miejscu

właściwy człowiek na właściwym miejscu GRATULACJE

I ja gratuluję Popieram - właściwa osoba na właściwym miejscu. Namiętnie czytam Twoje posty i bardzo cenię sobie Twoje wskazówki i umiejętność zmotywowania początkujących do pracy. Poza tym w ogóle jesteś moim idolem Chciałabym osiągnąć chociaż połowę tego co Ty, ale na razie marnie mi idzie...Pozdrawiam!

Nie ma takiej opcji... 100m od tego miejsca chodze do szkoły, w miejscu A jest jedynie blaszak, w którym można kupić fajki :D Zmieniony przez - Pako1231 w dniu 2013-11-08 20:21:17

Sens to jest zawsze zeby wziasc tylko ze ja na twoim miejscu wzial bym se w lutym albo i jeszcze puzniej

piłka lekarska! stoisz w miejscu a partner rzuca ci piłka w brzuch

NIe chce robić rzeżby chce po prostu przeczwiczyc je tak zeby nie rosły a stały w miejscu, czytałem żeby wtedy robić ciężrem 60% ale nie wiem czy to prawda.Góre mam gorzej rozwiniętą i to na niej chce się skupić a nogi chce pozostawić takie jakie są narazie dopóki nie poprawie góry.I o to mi chodzi, nie wiem jak to zrobić żeby góra poszła a dół [...]

shock jest dobry typowo przed trenem i tak jak pisałeś ma mieć działanie energetyczne, pobudzające, zwiększające "pompę" mięśniową, nie ma on wpływu na przyswajanie się stroma i w drugą stronę też nie,ja bym na Twoim miejscu wziął schocka na przed trenem i do tego mono/jabłko na po trenie i DNT

jesli było trzymane w chłodnym miejscu to możesz spokojnie pic

ja na twoim miejscu teraz to bym carbo po treningu wrzucil a hajs zostawil na redukcje na redukcji kupilbym jakis spalacz + odz. bialkowa i jak masz hajs to jakies antykataboliki

zdecydowanie zdecydowalbym się na xplode na twoim miejscu. dawkowanie jak wyżej ci napisano/chyba Faftaq/.- tylko przed treningiem.

Masa to głownie micha. Z powietrza mięsień nie urośnie. Mówisz, że nie masz czasu na posiłki to możesz miksować żarcie, zabierać ze sobą i "wypijać" na miejscu. To wydaje się najlepsza opcja. Uwzględnij też to, że pracujesz na budowie i twoje zapotrzebowanie na kcal będzie większe. Pozdrówka ;-)

To jest tylko i wyłącznie pytanie więc jako takiej ankiety nie będe robił bo na dzień dzisiejszy jest inaczej niż to będzie na dzień redukcji.. A chodzi o to że po skończonym cyklu chciałem wejść na jakiś spalacz więc post był w dobrym miejscu moim zdaniem %-)

jungle na mnie bardzo dobrze działalo, myśle że przesadzone są opinie o sile i o tym że to jest ph, ja jw polecam, jednak Ty chyba troche za młody jesteś - na twoim miejscu bym odpuścił

[...] na noc takiej ilosci posilkow w krutkim odstepie czasu nie jest dobrym pomyslem. tzn jako posilek potreningowy pieczywo razowe z serem jak najbardziej ale to carbo na twoim miejscu popijalbym na silowni- dzieki temu bedziesz mial wiecej energii i trening bedzie efektywniejszy. porcja prostych cukrow na noc to raczej bad idea chyba ,ze lubisz [...]

hugo czemu uwazasz ze hcg zbedne.. ? pregnyl jak najbardziej na miejscu w dawkach 1000iu co drugi dzien przez 2 tygodnie w 11-12 tygodniu albo 13-14.. nastepnie wchodzi clom.. pozdro

[...] szla bez zadnych odzywek. BCAA wplywa na regeneracje i ochrone miesni (dobre np przy redukcji) a aakg to pompa na treningu (po treningu wszystko wraca do normy). Na Twoim miejscu zainwestował bym w beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i kupił 2 puchy. BA wplywa korzystnie na wytrzymalosc a w polaczeniu [...]

a jak ćwiczysz w domu to ja też zdradzę Ci z kolei mój tajny patent : powieś sobie kartki z wypisanymi treningami w widocznym miejscu tak abyś tylko podchodziła luknąć co następne.

[...] po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa. "

Poklep się w miejscu gdzie masz zrobiony tatuaż, jeśli nie boli ćwicz, ale dbaj o tatuaż w czasie gojenia.

[...] 'w podroży' nie konicznie po 1 sniadaniu-ogolnie obojetnie kiedy najlepiej zrob tak: wez mleko(w bidoanie) gajnera (w jakims mniejszej puszce po odrzywce) i rozrob na miejscu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]