miejscu

Dobra widocznie Cie nie rozumiem :P Moim zdaniem kręgosłup da się wyprostować skoro to właśnie mięśnie trzymające kręgosłup należy ustawić w tym miejscu co powinny być... Więc zbiorę kasę na wizytę to zadzwonię i pojadę... Mi chodzi o to że zewnętrznie chce żeby się poprawiło wewnętrznie to te kości mogą sobie siedzieć jak sobie chcą... Normalnie [...]

[...] Wiadomo, ze kazdego kogo dreczy to schorzenie zaraz widzi swiatelko w tunelu. Ja mam 25 lat i doskwiera mi to coraz bardziej. Na poczatku przy dluzszym chodzeniu i staniu w miejscu, teraz prawie przez caly czas czuje nacisk w odcinku ledzwionwym. Oby dalo sie cos z tym zrobic, bo poki co slyszalem jedynie, ze mam chodzic na basen i nie dzwigac...

6-7 wizyt i będe zdrów :P nie dał ćwiczeń bo to była tylko diagnostyka z resztą z tego co wiem to się kartek z ćwiczeniami nie dostaje tylko na miejscu pokazuję :)

[...] KRK. - 2 WIZYTA: troszke sie spoznilem wiec trzeba bylo na szybko od razu sie brac do roboty, przyszedlem, rozebralem sie, zaczelismy cwiczyc. najpierw uciskał brzuch w tym miejscu co na 1 wizycie, uciskał przez około 3-4 min (az ten bol oslabnie znacznie lub calkowicie zniknie) po jednej stronie a pozniej po drugiej. pozniej byly rozne [...]

[...] miednica jest w zbyt dużym przodopochyleniu co warunkuje całą górę. należy ćwiczyć i rozciągać mięśnie w stawie biodrowym - tam, gdzie kość udowa wchodzi do miednicy. w tym miejscu jest zazwyczaj problem. wybierz się do jakiegoś terapeuty / rehabilitanta metody cyriax, albo innego, który zna się na budowie mięśni i umie zanalizować sylwetkę. [...]

Witam, mam od pewnego czasu dość mocną stagnację, jakoś brak chęci do diety i treningu. Jak zrobię jakiś progres to potem znów regres że stoję w miejscu. Dietę teraz ogarnę lecz chciałbym zmienić plan. Dalej chcę zostać w połączeniu kulturystyki z siłą. Zainteresował mnie system progresowania z tego planu [...]

niektore wypowiedzi sa po prostu nie na miejscu,szkoda ,ze na tym forum,ktore zawsze cenie .bo karakan?,bo sam sobie winien? to moze sie przydazyc kazdemu z nas-i nie trzeba niczego brac.... alexey to jakby nie bylo,jeden z nas-tez chce osiagnac(i juz wlasciwie osiagnal)to do czego wiekszosc z nas w mniejszym czy wiekszym stopniu dazy. proponuje [...]

Na Twoim miejscu odpuściłbym ćwiczenie nóg na siłowni ponieważ mięśnie muszą mieć czas na regenerację.

[...] mnie na osiedlu jest wielu co chodzi na tajjski boks i te sprawy ja osobniście trenuje kulturystyke i wiele innych sportowych dyscyplin jednakżde kulturystyka jest na 1 miejscu ... gdy idziemy grac w noge mecza a jest zawsze coś koło 20-30 osób czyli gramy jak normalnie ... to ci co wielce opowiadają ze chodza na takei wyczerpujące treningi [...]

Agent123, mozna powiedziec co dokladnie? ze od lat stoi w miejscu czy nawet zaliczyl regres? przeciez huh robi ciagle progres, zobacz z poprzednimi latami jak nadbudowal rece do ktorych wszyscy sie czepiali...

To jest strzał w dziesiątkę w zasadzie ! Na początku przeczytałem w internecie oczywiście gdzie to jest i ten mięsień znajduje się w tym samym miejscu, gdzie mnie boli. Pasują też wszystkie objawy: "ból zlokalizowany w rzucie stawu krzyżowo- biodrowego, otworu kulszowego większego i mięśnia gruszkowatego promieniujący do kończyny dolnej, ból [...]

[...] zgadzam, tez to zauważyłem że niektórzy z zawodowców udawają. Mi chodziło tylko o to, że na siłowni powinna panować agresja do żelastwa, więc krzyki są jak najbardziej na miejscu zwłaszcza przy seriach na dużych ciężarach. Tak samo jak rzucanie żelastwa, trzeba się wyżyć a tym samym nie marnować siły na dokładanie hantli i sztangi. Pełna [...]

[...] Zdjęcie które tu jest z zawodów równierz prezętuje potęzny triceps u Winklaara... Levrone to napewno jeden z najlepszych trikoli w historii kulturystyki ale dla mnie na 1 miejscu jest Winklaar a puźniej The Gift ;) EDIT: Z kolei jeśli chodzi o fotke Keva z Ronem to wlasnie coś dziwnie wyszła jego klata, jakaś mała.Z kolei klatke Kevina uważam [...]

Masti - jestem pewien że dostrzegłeś żart w moim pytaniu. Jak wiesz ja dałem 4 stówy by pójść na Levrone Pro i siedzieć na miejscu VIP więc jak się domyślasz ciesze się, że i w Polsce "się dzieje". A pytałem z czystej ciekawości. Piona!

Ta sama gadka co rok temu, słabe to, tamto, nie poprawił tego, tamtego. %-) Szkoda mi was chłopaki, że od roku stoicie w miejscu i nie potraficie iść na przód.;-D Od zeszłego roku nie śledziłem tematu, ani forum, ale ciesze się, że Kevin dalej trzyma formę.

Ta sama gadka co rok temu, słabe to, tamto, nie poprawił tego, tamtego. %-) Szkoda mi was chłopaki, że od roku stoicie w miejscu i nie potraficie iść na przód.;-D Od zeszłego roku nie śledziłem tematu, ani forum, ale ciesze się, że Kevin dalej trzyma formę. Kevin miał aspiracje na Mr.O, pokazał świetną formę jak na 50 lat ale do Mr.O droga [...]

[...] hormonalne, ponieważ stopniowy spadek stężenia testosteronu we krwi przyczynia się do gromadzenia tłuszczu w trzewiach.... Tłuszcz trzewny nie gromadzi się tylko w jednym miejscu jamy brzusznej. Jest wszędzie – wokół jelit, wątroby, nerek, trzustki. Konsekwencje tego są niebagatelne. Zaburzenia metaboliczne prowadzą do wzrostu oporności na [...]

Co wy pieprzycie ludzie ! Chłop byl tlusty jak świniak, a teraz wygląda jak czlowiek :) Chociaz osobiscie bym pochodził na Twoimm miejscu na siłownie i troche się wyrzeźbił :) Troszkę mięsnia nie zaszkodzi, nawet dla joggingowca :) Ale co by nie było wielkie brawa !

kurde ja bym na twoim miejscu zrobił 70-75kg totalnie suchej masy miesniowej miałbyś sylwetke wtedy fajną.. będąc oczywiscie szczupłym a z tym że przebiegłeś sobie 22km to nie ogarniam i podziwiam Cię za wytrwałosc,

Hmm mi to wygląda trochę na kortyzolowy brzuszek. Nawet przy niskim bf może zostać taki kształt. Poszukałabym informacji na ten temat na Twoim miejscu. Tym bardziej, że kojarzy mi się że te zaburzenia hormonalne mogą iść w parze więc kluczowe będzie zadbanie o relaks i odpowiednią dla siebie ilość treningów.