miejscu

Sąsiad jest wielki jak niedźwiedź i nie jest gruby, a to jest coś:D Na klatę przy mnie cisnął 155kg. W swojej piwnicy zrobił siłkę, więc czasem tam jestem, ale wolę mieć na miejscu. Wypożyczył mi kilka archiwalnych numerów KiF w których były interesujące mnie artykuły, ogólnie mówiąc dużo pomógł.

Dlatego jest ta metalowa rurka w betonach by się nie kruszyło w tym miejscu ;)

bez roznicy czy mono czy jablko dasz na Twoim miejscu dokupilbym bcaa

[...] JVC ma to do siebie ze ma slodzony dzwiek tak akurat na maire moim zdaniem najladniejszy nieaudiofilski dzwik sprzetow car-audio maja sporo bajerkow co wbrew pozoromjednak czasem sie przydaje moj wyjas ma takie radyjko bodajrze 2 od gory w katalogu i fajnie gra takz ejakbys mial cos wymieniac to glosniki na 1 miejscu zdecydowanie pozdro

[...] to Ci konkretnie wszystko wypłucze z organizmu, łącznie z kreatyną. Jedno piwo wpływu nie ma żadnego, natomiast przy 4-5 może Ciebie już trochę odwodnić. Na Twoim miejscu... bym nie pił , ale skoro "musisz", to rozciągnij to picie jak najbardziej w czasie i od czasu do czasu walnij szklankę wody. Piwka ogranicz raczej do 4 [...]

[...] trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka [...]

ja bym szedl na jego miejscu szybko do lekarza bo nie wiadomo co mu sie tam w org. narobilo he he he he he he

Jeżeli myślisz o budowaniu masy to o kanapeczkach możesz zapomnieć.W przeciwnym razie będziesz dreptał w miejscu.Kreatyna+AAKG pytasz się czy może być takie połączenie...jasne,że może być.Nawet powiem,że jest to bardzo fajne połączenie.Jak nie masz apetytu to czas pomyśleć o aerobach,żeby nakręcić metabolizm.Szybszy metabolizm=większy [...]

Na Twoim miejscu nawet nie brałbym żadnego AllNutrition Redox, tylko zajął się dietą - ona odpowiada za to, żebys chudł. Spalacz to głównie kofeina, przeczytaj sobie składy - nie ma w nich nic magicznego. To tylko biznes. Zaoszczędzone pieniądze wydaj na jedzenie, po prostu. I nie dziękuj.

No widze że masz priorytet na klate i barki ale ja na twoim miejscu zamiast dwóch treningów w tygodniu na tą partie mięśni zrobiłbym jeden, ale porządny. Ogólnie łaczenie może być chociaż ja połączyłbym klate z plecami a bic z przedramionami. Troche niekorzystne jest też to że trenujesz 3 dni pod rząd.

ale nie wyobrazaj sobie ze zaraz napompoujesz sie jak balon po 15 tabsach..a potem ogromne spadki...poprostu jak ja bym byl na Twoim miejscu to pewnie bym zjadl.Pozdro

[...] i kierując się rozsądkiem zaproponowałem na lajtowy cykl ten tani i relatywnie do ceny dobry zestaw. Oczywiście kiedy pieniądze nie grają roli można trzaskać 2x Horse Power i 4x Xpand Post + dodatki w określonym celu ale ja zawsze stawiałem na pierwszym miejscu ekonomiczność :) Zmieniony przez - Szczypiorek w dniu 2011-12-18 13:05:16

Ja bym na twoim miejscu skupił sie na eleganckiej diecie i zrobił trochę mięsa (na pewno by to ładniej wygladalo) i do tego jakiś cykl na kreatynie :) Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-18 00:25:00

To zwarz tylko raz te 50gram - np. w aprtece wsyp to potem do shakera i bedziesz wiedzial ile ma byc tego w shakerze - np. zrob sobie w tym miejscu kreske i po klopocie - ale i tak z dokladnoscia mirzenia takich ilosci proszu w shakerze bedzie ciezko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

Ja na twoim miejscu bym zrobił wszystkie, w czerwone nie będziesz walił głową bo możesz możesz podciągać się tak aby głowa była po stronie białych gdzie jest szerzej. A białe też nie będą Ci przeskandować.

w dalszym terminie :)) jeśli tak to zacząłbym trening od mózgu na twoim miejscu, ogarnij sie chłopaku

[...] 115 nie mogłem scisnąć, mimo że robiłem sobie treningi polegające na ciężkich próbach scisnięcia go ewentualnie pomagania sobie drugą ręką. Dopiero jak kupiłem 90 kg i sobie pocwiczyłem trochę to 115 scisnąłem. Dziś ściskam 115 kg 8 razy;) Dlatego na Twoim miejscu kupiłbym po prostu 50 kg albo w zestawie 50 i 70 (wtedy oszczędzasz 20 zł)

ja bym na twoim miejscu kupił dobry mix, a nie bawił się w wpi i wpc osobno, bo na naszym poziomie to nie ma różnicy. poza tym pijąc białko 3-4h po posiłku, to z poprzedniego (o ile było ok. 30-40g białka) właśnie się wchlania masz za 350zł 2 puchy dobrego białka i puszke bcaa. białko po tr. i wg. braków bcaa przed tr. 10g

[...] V-ce Mistrzyni Świata Juniorek w naszej TV http://tv.sfd.pl/Natalia-Gacka---Mistrzyni-Polski-Fitness--cz-2,odcinek,34.aspx W taki poziom formy celuj: http://tv.sfd.pl/Poradnik-Fitness-Ladies-SFD,odcinek,37.aspx A na miejscu, w tym dziale nasze dziewczęta, które reprezentują ten sam poziom świadomości branżowej.

Szczerze powiedziawszy watpie zeby to byl polak za te 35zeta raczej rusek!Polska jest z deczka drozsza!I na twoi miejscu kup cos pewnego- scana(jak pisali wyzej)or jak masz te siano kup polska!(lecz stoi wiecej kolo 70-80 u mnie jakos tak nie wiem jak u was) Pozdro Mlodziak