofali

"omlet kulturystyczny" i "bigos pakera" wypróbowałam- naprawdę super! Omlet robię z połowy porcji na śniadanie (dodaję czasami do tego śliwki suszone) i wrzucam to na głębokim talerzu do mikrofali na 4 min może nie wygląda tak ładnie ale smakuje super i nie muszę myć patelni! Dzięki Jabi za super przepisy

A masz jakieś przepisy na tego typu potrawy, ale do zrobienia na szybko w mikrofali? Bo znam tylko ,,muffiny jajeczne" w ten sposób robione

W mikrofali nie robiłam, gdyż ponieważ aktualnie nie posiadam %-) Ale... dla osób, którym ww nie po drodze. Tak samo fajnie wychodzi wersja low carb: - 2 jajka (można oddzielić białko i ubić, ale ja tylko wybełtałam) - dodatki (u mnie whey, kakao) - odrobina proszku do pieczenia - reszta tak samo :-) Zdjęcie robione na szybkości, ale też fajnie [...]

Z jadlospisem nie bedzie problemu, mam kolejne pytanie :) Co myslicie o pieczeniu karkowki czy lopatki wieprzowej w mikrofali? Tne na male kawalki, dorzucam przypraw talerz nakrywam talerzem i po 5minutach wyjmuje, problem tkwi w tym ze zbiera tam sie woda lub wytopiony tluszcz. Czy mieso traci jakiekolwiek wartosci i co z tym wtedy zrobic? Wypic [...]

[...] przestygną ,następnie delikatnie skrop wodą i obtocz w wiórkach aż się oblepią po całości .Gotowe tak przygotowane śnieżki łatwo odgrzać czy to na patelni/w piecu lub mikrofali . Co do makro to ja podam w przybliżeniu moje : CAŁOŚĆ: B:~~90 g T:~~150 g WW:~~50 g Kcal ;1900 Pozdro!:-) [...]

tak 500 kcal tylko że 40 gram popcornu w ziarnach jak w mikrofali zrobisz to wyjdzie ci pełna micha i nażresz sie za jedyne 200 kalorii możę 100 gram poprocrnu to z 2 3 paczki by były

[...] mięso z kurczaka/indyka w warzywach, jak najmniej tłuszczu dodaje do pieczenia, głownie nakrywam mięso warzywami żeby sie nie wysuszylo. Frytki pieczone, lub ziemniak z mikrofali Sałatki warzywne z dodatkiem siemienia lnianego Kolacja: Serek jogurtowy z truskawkami (na opakowaniu pisze ze ma duzo białka i tylko 140 kcal) :) Herbata, [...]

A jakaś inna mąka może być? W mikrofalówce również można zrobić? Skrobia ziemiaczana tez sie nada a czy inna to niestety nie wiem... w mikrofali nie próbowałam ich jeszcze robic także niestety nie wiem

to tez dolacze sie do prosby o wersje w mikrofali - wygoda i czas na plus - ciekawe jak efekt czy bedzie tez na + czy neistety na minus ... :-) ladnie poprosze :-)

[...] Kuchnia. Jednorazowo gotujesz 6 paczek ryżu, pieczesz kilo kuraka i masz na 2 dni, po prostu gotuj więcej, pakuj w pojemniki i odgrzewaj na bieżąco. 4. Nie, podgrzanie w mikrofali nie zabierze cennych wartości spożywczych, na zimno obiad jest po prostu niesmaczny. Smaż na teflonowej patelni, na smalcu, piecz, nie przejmuj się aż tak, [...]

Każde płatki czy to musli czy inny rodzaj należy zalać wodą(lepiej)/mlekiem Nie kupuj musli ze sklepu, lepiej kup oddzielnie orzechy, rodzynki i zrób sobie miks w domu. A to że zalejesz płatki mlekiem z mikrofali nic się nie stanie, temperatura płynu będzie mniejsza więc płatki słabiej nasiąkną nim w jednostce czasu

[...] Co do przekąsek (posiłek nr3) chodzi mi tutaj o coś co mogę przygotować dzień wcześniej (lub nie muszę w ogóle przygotowywać ;)) i potem wszamać na zimno/ew. podgrzać w mikrofali - i tu pytanko: czy ten omlet się nada zrobiony dzień wcześniej? Ewenutalnie prośba o kolejne propozycje :) Dzięki! [...]

ten omlet wygląda bardzo smakowicie, robisz go w mikrofali prawda ?

Posiłki będą 100% dietetyczne,będą tak pakowane(bez konserwantów)że termin przydatności do spożycia będzie wynosić 21 dni,wystarczy ściągnąć folię i odgrzać w mikrofali.Posiłki będą różnej wielkości z dokładnym opisem ile jest kcal,białka,węglowodanów i tłuszczu.Na poczatku chcę wstawiać je do fitnessów i do sklepów z odżywkami w Warszawie ale ze [...]

[...] z pojemnika, nie zabierające dużo miejsca i nie ciężkie - takie żeby po 15stej nie było niczego wymagającego podgrzewania (idę wtedy do drugiej pracy, a tam nie ma mikrofali) - takie, żeby dały się zjeść SZYBKO Reasumując ten wywód, banan z twarogiem wpasował mi się do bilansu jeśli chodzi o wartości liczbowe, a jest fajny, bo rano to [...]

Ja to muszę dopracować. Żałuję że nie zrobiłem fotki :P i miny mojej żony jak to wyciągnąłem z mikrofali. Tu wygląda extra. U mnie porażka i ujma na honorze :P

Witam ponownie !! mainveant i rialto92 serdeczne dzięki za wasze rady. Bardzo mi pomogliście. Z tą kapustą to skumałem hehe javascript: test(''); jabłka z mikrofali jem czasami takie coś. A z tymi mamami i babciami to się zgadzam jak ostatnio przez 3 dni na obiad nie jadłem ziemniaków tylko kawałek mięska i surówke to od razu wpychaja jedzenie [...]

twaróg chudy z maślanką owocową i do mikrofali codzienie rano, kurczak, tatar, tunczyk, ryz, platki owsiane.

to jezeli mozecie to juz skorygujcie by bylo dobrze:P Jest prosba xD Czyli mozna uzywac mikrofali tak? to wiele czasu mi zaoszczedzi

Na noc daje bialkowo-tluszczowy, ale nie pomaga, 2-3godz potem ide do kibla i jem;-). Dzis w nocy zamiast kromki chleba np z serem z mikrofali zjadlem mala miseczke musli z odrobina mleka i spoko:-). Z tym ze 2x tak zrobilem, za drugim wstaniem z lozka tez%-). Mysle jednak ze to lepsze niz chleb bialy. Ogolnie w nocy nie mam checi zapchac sie [...]