miejscu

[...] i z pewnoscia oryginalnych to co tu sie zastanawiac... no ale jak juz kupiles to alpha powinna tez byc ok. Mam jeszcze takie pytani: boli dupa po propie z phoenixa? Na Twoim miejscu zmieniłbym propa na testosteron o dłuzszym estzre bo kłóć sie co 2 dni a np co 4 lub 5 - jest różnica w wygodzie tesc to tesc, dlugie estry bardziej zalewaja bo sie [...]

[...] się mozesz od złej diety,jesli chodzi o bolesność środków to sprawa indywidualna,jednych boli innych nie.Co do innych rzeczy to zawsze uważam i stawiam srodki apteczne na 1 miejscu i nawet nie ma co ich porównywać do ug.nie moim celem tutaj jest banowanie twoich nicków itd pisz normalnie i dyskutuj merytorycznie,a nikt ci konta nie będzie [...]

Marcin zacznij ćwiczyć. Ja bym na Twoim miejscu się wstydził pytać o suple

obciazenie pewnie niskie, widze ze technika na 2 miejscu, dynamicznie wyciskaja na filmiku

[...] ze gdy w pewnych momentach on zaslania Jole przede mna, to natychmiast jego reka wedruje po ciele Joli, po plecach, coraaz nizej, az w pewnym momencie Jola prawie staje w miejscu i rozszerza nogi, widocznie dotarl do jej szparki. Trwalo to i trwalo, przelamywal opory Joli, zaczal lizac ja po szyi i tak mocno dociskc do siebie, zwlaszcza na [...]

na klate lecą laski... (podobno) kiedyś w gazecie widziałem ankiete na jakie mięśnie uwage zwracają dziewczyny... klata była na 2 miejscu na pierwszym poślady a na 3 brzuch... czyli na moje rozumowanie to tak... brzucha wiekszość nie ćwiczy ( wolą mięsień piwny ) pośladów im sie nie chce ( no bo po co?? ) a klate zawsze można doyebac do tego [...]

Miesien , walneła mi zastrzyk w tricka trochę napuchł na początku w jednym miejscu a teraz juz sie rozeszło na cała strone musze to jakos przebolec

denona kuzyn ma sprzet i gra duuuzo gorzej jakosciowo od mojego szczerze a yamaha robi sprzet estradowy i kina na ostatnim miejscu u nich chociaz glosniki maja dobre Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-08 21:03:16

ja na twoim miejscu załozyłbym dziennik !!!

Czekamy, czekamy na wszelkie info:) U mnie z kolei taki problem, że ludzi chętnych pełno, ale studiują w różnych częściach Polski i lipa;/ A ci, co są na miejscu to cykają:( Na razie czekam na deklarację tych 2 o których wspominałem; pozdro:) moje gg: 7310261

[...] 41 cm = +1cm :-? Udo 62cm - 61.5cm = -0,5cm :-?:-? Fakt, że dieta nie zawsze przez te dwa tygodnie trzymana na 100% no ale wyniki są co najmniej dziwne dla mnie. Pas stoi w miejscu prawie, waga tak dużo do góry, udo spadło, ramię wzrosło.. Wizualnie sylwetka w lustrze wygląda lepiej ale już sam nie wiem. Dochodzi do tego popołudnia zawsze ochota [...]

[...] |-O Wiem, że lubicie zdjęcia i wolicie je niż czytać opisy, to zrozumiałe. Jednak w mieszkaniu, które chwilowo wynajmuję nie ma ani jednego pomieszczenia/miejsca gdzie można zrobić dobre zdjęcie, o dobrym świetle nie wspominając }:-( Uwierzcie mi, że robię co mogę. Niedługo się to zmieni i kończyć test będę już w innym miejscu ;-) Do jutra! :-P

[...] do maszyn to zmieściłbym się w godzince. Wszystko bardzo sprawnie poszło, plecy już nie bolały przy podnoszeniu tułowia bo lepiej maszynę ustawiłem. rozgrzewka: bieg w miejscu, bieg bokserski, wymachy ramion, krążenia ramion uginanie nóg w kolanach na przemian skręto-skłony biodra pajacyki trening: po treningu rozciąganie kilka minut [...]

Coś nie chcą rosnąć te mięśnie, tylko brzuch i dupa pęcznieje. Może to wina złej techniki wykonywania ćwiczeń. Dojadę do końca plan 5x5 a potem pomyślę nad innym programem i może inną dietą. Jutro wyjazd do wawy na weekend, ciężko będzie z michą, chyba nakupuję sobie puszek i gotowców, może znajdę na miejscu jakiś bar mleczny.

[...] swoich potrzeb, pragnień i zachcianek. Ale tu działa bardzo mądra zasada: chcesz coś ze sobą zrobić, chcesz sobie pomóc - to zachowujesz się zgodnie z panującymi w tym miejscu zasadami.. Nikogo raczej nie ruszy postawa pt. "na złość babci - odmrożę sobie uszy!" I masz tyle lat że jesteś w stanie zrozumieć te zasady - chyba że nie 15 [...]

[...] Boksero ma na Ciebie ochotę :p " <boks> Aoox, ja tez xD nie mam ochoty, chodzi o to że dobrze to wygląda, sam bym wolał mieć takie wcięcie niż fat w tym miejscu spróbuj od 85, jak pójdzie łatwo 90wal, jak nie za łatwo to odpuść;) a co do przysiadu, zależy, jak chcesz, różne szkoły i techniki, ja się ucze schodzić dupą do [...]

po przerwie zawsze powinieneś zejść z ciężarami ok 10-20% i stopniowo dokładać. Jak zaczniesz od 100% szybka stagnacja i znowu staniesz w miejscu.

[...] nóg 15/15/15 2). Wspięcia na palcach 15x16kg/15x16kg/15x16kg 3). Przysiady 15x6kgx2hantle/15x6kgx2hantle/15x6kgx2hantle 4). Zamiast wejścia na ławkę zrobiłam wykroki w miejscu do tyłu – kolana dały radę ale jest to najbardziej wyczerpujące ćwiczenie; praktycznie nie poczułam różnicy czy robię z tymi 4kg czy nie ale ćwiczenie samo w sobie [...]

[...] ze nie dysponuje tak dokladna waga (ani zadna inna Dzielenie obiady na dwa razy bedzie dobre I jeszcze ja bym obcial 300kcal a nie tak ostro jak Ty, chociaz juz jestes na diecie wiec nie wiem co by z tego wyszlo, tym bardziej ze waga stanela w miejscu. Sniadania z twarogiem i jogurtemm sa moim zdaniem lepsze, bardziej sycace i wartosciowe

Zestaw okPowinienes z neigo sporo wyciagnac ale... Dieta srednia..Malo kalori(chociaz znasz swoj organizm..ale mmimo to bym dorzucil ), i na twoim miejscu darowal bym sobie thyro..!A konkretnie sie zmasowal,a na redukjce przyjdzie zcas..Nie amsz duzo w pasie i nie masz uzego BF na tyle zezby bawic sie w masowke z thyro mowim zdaniemZostawil bym na [...]