[...] 40% obwodu bioder (lub ma się równać 2/3 obwodu uda lub wymiarowi napiętego bicepsu). A oto jak należy mierzyć poszczególne części ciała: Obwód szyi mierzy się w najwęższym miejscu - między linią brody i jabłkiem Adama, Głowa wyprostowana, mięśnie szyi rozluźnione. Obwód ramienia mierzy się w najszerszym miejscu przy całkowitym ugięciu ramienia [...]
[...] do tego są otwarci i potrafią stworzyć świetną, partnerska atmosferę między stomatologami, a asystentkami, technikami czy recepcjonistkami. Tylko pozazdrościć pracy w takim miejscu. Szef chyba się już do mojej obecności przyzwyczaił, bo był bardzo zaskoczony, że już więcej nie będę przychodzić :-) Cieszył się, że mi się podobało, pogratulował i [...]
DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZA PRZYBYCIE. SPONSOROM DZIĘKUJĘ ZA WYŁOŻENIE KASY - BEZ NICH TA IMPREZA BY SIĘ NIE UDAŁA. ZAWODNIKOM GRATULUJĘ WSPANIAŁEJ FORMY I DZIĘKUJĘ ZA WYROZUMIAŁOŚĆ. WIELKIE PODZIĘKOWANIA DLA EKIPY Z KLUBU SPORTOWEGO "OLIMP" W ZABRZU, DZIĘKI KTÓRYM SCENA BYŁA NA SWOIM MIEJSCU, BANERY WYWIESZONE, KRZESŁA ROZSTAWIONE, BILETY [...]
Dzień 2 Trening: Bieganie w terenie: 34min 26 sec. Oraz 1x taki obwód: 1 minuta Burpees 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta Wykroków na lewą nogę 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta przerwy 1 minuta mountain climbers 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta wykroków na prawą nogę 1 minuta biegu w miejscu z [...]
Dzień 9 Trening: Bieganie w terenie: 29 min 3 sec. Oraz 1x taki obwód: 1 minuta Burpees 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta Wykroków na lewą nogę 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta przerwy 1 minuta mountain climbers 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta wykroków na prawą nogę 1 minuta biegu w miejscu z [...]
Dzień 16 Trening: Bieganie w terenie: nie było, bo deszcz pada cały dzień. Oraz 1x taki obwód: 1 minuta Burpees 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta Wykroków na lewą nogę 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta przerwy 1 minuta mountain climbers 1 minuta biegu w miejscu z boksowaniem 1 minuta wykroków na prawą nogę 1 minuta [...]
no i po pomiarach... nie ma szału... Waga praktycznie w miejscu, obwodu w miejscu, fałdy się zmniejszyły w tamtym tygodniu ale dziś już stoją w miejscu. Zmiany: Bz/T/W: 237 / 118 / 237 DNT Bz/W/W: 237 / 118 / 314 DT Bz: 3g / T: 1,5g / WW: 3g DNT - 4g DT Czyli: + 15g białka + 15g tłuszczu - ok. 20g węgli Zobaczymy co wyjdzie z tego. [...]
[...] on więc Adama Małysza, który odniósł w karierze 38 zwycięstw. Jedyny z Polaków w finałowej serii Adam Małysz zajął 12. miejsce - 226,0 pkt (skoki 116 i 121,5). Na drugim miejscu sklasyfikowany został Norweg Anders Bardal - 240,4 (117,5 i 128), a trzeci był jego rodak Tom Hilde - 237,2 (121,5 i 122,5). Zwycięzca klasyfikacji generalnej PŚ [...]
[...] narazie lecę do pracy Miłego dnia życzę wszystkim forumowiczką :) Wiek : 30 Waga : 65 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W [...]
[...] Zastal Zielona Góra (W), Kotwica Kołobrzeg (W), Mazowszanka II Pruszków (W), Trefl Sopot (W,D), Obra Kościan (W), Stal (D,W), Polonia Warszawa (W). Sezon zakończony na 7 miejscu z bilansem 11 zwycięstw i 11 porażek oraz z dorobkiem 33 punktów. W I rundzie PO Czarni spotykają się z zespołem Kotwicy Kołobrzeg i dość łatwo ulegają 2-0 z meczach. [...]
Sog wszystko w jednym miejscu i jest good "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."
[...] świadkami rozwoju sztuki samoobrony we współczesnych czasach. ----------------- Koniec artykułu Jak wspomniałem, tekst przedstawia zaledwie podstawowe informacje, i to nie o wszystkich systemach chwytanych. Proponuję kontynuować w tym miejscu temat stylów grapplingowych. Pozdroofka, Mursi Zmieniony przez - Mursi w dniu 2003-02-14 00:32:12
[...] pasach biodrowych. Ciało jest nasmarowane olejkami. Jest sporo chwytów za pas biodrowy. Część zawodników nie ogranicza się do zwykłego chwytu za ten pas, ale wkłada ręce pod niego.. nawet w miejscu krocza co wygląda tak jakoś mało estetycznie... ALe dość twardzi to są zawodnicy. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
[...] nie myślał o poddaniu się. Tak więc znudzeni towarzysze broni poszli spać, a dwójka zapaśników została walcząc. Nad ranem po obudzeniu się, znaleziono tą dwójkę martwą w zapaśniczym uścisku. Zginęli walcząc. Od tamtej pory w miejscu gdzie ich podobno pochowano odbywają się zawody zapaśnicze... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
[...] A-Z HI TEC Protokół estrogenowy DIETA: WYMIARY PO MIESIĄCU ĆWICZEŃ PORÓWNANIE Z POCZĄTKIEM Obwód w biuście:86 /85 (-1) Obwód pod biustem:70 /bz Obwód talii w najwęższym miejscu:63 /bz Obwód na wysokości pępka:73 /70 (-3) Obwód bioder:88 /87 (-1) Obwód bioder w najszerszym miejscu (pupa):92 /90 (-2) Obwód uda w najszerszym miejscu: 53.5 /53 [...]
[...] 49 Wzrost:157 157 Obwód w biuście:86 83 Obwód pod biustem:70 70 Obwód talii w najwęższym miejscu:63 60 Obwód na wysokości pępka:73 69 Obwód bioder:88 85 Obwód bioder w najszerszym miejscu (pupa):92 90 Obwód uda w [...]
[...] mnie on i dlatego zachowuje sie w ten - nie inny sposob. Okazujac pogarde dla nowych (slabszych) i bez skrupolow traktujac ich z gory z racji wyzszosci jaka odczuwam w tym miejscu poniewaz jestem modem. Jako, ze w realu nigdy nie przechodzilem nawet kolo silowni i w gruncie rzeczy przeraza mnie kazdy kto wazy ponad 60kg - zbudowalem tu sobie [...]
[...] Prostowanie siedząc 3 serie po 20 powtórzeń z progresją ciężaru ostania seria wyglądała tak 20p drop 15p drop 15p z przytrzymaniem 3-4s Wykroki różne warianty chodzone/ w miejscu/ w miejscu naprzemiennie 3 serie po 15p na nogę Syzyfki 2 serie po 12p ostanie powtórzenia z pomocą rąk Uginanie leżąc 3 serie po 20p w ostatniej drop Uginanie [...]
[...] zrobic to zdrowo :) I jeszcze w pełni wypełniona ankieta :) Wiek : 22 Waga : 65kg Wzrost : 174cm Obwód w biuście(1) : 95cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73cm Obwód na wysokości pępka : 84,5cm Obwód bioder (3): 88cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
DT shiruetto
