miejscu

j/w robisz podstawowy blad dietetyczny nie jedzac po 18.00 - tak wiec nie powinna ominac cie wizyta w tym miejscu: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie "Niestety pomimo morderczego wysilku w ciagu tygodnia nadal mam gigantyczny brzuch:(" wysilek moze byc zbyt morderczy, aby optymalnie spalac [...]

Na twoim miejscu bym sie uczyl jakiegos umiejetnego obijania bloku a nie cwiczyl wyskok bo z tym wzrostem to jakims super atakujacym to i tak nie bedziesz a po co meczyc kolana :/ a swoja droga wyskokok masz bardzo dobry ( ok 90 cm z dwoch nog to jest naprawde dobry wynik ) a jak masz 17 lat to wyskok powinien ci jeszcze od samej gry podskoczyc [...]

piorunos zmierzylem dzis maxa ledwo ledwo 60kg udami rownolegle do podloza...nie jestem pewiem czy dam radę po 3 treningach dam radę podniesc to 5x5, jesli nie to mam stac w miejscu z tym ciezarem?

[...] tak nie zrobisz tego nasycenia zdefisz sie że ci nie pójdzie nic i co lepiej zrób zaszkodzić ci nie zaszkodzi a te ******ły ze tam 6g dziennie sie wchłania to jakieś bzdury naukowców , a ci to wiadomo jakie mają jazdy to nei wiem rób jak chcesz ale na twoim miejscu nasycenie bym zrobił i jeszcze jak robisz pierwszy cykl to wal z nasyceniem !!!!!

mozesz uzywac kreatyny starej jesli nie byla trzymana w otwartym pojemniku w wilgotnym miejscu dawkowanie ktore ci rozpisalem jest najbardziej efektywne...

ja na Twoim miejscu darowal bym sobie trening dwa razy w tygodniu. chyba ze bedziesz robil np w srode ciezki trening klatki a w sobote zrobisz sobie 8 seri ... ja bym tak zrobil a gdzie nogi nie cwiczysz nog ??

[...] mogłem spać non stop, "leczyłem" się mocnymi kawami), zamulenie, wzdęcia, po 2tygodniach apetyt zerowy, nawet zmixowane żarcie mi nie wchodziło, stąd waga już stanęła w miejscu, siła szła do przodu dosłownie z treningu na trening. Mocny środek dla ludzi o mocnych kiszkach. X-tren niewiele go w sumie zjadłem + undestor 400mg. Deficyt kcal [...]

Na Twoim miejscu wziąłbym jeszcze raz lekcję po polsku... bo tak naprawdę połowę rzeczy nie dosłyszałaś, a tu wierz mi chodzi o szczegóły...

Ogólnie białko jest białkiem,chyba ,że zalezy ci na wybornym smaku czy tez zapachu to te 60zł ci nie starczy ;x.Ja bym na twoim miejscu zainwestował w nasze-polskie białko Łowickie wpc 80 :)

z tego co wiem to łądował w poślady i mowil ze ma taki guzek, takie jakby zgrubienie w tym miejscu .co do higieny to napewno było bo ma fioła na punkcie higieny a co do igieł jest problem bo tymczasowo sa tylko 0.7 30mm i 0.9 40mm i mowi ze sie dziwnie patrzyłą farmaceutka na niego mówiła i ze innych nie ma troche dziwne:/ jutro do mnie wpadnie bo [...]

A może po prostu ta nowa osoba ćwiczyła już coś wcześniej np. w innym klubie. Często tak jest, że przychodzi ktoś nowy, pozornie słaby, a potem nagle okazuje się, że jednak coś potrafi. Także na Twoim miejscu nie martwiłbym się tym za bardzo, tylko jeszcze więcej ćwiczył ;-)

aha...no i jak na ten rocznik to uwazam ze wynik jest calkiem na miejscu (biorac pod uwage jakie shizy mialem zeby zbudowac kazdy gram %) ) ...w koncu niedlugo bedzie lecial 20 rok zycia :D misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

W takich warunkach bez problemu. Dwaj (moze trzej, ale chyba nie) siedzieli w jednym miejscu, jeden stal na srodku. Wjazd w tego jednego, rzucam go na tamtych, dopadam nie dajac czasu na wstanie i leje. Nie moge sobie darowac ze od razu nie zaczalem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] muszą sie zgadzać. Ustal na kalkulatorze swoje zapotrzebowanie - dodaj na poczatek 500 na plus i zobacz jak organizm bedzie reagowal. Jak bedzie stagnacja albo stoisz w miejscu to znowu podbijasz założmy o 200. 1 kg na 2 tyg w góre myśle ze bedzie ok. Możesz też czasem pomóc sobie jakimiś produktami typu pizza czy McD jak amsz problem nabic [...]

wiem że to co Ci piszą to jest denerwujące ale powiem Ci ze mają racje, też byłem kiedyś w tym miejscu co ty. Teraz zaczełem stosować diete, gainera i białeczko i nawet 1kg na tydzień przyrasta. Rozumiem jaką masz prace i nie dasz rady przestrzegać diety, ale nawet jak sobie robisz kanapki to z chlebem razowym do tego ser jakiś majonez itp, zeby [...]

to nadal nie jest pelna ankieta cos czuje ze by ci sie bardziej wycinka przydala niz masowac sie no ale jak chcesz. 1-10 deca 400mg week 1-12 enan 250mg e4d po 7 tyg zwieksz do e3d w razie zastoju 8-14 winko 30mg ed chociaz wolalbym zrobic z zejsciem na propie na twoim miejscu

może spróbuj zmienić trening , np. bica daj z klatką a triceps z plecami. U mnie progres stał w miejscu to zacząłem mieszać treningi i coś się rusza powoli.

Dokładnie, musisz określić priorytet. I także uważam, że FBW byłoby na miejscu. Lub split jakiś 2-dniowy na weekend. Możesz także robić trening na siłowni PRZED treningiem karate ale wtedy albo lżejszy trening siłowy, albo na karate się będziesz obijać siłą rzeczy I tutaj sprawa zatacza koło i musisz określić co jest w tym wypadku priorytetem.

W html duzo nie zdzialasz jesli nie jestes informatykiem... Jak poprzednik na Twoim miejscu skorzystał bym z gotowych szbalonów. pzdr.

Panowie melanotan można trzymać w ciemnym miejscu czy trzeba w lodówce? Jak już rozrobione z wodą to w lodówce a jeśli jeszcze nie i jest w postali soli to najlepiej w zamrażarce. "Nierozrobione peptydy w postaci liofilizowanego proszku w fiolce możemy przechowywać: – 30-40 dni w temperaturze pokojowej – 90-120 dni w temperaturze 2-8 stopni [...]