miejscu

[...] z twarogiem, a to wszystko posypujesz cukrem. III posilek : ryz(torebka albo ponad 100g) z kurczakiem. Pomiedzy tymi posilkami zapodaj organizmowi jakis trening.Chodzi w tym miejscu o to aby bialko ktore wciskasz do zoladka przeszlo do miesni i zeby Ci muly za***iscie rosly. Po treningu od razu wpierdziel banana. A po ok 30 min zjedz posilek [...]

[...] dwaj maja juz wyrobione nazwiska ktore przyciagaja mase ludzi .Co mnie martwi, Pudzian nie bedzie mógl dowieść ze jest najsilniejszy na swiecie, bo ostanie MŚ skaczyl na 3 miejscu, dopóki nie udowodnil by tego w bezpośredniej rywalizacji.Mam nadzieje ze cala swiatowa czolówka jednak dojdzie do kompromisu i wszyscy najsilniejsi zmierza sie na [...]

Na twoim miejscu robiłbym olimpijski (i zresztą robie). Ogranij film który wrzuciłem i to - http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html

Popieram zambo19, intensywne treningi w wakacje są jak najbardziej na miejscu i nie tylko ze względu na więcej czasu.

czyli co jakbym mieszkal w Californi lub w jakims innym cieplym lub garacym miejscu to co nie zrobie masy???PHHHH Z calym szacunkiem ale...

Tyle ze ja jestem osoba szczupla nie wazne ile zjem waga stoi w miejscu nie mam obwislego brzucha. 3 lata chodzilem na karate mialem kaloryfer nie moge wrocic do treningow bo czasu nie mam.

czyli nie poznał 100% nauki Teda woka, więc nie ćwiczysz czystego JKD bo część materiału będziecie musieli sobie zastąpić/zapożyczyć. W takim razie czym się różnicie od tego Wojtka z Łodzi? chociaż on widziałem zapożycza dobre techniki MMA, nie stoi w miejscu...

Nie żeń własnych kitów . Ja mam porównanie bo Trenowałem mmma a teraz ćwiczę t**** w Brodnicy pod okiem najlepszego instruktora jkd w Polsce w najlepszym miejscu do cwiczenia jkd w Polsce, czyli u Michała Czapli w Brodnicy dzięki Bogu że z Torunia mam blisko i moim zdaniem jest lepsze niż mma czy durne jkd kncepcje co w ogóle są bez sensu z [...]

ja bym na twoim miejscu dal carbo podczas treningu a gainera od razu po

[...] to samo co te UV). Jest po prostu wygodnie. Czasami nie miałam na sobie okularów przeciwsłonecznych i na następny dzień trudno było mi zaaplikować soczewke. Czułam przy tym pieczenie oka. Nie wiem czy to było spowodowane brakiem okularów ale na wszelki wypadek na Twoim miejscu wolałabym zainwestować i być spokojniejsza o swoje oczy. Pozdrawiam :)

[...] za sportową rywalizacje fair-play oraz za mega atmosferę, którą stworzyliście podczas tych zawodów! To na prawdę mega oglądać tylu pasjonatów sportów siłowych w jednym miejscu! Gratulacje dla Was Wszystkich, to dzięki Wam ten dzień był tak udany! Na koniec pragnę jeszcze raz podziękować wszystkim firmom, które wsparły ten szczytny cel ! SFD [...]

[...] FWB jest o tyle dobre, że ćwiczysz cały czas na dużych ciężarach i wbrew pozorom mocno męczysz mięśnie- ale to już chyba wiesz, bo na siłowni ćwiczysz. Dodatkowo na Twoim miejscu rozrzuciłbym treningi tak, by nie ćwiczyć non stop 5 dni w tygodniu - można przemęczyć mieśnie- chyba, że na prawdę nie masz możliwości ćwiczyć w weekend. Zmieniony [...]

Ja na Twoim miejscu bym robil bill starr 5x5, ideailnie w pn sr pt + sporo bcaa na regeneracje, bo sam bill starr wyczerpuje, a w polaczeniu z judo latwo o przetrenowanie. Co prawda srednio to na mase, ale jak rozplanujesz przytycie 10kg w np. pol roku, to wyjdzie bardziej oplacalnie, bo przynajmiej Ci sporo sily wpadnie, a miecho przy okazji. W [...]

j/w bez diety nic nie zdziałasz a gainera to tylko dodatek. Albo się zmobilizujesz i zaczniesz jeść albo dalej waga będzie stała w miejscu. Trening też zdecydowanie nie dla Ciebie. Spilt z partią raz w tygodniu w tym wypadku to kompletna pomyłka.

[...] od lat nie widziałem prawdziwego razowego chleba. To jest gatunek wymarły, chyba że się samemu zrobi. Te co podałem przynajmniej mają podane składy gdzie na pierwszym miejscu jest ziarno żyta, dopiero potem mąka razowa. Generalnie widać, że są pełnoziarniste, a nie tylko z dodatkiem plewów żeby je udawały. A to że dali tam trochę słodu, [...]

Prawie 2 razy tyle co na fotce, robiłam z podwójnej porcji ,połowę mi zjedli na miejscu ,ciężko policzyć dokładnie:-) Wszystko zależy też od wielkości placków jakie Wam wyjdą :-)

o jakich znowu fejkach? mówię właśnie że towar 100% pewny. micha prawie cały czas trzymana. i co z tego że mi skoczyła waga skoro wszystko stoi w miejscu? zależało mi na poprawie wymiarów i ogółem jakości mięśnia. przyznam że to drugie po części jakoś tam się spełniło ale też bez fajerwerków. z tą wagą to powiem że wyglądało to tak: 1-7 tyg nic [...]

Zobacz z rowerkiem A Ty Patryk czytasz aby te posty czy tylko odpowiadasz na tematy ?? Bo tak ostatnio widze ze Twoje odpowiedzi sa wręcz nie na miejscu i mogą zaszkodzić tylko komuś. Jak nie wiesz jak doradzić to nie radź nic na siłe ...

Na Twoim miejscu, rozważyłbym jeszcze zakup ławki kelton z osobnymi stojakami i dokupienie od razu przyrządu do ćwiczenia nóg. Moim zdaniem najbardziej optymalne rozwiązanie, no ale zależy jak z budżetem stoisz.

No twoja wypowiedz byla najbardziej na miejscu.