[...] reszta kcal. I leć na bilansie 0kcal cały czas. Jak dorzucisz sw to bedzie jako aero no i do tego wiadomo trening siłowy. aż zaczną z ciebie spadać kilogramy. Jak sanie w miejscu to obcinaj powoli kcal. Zacznij nawet od 100. Musisz poznać swój organizm jak na co reaguje, bo bez takiej wiedzy ciężko pomóc i to wszystko to metoda prób i błędów. [...]
tylko ja stawiam jako klatę na 1 miejscu. Ale może macie racje ale gadają mi że mam nie trenować już nóg bo mam je bardzo grube bo 84 w obwodzie z czego bic tylko 37 klata 97. Nie podoba mi się ogólnie mój wygląd nogi są za grube. Ale nie ma problem lubie trenować nogi moge zwiększyć obciążenie i dorzucić. Wykroki z obciążeniem idzie lato można [...]
:) Po pierwsze: pewne zasady muszą być (można je omówić już na miejscu). Po drugie: niedopuszczalne jest aby w takim turnieju uczestniczyli niepełnoletni (nawet jeśli sam nie powie, może donieść ktoś inny; tajemnica przestaje być tajemnicą gdy wie o niej więcej niż jedna osoba) Po trzecie: nie każdy jest obecnie w tak zwanym okresie startowym. [...]
[...] po studiach, trzeci po szkole oficerskiej. Jest wiele możliwości, od ciebie zależy, którą wybierzesz i czy będziesz wystarczająco dobry, aby sie dostać ;) Ja będąc na twoim miejscu, po szkole średniej poszedł bym na studia, do tego przez te 5 lat szkolił angielski. A po studiach próbował do szkoły oficerskiej. Dlaczego tak? 1.Jak nie wyjdzie [...]
Możesz, ale czy warto? Czy nie lepiej mieć wyjscie awaryjne? Decyzja nelezy do ciebie :) Ja tylko napisałem co ja bym zrobił gdybym był na twoim miejscu ;) Zadzwoń do szkoły, zapytaj jakie sa wymogi po szkole średniej, a jakie po studiach, ilu cywili przyjmują itd. Rozjaśni ci to sytuacje. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-07-30 13:42:40
[...] brzucha, boję sie że zrobiła mi się przepuklina. Boli tak przy kości biodrowej w kierunku wacka, naprzeciw blizny po poprzedniej przepuklinie. też jakoś nie widać żadnego zgrubinia, ale to może dlatego że mam troche fatu na brzuchu, nie wiem. W każdym razie chciałem spytać czy ból w tym miejscu może być wywołany czymś innym niż przepukliną ??
[...] była moją najmocniejszą stroną. Trening mam dobry i próbowałem wielu metod na poprawę tej partii. Obecnie w planach na ten rok do poprawy muszą iść głównie nogi a na drugim miejscu będzie klatka. Mam zamiar narazie bardziej skupić się na jej czuciu i poprawie techniki oraz zamienić sztangę na hantle. Rabi w swoim temacie pisał, że tak zrobił i [...]
ale mi tu nie chodzi o to ze mam duzy brzuch. tylko ze mam zoladek nie na tym miejscu co inni mam go wyzej i zaczyna sie na ostatnich zebrach i chodzi mi czy poprzez jakies cwiczenia moznato skorygowac zeby mowiac na chlopski rozum zoladek zszedl troche nizej ( ponizej zeber) ????
[...] wazy 120 kg przy wzroscie 180 i jak ostatnio bylismy nad woda i go widzialem to nie ma wogole wystajacego brzucha! Widac faldy tluszczu, ale mu nic nie wystaje i budowe ma za***ista, takze ja nie wierze ze gosciowi przy wadze 65 brzuch wystaje z powodu tluszczu. I zalecenie mu biegania raczej nie jest na miejscu, jeszcze schudnie bardziej:)
[...] i nie biora i brał nie będe metki , omkii innych spulchniaczy.Chodź jak to mówi jeden z moich kolegów 300 metki 40 prolongatów i omka na zjazd Koksuje i koksuje i w miejscu stoi zważywszy na to iż ma nieco ponad 18 lat ni ejest napewno moim idolem,chox naprawde nie wiem jak to robi ale ma taką genetyke iż rzeźbe ma idelaną.Co do [...]
"Koksuje i koksuje i w miejscu stoi zważywszy na to iż ma nieco ponad 18 lat " pewnie poblokowal sobie receptory i teraz koks mu gowno da jak dalej bedzie walil a nie zrobi dluugiej przerwy od tego... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] jeśli nie musisz siedzieć, to połóż się; jeśli nie musisz leżeć... to śpij. Reasumując: przy takim natężeniu ćwiczeń drugim Arnoldem nie zostaniesz . Ja bym na Twoim miejscu pozostawił w planie oprócz siłowni jedynie vale tudo i zrezygnował z wszelkich dodatkowych aerobów, jeśli chcesz powalczyc o masę (nawet jeśli to ma być sucha masa [...]
hmmm musisz tak spreparowac te odciski na tasmie zeby moznaby pozniej je odkleic a jak przykleisz do szkla to moze sie "zepsuc" odcisk. ja na twoim miejscu bym wezwał jednak i poprosil zeby oni zdjeli
[...] na maxa, prawdopodobne jest ze nastepny trening juz nie bedie taki udany) oraz wielu innych czynnikow I te twoje porowniania, i pytanie siebie czy jestes ciota sa nie na miejscu. To jak 15sto latek majacy komplexy z wielkoscia przyrodzenia:D Troche wiary w siebie, ulozenia planow, ktory przyniesie efekty, a jak sie okaze ze gwiazda sceny [...]
Tak jak jest jest dobrze a reprezentacja zawsze musi być na pierwszym miejscu. Zawodnicy pewnie sami by się zbuntowali, kto by nie chciał grać na MŚ. BTW: Jest mnóstwo bardzo dobrych brazylijczyków poza drużynami z G-14, więc i tak mieli by największe szanse na MŚ.
greg64 Ale po co chcesz brać DAA? Ile masz lat? 26 tak? Ja na twoim miejscu poszukał bym przyczyny obniżonego libido. Jak są problemy z kuśką, to przyczyn może być wiele, DAA na nie nie pomoże. Nie masz nadwagi, palisz, pijesz, masz stresującą pracę, przemęczasz się, masz nadciśnienie? To są główne przyczyny problemów z libido w młodym wieku. DAA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Gdy AREOBY taka http://zapodaj.net/23de86b9cc9d.png.html . Wczesniej byłem na takiej i chudłem, potem naczytałem się głupot i pozmieniałem wartości ,dałem mniej tłuszczy i węgli przez co waga stanęła w miejscu, stąd w ogóle ten temat i pytanie czy jak wróce do tych diet po dwóch tygodniach, wróci spadek wagi.
wiem ale na tych zawodach byłem.. Zreszta-jedynym realnym porównaniem jest wyjście razem na scene. W tym samym miejscu i czasie... Co ciekawe -zawodnik, który wygral do 20 lat -ma dość cięzką kontuzję pleców-szczególnie to widac przy pozach najszerszy tyłem
[...] a wrzuc skos z hantelkami, ewentualnie poręcze, ładnie podbija ci dolna czesc klaty, na sile tez zyskasz. a moment najlepszy kiedy nie idzie juz na sucho, a gwarantuje Ci że na kreatynie jeszcze pojdzie troche ;) ja bym poczekal ok roku na Twoim miejscu ale to luzna rada. jezeli sie zdecydujesz teraz to raczej nie na wino do podbicia maxów.
TURNIEJ WALKI
