Czy łaczyć

Witajcie.Własnie wróciłem z pierwszego treningu kicka.Od 2 miesiecy rowniez sobie cwicze na domowej silowni.A że mam 13 lat i duzo osob mowi ze za wczesnie to czy nie myslicie ze silownie sobie calkowicie odpuscic i chodzic tylko na kicka??Trening Kicka mam 2x tydzien i jest ostro..(przynajmniej dziś)ledwo trzymam(moze dlatego ze ja jako jedyny mam tam 13 lat,najmlodszy po mnie ma z 17 I zastanawiam sie czy niebylo by lepiej siłownie poprostu sobie odpuścić.Wypowiadajcie sie

Na twoim miejscu na siłownie bym nie szedł robił bym podstawowe ćwiczenia w domu (trening domatora) to ci na razie wystarczy

Ok,zrobie tak jak mowisz.Tylko jak z tym domatorem??codziennie??rano i wieczor??co 2 dni??o jednej porze??Powiedz ze bo nie mam zielonego pojecia jak to robic

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Tam na samym dole masz podany przykładowy plan z ekspanderem i bez
ten trening możesz robić co 3-4 dni

jak jesteś stosunkowo początkujący to może być nawet co 2-3 dni , zależy jak reagujesz na ten trening.

teraz mi sie nie chce nic robic.Wkleje pozniej tu plan itd.to moze ktos oceni