miejscu

1. Niekoniecznie, rób 2 zestawy 2. Jak zaczną Ci się pogarszać wyniki albo staniesz w miejscu, to wtedy będziesz musiał coś zmieniać. Póki idzie, póty nie zmieniaj niczego- plan jest ok.

technika zapewne kuleje. ja na Twoim miejscu bym zrobil 3serie po 5powotrzen z zatrzymaniem na klacie. zreszta czym tu sie przejmowac jakby zastoj na przysiadach mc albo drazku to mozna by biadolic;) sila takze pojdzie jak zwiekszysz mase bo troche chudo z Toba.

to nie nadgarstek tylko druga ręka pojawiła się w zlym miejscu w złym czasie

[...] uwazam odmiennie wiec sie wycofuje z tematu" i wlasnie z dokladnie tych samych powodow co Tyka i on ladnie to ujla z tym ze ja nie mialem sily pisac swoich [prawd - co zreszta byloby ni ena miejscu bo ni eo to tutaj chodzi btw - nie traktuje Cie jak poczatkujacego bo uznaje zasade a'la "nie wychodz przed szereg bo ci leb u***ia"

[...] Waga (głupi pomiar, zwyczajnie ważę się o zupełnie innej porze i w innych warunkach):98kg brzuch:95 klatka:110 ramie:39 przedramie:31 udo: 64 łydka:45 (mierzę w tym samym miejscu, to nie żart) Siła spadła...znacząco. Wierzę, że zdołam to bez problemów odrobić w zimie. Ze spadkiem jakiego rzędu (procentowo??) powienienem się liczyć...? [...]

Napisałem w którymkolwiek miejscu, że efedryna ma dawać "pałer na siłce"??? Therme biorę 15-20 minut przed treningiem aerobowym. Do treningu siłowego efedryna nie jest mi potrzebna. Mam wrażenie, jakbyś dopiero co wstał, Tyka ;> Program na brzuch...nie wiem, żeby czuć się lepiej - tłumaczyć sobie, że coś robię ;> Przesadziłem z tym [...]

[...] nie powinny mi zaprzepaścić wyników....zwłaszcza, że planuję się na te 3 tygodnie końcówki szczególnie przyłożyć do wszystkiego. Generalnie, w każdym miejscu, gdzie sprawdzam, wychodzi, że %BF spadł mi do ok. 13% !!!!! Wciąż w to nie wierzę, ale może w końcu. Czuję się teraz mały i słaby, ale jestem w stanie się z tym [...]

ale nie odchodzmy od tematu prosze co do cen BX juz przeciez przerabialismy ten watek - w moim odczuciu preferencyjne sa dlatego ze BX powiazazany zostal z Perfect body center - jak pisalem zyskuja przeciez KLIENCI wiec utyskiwanie nie jest na miejscu Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-05-10 08:12:35

[...] więc zwyczajnie wzmocnisz się do zwykłych codziennych czynności. Niekoniecznie musisz kupić plan na siłce, u nas na forum znajdziesz kilkadziesiąt gotowych planów. Na Twoim miejscu zacząłbym od treningu ATC (albo ACT, ciągle mylę) - fajna obwodówka na początek. Robiłbyś ją 3x week i 2,3 razy bieganie w tyg, i wystarczy. I tak jak ludzie wyżej: [...]

[...] dobre efekty. generalnie to wiele razy pisałem,że nauka stylów przez internet jest bardzo trudna(prawie niemożliwa).ktoś z wiedzą i umiejętnościami musiałby cię korygować na miejscu.ja z mojej strony mogę powiedzieć ci żebyś zaczął od ćw.na lądzie.stajesz naprzeciwko ściany,opierasz ręce o ścianę, nogi są w takiej samej odległości jak [...]

