miejscu

Co do czasu spożycia gainera przed treningiem to proponuję około 30 minut (osobiście piłem większą jego porcję an 45-1 godziny przed) musisz wyczuć jak reaguje na niego Twoj organizm aby nie czuć dyskomfortu podczas ćwiczeń proponuje na wodzie pamiętaj jednak dieta na pierwszym miejscu

wydaje mi się, że tkd jest skuteczne. mam kolegę który ścisnął w jednym miejscu mojego drugiego kolegę, to tamten był w tym momencie sparaliżowany. nie mógł wogóle się ruszać.a co do kopów to wydaje mi się, że jakiś lesz może próbować cię kopnąć a nic nie będzie czuć. najważniejszy jest trening. ile z siebie dasz na treningu tak będziesz walczył [...]

"wydaje mi się, że tkd jest skuteczne. mam kolegę który ścisnął w jednym miejscu mojego drugiego kolegę, to tamten był w tym momencie sparaliżowany" I jak to sie ma do skutecznosci Tae-kwon-do? Wszak to styl typowo uderzany. A tak serio to stwierdzilem, ze nie ma co oceniac po stylu bo duzo zalezy od trenera. A fakt jest faktem, ze [...]

nie wiem Ja na Twoim miejscu jak najszybciej zapisałbym sie na SW. Przygotowanie kondycyjne i siłowe nie jest Ci niezbędne, to właśnie między innymi nabedziesz na treningach. Naprawdę, zamiast rozstrząsać problem"czy jestem dostatecznie duży/silny/sprawny by rozpocząć treningi?" lepiej po prostu zacząć trenować.

poza tym przy treningu na mase musialbys sie duzo rozciagac bo sciegna by ci sie skracaly. ja na twoim miejscu poszedlbym teraz na SW, po co tracic pol roku (ja chodze juz trzy tygodnie ale od reszty nie odstaje jakos specjalnie pod wzgledem kondycji, jesli chodzi o technike to troche gorzej ale daje sobie rade )

[...] ide na pizze i tyle. No i bf 30% xD Ale mniejsza z tym, co do silowni to jade caly rok non-stop. Nawet przydalaby mi sie moze przerwa z 2 tyg. ale nie moge sie pogodzic z tym, ze odstawie ciezary i moje miesnie beda staly w miejscu :D Dlatego tyram ile wlezie, lato, zima, deszcz czy slonce. elo ;P Zmieniony przez - ZwT w dniu 2013-06-23 19:27:17

[...] ma lucek (on po prostu ma taka wiedze z miejsca powinien byc modem i dorownuje albo i nawet przewyzsza wiedze modow ) W treningu jest to raczej niemozliwe (no chyba kazdy wie dlaczego )ale np porownanie mojej wiedzy do wiedzy Size bylo by nie na miejscu . Zreszta sam nie wiem co o tym myslec . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

troche prawdy w tym jest ale to jest pasywnosc i jestes spiety jak cos ci chca zrobic i wogole sila jest potrzebna ale na pierwszym miejscu jest technika pozdrowienia

Na twoim miejscu na siłownie bym nie szedł robił bym podstawowe ćwiczenia w domu (trening domatora) to ci na razie wystarczy

maślanka (i wszelkie jogurty) naturalne - nie owocowe (które są dosładzane) Mass Activator TYLKO po treningu. W innym miejscu się nie nadaje. Ktory yo posiłek potreningowy? Tak to profukty ok

Ja bym dodał na Twoim miejscu 1000kcal. Wygodniej jest trzymać węgle wyżej więc ja proponuje dodać 200g węgli i trochę tłuszczy, może ok. 20g. I twoja kaloryczność wyniesie około 2700kcal. I kolejna sprawa, bierz się za porządne i ciężkie treningi. Bo takie jak to sam określiłeś "delikatne treningi" raczej ogromnych zmian Ci nie przyniosą.

1/10 podana srodskornie, czego nikt z was zrobic nie umie, sygnalem ostrzegawczym bedzie odczyn w miejscu wklucia

Ja osobiście na Twoim miejscu brałbym TCM albo CM3.

Kurde, czytając opinię na sfd.pl odnośnie tych kretyn to głównie ludzie piszą, że zwiększyła się siła ale waga stoi w miejscu. I teraz nie wiem czy oni olali sprawę diety czy ta kreatyna coś blokuje. Oświeci mnie ktoś?

Blad jest w wadze i w roczniku :D. Wazylem 90,01 a nie 96,8 i stad wyszedl taki Wilk's:). Mam nadzieje, ze wszystko bedzie zweryfikowane na miejscu zawodow. Pozdro

Pewnie, że będzie zweryfikowane na miejscu. Musi to jednak zrobić ten Pan z wąsikiem z UŚ

czyli jednym słowem, jesli jest to "fat" to zejdzie przy normalnej redukcji ale z całego ciała i tu też, znaczy to co juz wiedziałem ale chcialem sie upewnic > nie ma cwiczen ktore by przyspieszyły spalanie głownie w tym miejscu? ale to chyba jest gino..... bo czuc pod pod skórą jakby taki wałek.. eh :/

Ja jakis czas temu mialem podobny "przyrzad" treningowy, z tym, ze ja wyspawalem uchwyty z katownikow stalowych, a w miejscu laczenia z belka dalem zawiasy jednostronne z blokada. Po skonczeniu cwiczen po prostu podnosilem to do gory na zawiasach, do samego dachu i nie przeszkadzalo. Ladnie pomalowalem wszystko i nie szpecilo. Cwiczylo [...]

[...] jade PL czy Amsterdam zawsze wychodzi mnie calosc 1500 fuli, tak se liczylem ze Indie czy Ameryka Poludniowa by wyszly to samo mniej wiecej bo mimo ze bilet drozszy to na miejscu znacznie taniej i zwyczajnie styknie dluzej posiedziec zeby sie proporcjonalnie wyrownalo, bo 3 tyg w Paryzu wzrosnie koszt pobytu bo koszt hotelu i zarcia duzy, a 3 [...]

ja na twoim miejscu bym już nie masował tylko rzeźbił jak narazie