miejscu

Bo przecież wokół tego nie ma skóry ,tylko blizna a to jest w tym samym miejscu

Jakby nie patrzec dextro, ogolnie wegle po treningu to swietna sprawa, pierwszorzedny antykatabolik, niestety ze skutkami ubocznymi ktorych w lato ogladac nie chcemy Ja na twoim miejscu nie tylko rpzez te kolejne 2 tygodnie bym stosowal, ale zaopatrzyl sie w carbo i postaral sie o suplementacje stala/potreningowa w ilosci 40-50g

jesli waga stoi w miejscu tzn ze jeden z elementow: trening-dieta-regeneracja jest przez Ciebie zaniedbany.uloz konkretny plan a zobaczysz ze beda efekty.jesli juz tak bardzo chcesz stracic kase to kup gainera 20% bialka 80% wegli

Baca taka jest prawda!!!Tylko chcialbym aby Bydgoski futbol byl w koncu w tym miejscu na jaki zasluguje!!Ale bez wysilku i checi ludzi kierujacych nie da sie tego osiagnac!!!

[...] kulturystyczny w twoim przypadku jest oczywiście jak najbardziej wskazany, ale musisz traktować go jako wspomagający. ćwicz 2 razy w tygodniu w dni wolne od gry w piłkę. jeśli chodzi o hmb, to myślę że są tańsze i lepsze produkty, bardziej byłaby tu na miejscu glutamina i bcaa oczywiście w twoim przypadku polecam dodatkowo gainerka. pozdrawiam

Witam ponownie, Ja na Twoim miejscu bym zrobił diete na 100% zapotrzbowania. Jeśli sobie poradzisz bez supli to kupuj kreatynę ( IMO CP ). Do tego możesz sobie kupić ZMA apteczne, o-3 ( np. Fish Oils, tran ipt. itd. ), kompleks witaminowo-mineralny ( np. Maxivit ). Pozdrawiam,

Na twoim miejscu kupiłbym protein 90. Dwa pozostałe to mieszanki białek serwatki z jakimś innym. Dodatkowo weider ma jakiś mix z kreatyną, siarczkiem vanadu itd. Ja osobiście wolałbym kupić czyste białko, nie wierzę w takie mixy.

Tauryna jak najbardziej na miejscu Białko - extensor WPC, SP80 olimp - jezli chodzi o te ze sklepiku sfd ;)

Ja na twoim miejscu wybrałbym się do endokrynologa, pewnie zleci Ci badania hormonów i tarczycy, bo to może być przyczyna. Ktoś w rodzinie nie chorował wcześniej na tarczycę?

JA bym zrobil na twoim miejscu 6 Weidera. Ale widze ze juz krzych ci ja poleca!! Z odzywianiem to zapytaj kogos z dzialu odzywianie najlepiej.

Samo jak taki madry to co bys se wziol na moim miejscu?

Na twoim miejscu zrobiłbym jakieś FBW na 3 dni lub splita 2x w tygodniu na 4 dni z podziałem na np. push/pull. Przydałby się drązek do podciągania. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html tutaj masz np. przykładowe plany. Zacznij jeść odpowiednio. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-30 14:08:08

Zależy od wielu czynników, głownie od genetyki cżłowieka. U mnie przy treningach masowych cięzar stoi w miejscu a przy siłowych masa stoi . Nawet czuje lekkie spadki. pozdrawiam

na tym etapie gdzie narazie jestes mozesz przytrzymywac (w tym najbardziej meczacym miejscu) troszke dluzej niz pisze w instrukcji aby troszke dluzej ten trening trwal a w pozniejszej fazie za jakies 3 tygodnie juz trzymaj krocej, i kontorluj czasy. a co ty bys chcial po 10 dniach? myslisz ze jakis czlowiek co poszedl na silwonie cwiczyl 10 dni i [...]

moze nalepiej sztuka unikania walki ? Na Twoim miejscu zapisalbym sie na cos chwytanego brazylijskie jujitsu, jujitsu, judo. Lepiej w tej kwesti doradza panowie z Grapplingu. Potem jak juz bedziesz troche starszy zapisz sie na cos uderzanego. ps. zamiast macie mozna uzyc bardziej grzecznosciowego slowa np prosze Zmieniony przez - Fong w dniu [...]

Pod klatką piersiową mam słabo widoczną taką linię... jak się pochylę to w tym miejscu zbiera mi się dużo tłuszczu i muszę się tego pozbyć ! Nie jestem gruby, ponieważ przy wzroście 193 cm mam około 86 kg. Denerwuje mnie jednak ta fałda tłuszczu!

Ale zrozum że jeśli dasz taką małą ilość kalorii na start to potem nie będziesz miał z czego ucinać i staniesz w miejscu

Chcesz to daj sobie nawet 1800kcal, ale potem będzie płacz że po miesiącu stoisz w miejscu bo nie masz z czego ucinać

animal cut to spalacz - wolał bym scorcha animal pak to witaminy - kupił bym olimpowskie multiple dodaj do tego storma i shocka a będzie super dieta na 1 miejscu

szkoda, że tylko kapsułki na Twoim miejscu atakował bym CP i monohydrat