miejscu

[...] uratuje i pewnie z 80kg będziesz musiał ważyć żeby zobaczyć kratę jak nie mniej. Jeszcze sporo przed Tobą do zrzucenia tego tłuszczu tak więc cierpliwość tutaj na pierwszym miejscu ;) No i też patrząc na te "treningi siłowe" o których wspomniałeś to też takie po najniższej linii oporu widzę. Pytasz też do jakiej wagi masz redukować tego nikt [...]

Fakt, nie doczytałem przepraszam. Na Twoim miejscu skoro to 2 porcja, jeśli dobrze zrozumiałem, poczekałbym pare treningów i obserwował efekty. zdrówka

dlamnie siłka to podstawa i wg niej ustlam plan dnia jak nie znajde czasu na nauke to trudno bo jets ona na dalekim miejscu i niski priorytet :>

Uważam że na pierwszym miejscu jest ilość spożywanych kalorii i jakość jedzenia , a także rozłożenie węgli w ciągu dnia. Jesli trenujesz wieczorem i zjadłeś 3-4 posiłki z węglami to nie musisz ich dostarczyc po treningu siłowym , bierzesz wtedy 2 miarki g-force, robisz cardio i jesz posilek, ale jesli trenujesz rano to radze przyjac jakieś wegle [...]

Na pewno dieta redukcyjna. Musisz poczytać o rodzajach diet redukcyjnych na forum i wybrać coś odpowiedniego dla siebie. Jeżeli chodzi o areoby, to basen, o którym wcześniej wspomniałeś, do tego rowerki, orbitreki itp Biegi jak na razie bym sobie darował na Twoim miejscu na rzecz spacerów.

jeśli bedzie uważał, ze Rząsa akurat na daną chwile jest do sprawzenia to go powoła. Ja na miejscu Beenhakkera wywaliłbym ze składu Mile, Żurawskiego i w ich miejsce wstawiłbym mlodych np: Janczyka ale to tylko gdybanie.. co zrobi, zobaczymy w środe

[...] tuż, tuż. Czy panowie mają w klubach piłkarzy, których mógłbym powołać? – róbowaliśmy ich namówić, by pomogli Holendrowi. Niech powoła dziesięciu – Na miejscu Beenhakkera wziąłbym tylko Pawła Golańskiego i Radosława Matusiaka. Ale myślę, że powołania wcześniej czy później dostanie też nasz bramkarz Łukasz Fabiański [...]

[...] którym musi się zabezpieczyć. Jeśli np. chodziłbyś przez miesiąc na boso po dworze całe podeszwy stóp by Ci stwardniały przystosowując się do trudnych warunków. Na Twoim miejscu odstawiłabym na razie całkowicie pumeks, a podkradła mamie/żonie jakiś dobry krem i smarowała się nim przez kilka dni codziennie rano i wieczorem. Później możesz [...]

Człowieku, na twoim miejscu bym się cieszył, przecież jesteś facetem, a nie kobietą! Masz może zdjęcie?

Adam Małysz odniósł pierwszy sukces w tym sezonie, wygrywając indywidualne zawody Letniego Grand Prix w skokach na igielicie w niemieckim Hinterzarten. Bardzo dobrze zaprezentowali się również pozostali Polacy. Kubacki zakończył rywalizację na 6. pozycji, Kot na 10., a Hula tuż za nim na miejscu 11. elegancko

[...] (Norwegia) 228,0 (123,5/123,0) 10. Michael Neumayer (Niemcy) 227,0 (126,5/119,0) 11. Dawid Kubacki (Polska) 222,3 (121,5/127,5) ... 14. Krzysztof Miętus (Polska) 213,2 (118,5/126,5) 22. Stefan Hula (Polska) 200,0 (129,5/120,5) 34. Maciej Kot (Polska) 90,0 (111,0) troche szkoda bo Adam po pierwszej seri prowadził, na 5 miejscu typ z Bułgari

[...] w LGP, to wielki sukces polskiego zawodnika, który równocześnie może się cieszyć się z końcowego zwycięstwa w klasyfikacji Letniego Pucharu Kontynentalnego. Na drugim miejscu konkurs zakończył Thomas Morgenstern, który do skoku z pierwszej serii (139,5m) w finale dołożył 133 metry. Trzeci był Gregor Schlierenzauer - 127 i 135,5 metra i [...]

Tak zawsze robie w tym samym bo tam honoruja karte luxmed i takie badania mam za free. A czeka sie tyle bo nie robia badan na miejscu tylko wysyłają.

Ja bym dał na twoim miejscu propa małe dawki + mete 10 mg na czczo. A do tego clen + dieta + trening i efekt zaj**isty

[...] I to sporo. Obecnie, jak widać, nowi mają problem z zaakceptowaniem tutejszego klimatu i za wszelką cenę dążą do podkreślenia swojej obecności poprzez komentarze, które są nie na miejscu, a często ocierają się o coś, co banalnie można określić jako zachowanie niegrzeczne vel brak ogłady. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-07 09:52:00

[...] w górę. pytanie, do czasu. To kręgosłup, kontuzje są wyjatkowo groźne, jak Ci coś strzeli to koniec z ćwiczeniem na długi czas. To jak sex bez zabezpieczenia: niby przyjemne, ale w najmniej spodziewanym momencie dzidziuś się pojawia. Ja bym nagrał ten martwy ciąg i dał do ocenienia, garb Ci się robi w którym miejscu, lędźwiowym czy piersiowym>

Jak widze ten pierwszy filmik to aż boli od samego patrzenia. Na pierwszym miejscu technika. Zdrowie jest najważniejsze a nie ciężar na sztandze ;-)

Ja na twoim miejscu poprostu jadł bym 2 razy tyle co w tej chwili, a najlepiej co dwie godziny do tego momentu aż niemugł bym się ruszać. Tylko musisz mieć zawźięcie aby po tygodniu nie przestać jeść, bo tak wogule to chyba jestes endomorfikiem tz. masz szybką przemianę materi. Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

kości nie grubieją - pomyśl co by się działo wenątrz czaszki gdyby tak było - mózg wypłynął by ci uszami . jedyne zgrubienie na jakie możesz liczyć to pozłamaniowe, kość w miejscu ulega miejscowemu zgrubienu, więc gdybys tak złamał sobie 100 razy nogę...

[...] do tej pory byly dwa niewielkie cykle z mety i jeden z omy. Towar na 100% legit. Co do magnezu to mysle ze jest dobrze bo robilem badania przed cyklem i wszystko bylo na miejscu,a teraz dostarczam go w preparacie multiwitaminowym i Aspargin ,wogole na same witaminy co 3 tyg wydaje 20zl i szlag mnie trafi jesli nic albo niewiele bede mial z [...]