miejscu

[...] przy Twojej masie. Ja ważę 90 kg i jem 3750kcal na lekkiej masie. Teraz już zaczynam redukcję tylko nie wie jak ściąć kalorie, bo normalnie potrzebuje 3400kcal, żeby stać w miejscu. Teraz powinienem uciąć kalorię normalnie o 200 i dać 3200kcal? Czy stopniowo schodzić co tydzień 100 kcal mniej do poziomu 3200 kcal? Oszukali mnie z tym oknem %-) [...]

[...] klatką piersiową po lewej stronie jak się mięśnie brzucha z żebrami łączą. Nawet nie wiem, kiedy to zrobiłem, myslałem, że złamane żebro może od czegoś. Poszedłem na trening, zrobiłem rozgrzewkę i był git. Walnąłem MC i ostry ból punktowy w tym miejscu, po jednej serii dałem spokój. Ile czasu powinno się odpuścić treningi? Chłopacy, ktoś, coś?

Dokładnie, mając gdzieś na miejscu zapasy na pewno bym dorzucił. Od zawsze mi się podobały.

Ok, to ja biorę gram dziennie ze standaryzacją 7,5%. Na twoim miejscu brałbym 2 gramy dziennie na noc (to ważne, żeby brać na noc). Pewnie skończy się tobie szybciutko... A następnym razem kup z normalną standaryzacją (ja łykam firmy Hepatica)

[...] klaty itd, ale widać, że proporcje są trochę dziwne. Mam wrażenie, że jednak moja miednica jest za duża trochę, albo talia i klata, barki za małe. pas - 88cm w najgrubszym miejscu biodra - 95 cm klatka- 112 cm - klatka takim sam kształt jak u Reema, nie podoba mi się w ogóle, generalnie mam podobną sylwetkę do niego tylko biodra szersze trochę, [...]

Bjj? Ja bym na waszym miejscu trenował kickboxing (z naciskiem na ręce) plus zapasy albo jakiś submission wrestling

Tzn widziałem, ale nie w miejscu gdzie mieszkałem (koło Sydney), tylko w parkach itp. Australia to przecież ogromne państwo, i są obszary gdzie faktycznie ciężko przeżyć, ale tam gdzie jest cywilizacja to nie ma śladu jakiś egzotycznych niebezpieczeństw

[...] w samym sercu terytorium pająków uważanych za najbardziej jadowite na świecie". http://www.focus.pl/artykul/jak-y-w-miecie-pajkw-sydney-zbudowano-w-wyjtkowo-zym-miejscu Nastepny- "W kraju wciąż spotkać można pająki, które teoretycznie mogą pozbawić nas życia, co więcej – występuję one nie tylko na prowincji. Spotkać je można także w [...]

No coś w tym jest, taki Avatar jest na pierwszym miejscu, a fabularnie to był taki se, efekty specjalne dobre, ale fabularnie średnio. Ja przed obejrzeniem Blade Runner'a myślałem, że to po prostu z powodu tematyki film się źle sprzedał. Niektóre filmy to mają niekiedy 4x większe zyski od kosztów, a tu nawet 2x nie wyszli. Niby wyszli na plus, ale [...]

Ja pyerdole. Wczoraj mi yebło coś w nodze, przy robieniu czegoś w stylu szpagatu. I to w najgorszym miejscu bo górna częśc uda od strony pachwiny. Yebło tak deelikatnie, w sumie nie bolało, ale z doświadczenia wiedziałem, że jak tylko noga ochłonie to będzie chvjnia. No i jest - ledwoo chodzę%-)

[...] Tak szczerze to u mnie jest problem, że plany są spore, a później robi się to czego nie trzeba, zamiast to co trzeba. Człowiek z tym walczy, a i tak nic z tego nie wychodzi. Szuka jakichś nowych sposobów. Gdybym robił to co planuje byłbym pewnie w zupełnie innym miejscu w swoim życiu. Trzeba chyba sobie wyrobić nawyki, co nie jest takie łatwe.

[...] ale co jeśli z biegiem czasu trafilbym na okolicznośći życiowe w których owa specjalizacja okazuje się być zupełnie nieprzydatna lub z biegiem czasu straciła na znaczeniu w miejscu w którym kiedyś była przodujaca wtedy musiałbym uczyć się na nowo choć w sumie to naturalne... bo rzeczy się zmieniają a wiele zależy od okoliczności... chyba 10x30 [...]

Dremor, zaatakuj jakąś klinikę sportową. Zapłacisz, ale przynajmniej jak fizjo będziesz potrzebował konsultacji czy jakichś badań to wszystko na miejscu załatwisz. Ze zdrowiem nie ma co eksperymentować. Poza tym moje doświadczenie (a raczej znajomych mi osób) pokazuje, że to fizjoterapeuci są lepsi w tych cięższych przypadkach, bo aktualizują [...]

[...] się na tematy związane z biologią, medycyną, ekologią, astronomią itp. Nie oczekujemy od nich wiedzy z tych dziedzin, więc niech nie udają, że ją mają jednocześnie paskudnie się ośmieszając (np. Korwin). Osobiście od takich spraw trzymałbym się na ich miejscu z daleka albo skonsultował swoje koncepcje z uznanymi ekspertami (np. z PAN).

[...] jest nieporównywalnie lepiej, choć dalej prawa strona wymaga pracy . Tak więc obecnie jestem na etapie doprowadzania ciała do optymalnych zakresów, a dopiero na drugim miejscu trening. Szczerze mówiąc wydaję mi się że potrwa to jeszcze minimum 5 lat - a potem trzeba będzie to utrzymywać%-) Po prostu zorientowałem się że nie ma co ćwiczyć [...]

[...] może być różny. Zresztą pewnie na potencjał naszego umysłu wpływa wiele genów. Chodzi mi w sumie o jedną rzecz. Nie widzę sensu trwania świata, w którym wszystko staje w miejscu. Rodzimy się, dorastamy, dobieramy w pary, płodzimy dzieci - > zakładamy rodzinę, umieramy, dzieci robią znowu to samo i tak w kółko, a świat i technologia się nie [...]

tak, sprawność na pierwszym miejscu zawsze dzięki zmianie tej mentalności, wczoraj np na trap barze dowaliłem 230kgx14 w martwym

[...] się czegoś nie zrobiło w tym dniu czy tamtym. Warto uprawiać też jakiś wysiłek fizyczny, co pomaga w wysiłku intelektualnym i daje energii. Ja jak już gdzieś jestem w jakimś miejscu/sytuacji to staram się wycisnąć z tego ile się da: dobrze się zabawić, nauczyć się czegoś, poznać nowych ludzi itp. Zamiast być bierną pipą. Zmieniony przez - [...]

[...] wykonuję w ramach treningu, są bieganie, jakieś ćwiczenia na obręcz barkową na maszynach i wszelkiego rodzaju ćwiczenia na chwyt. Szału nie ma, ale grunt, że waga stoi w miejscu a może nawet odrobinę poszła w dół :-)) No ja właśnie też widziałem wiele dynamicznych ćwiczeń z gumami pod zapasy, także myślę, że w niedalekiej przyszłości [...]

Ja również szanuję taką postawę. Coraz więcej osób byłoby biernych, będąc na Twoim miejscu. Przykro tylko, że nie dosięgnął go oficjalny wymiar sprawiedliwości