raczej ciężko ! nic mi racjonalnego do głowy nie przychodzi teoretycznie zwiekszyc przesączanie przez naczynia , zmniejszyc odpływ z tkanek, zwiazane z histaminą , roznymi innymi czynnikami , albuminami , krążeniem ale tak w jednym miejscu hmm ciezko bo to raczej sie zwalcza a nie powoduje ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Witam .... Koledzy jest sprawa ...Mija 11 tydzień bomby i od 3 tygodni nie mam żadnych postępów. Libido podniesione ... ale waga i siła stanęły w miejscu.W tym tygodniu wziąłem 4 strzały omki i 2 prolo. .. Dobrze czy nie? Co robić teraz? Kolega twierdzi że mam zapchane receptory i bym wziął ketotifen? Po 170 tabletkach mety mam taką stagnacje że [...]

[...] sa watpliwosci odnosnie poziomu fatu, a dziewczyna ma BMI=20 co oznacza prawidlowa wage i chce sie odchudzac - wiec fota bylaby jak najbardziej wskazana. Sam wiem po sobie ze nic tak nie motywuje do dalszej redukcji jak widok postepow utrwalony na zdjeciach. Pozatym post dwudniowy nie jest nieswiezy wiec mowa o odswiezaniu jest nie na miejscu.

Co do mojej redukcji, niestety waga stoi w miejscu, chociaż wizualnie co nieco się poprawiło. Kilka fotek z wczoraj do porównania. Za miesiąc wrzucę kolejne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56d82ac6892c424c987bb8fb437bf266.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0dbef9b03974f07b000231278048519.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61aa090cada944369f7f44f677772a4a.jpg

A Tric + Bic trenujesz oddzielnie tz. bez superserii, bo jeżeli tak to ja na twoim miejscu zmienił bym plan, przedewszystkim niecwiczył bym bica z tricem, bo w moim przypadku to jest masakra, przemęczam bic a na dalszy trening nie mam siły :(, więc Trica wstawiłbym do klaty, a bica połączył bym z barkami. Jak tworzysz trening to ustaw priorytety [...]

[...] UCZESTNICTWA 1.Strój sportowy – koszulki do łokcia, obcisły dół, wełniak, dopuszczone specjalne koszulki, dobry stan zdrowia. 2.Opłata startowa: 30 € / 120zł./ opłata na miejscu. Benchpress oraz martwy ciąg/deadlift. 3.Opłata całościowa 2 konkurencje 200zł / 50 € 4.Opłata całościowa 3 konkurencje 270zł / 65 € VII. WAGA/ WEGIHT [...]

Witam mam pytanie bo już dość dawno się zgłosiłem i zapłaciłem, a na tych listach się nie widzę. Wczoraj nawet ponownie wysłałem zgłoszenie. Więc nie wiem czy mam być na liście, czy inna jest już na miejscu. Dzięki za odp.

Witam. Jak to jest możliwe, że nie wszyscy zawodnicy umieszczeni są na liście wyników? Na zdjęciach na I miejscu w kategorii 75kg OPEN widzę K. Adamaszek jednak nie ma go na liście wyników. Czy podczas zawodów została przeprowadzona kontrola antydopingowa? Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - anna.jan w dniu 2018-04-13 03:57:30

Witam. Jak to jest możliwe, że nie wszyscy zawodnicy umieszczeni są na liście wyników? Na zdjęciach na I miejscu w kategorii 75kg OPEN widzę K. Adamaszek jednak nie ma go na liście wyników. Czy podczas zawodów została przeprowadzona kontrola antydopingowa? Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam No cóz proponuję dokładniej przeglądać tabelę wyników ;-D Ja [...]

[...] on fighter i my fightery . Obelgi i bluzgi oczywiście, tępić ale wypowiadanie własnego zdania? Niby czemu? Wg mnie to co było powypisywane na forum powinno spowodować nie łańcuch procesów sądowych ale POPRAWĘ wspomnianego wyżej Karate. Ja na jego miejscu zwróciłbym uwagę na to, z czego większość się śmieje i to jakoś... ulepszył Tyle ode mnie