miejscu

[...] doceniona przez odpowiednie władze. Po czym można dostać np. tyle kasy, że z biedą starczy na udział w jednych zawodach wyjazdowych albo na zorganizowanie ćwierć turnieju na miejscu. Mamy takie kwiatki, że robimy lepsze wyniki w sporcie młodzieżowym niż piłkarze nożni, pływacy i siatkarze razem wzięci, a oni i tak do spółki dostają 26-krotnie (to [...]

Ja bym na jego miejscu zawalczył kilka razy z jakimiś słabszymi zawodnikami (nie mylić z kelnerami) żeby poprawić sobie troche rekord Bo już raczej to nie jego lata i silvy albo mirka to on raczej niepokona. Ps. chociaż chciałbym sie mylić Zmieniony przez - V1p3R w dniu 2005-04-02 15:40:26

W tym wieku zapomnij o silowni. Na Twoim miejscu zajalbym sie cwiczeniami ogolnorozwojowymi tj podciaganie, pompki, bieganie itd. Za duzo ryzykujesz w tym wieku. Pozdrawiam

[...] ale ta z białkiem? Co o tym myślicie? Aż takie złe jako zastęsptwo potreningowego, albo duże śniadanie po prostu? Jedm to już jakiś czas, (na bilansie 0 mniej wiecej) i bynajmniej nie zalewa, a wiem, że zjadam konkretnie śniadanie. No i ta cena- 3zł za 300g Btw: Po wpisaniu w google "Mleczny start"...na 2 miejscu pojawia się link do sfd

[...] długotrwały,a nie kilkutreningowy,więc szybciej poradziłbym,żebyś jako starszy brat wpadł do szkoły i pogadał -postraszył sam,lub z kolegami tych gnojów gdzieś w ustronnym miejscu,a jakby chcieli zrobić mimo tego krzywdę Twojemu bratu,to przybył z "przyjacielską" z kolegami z kurtuazyjną wizytą i zrobił porządek po lekcjach.Powinni [...]

[...] Moge ci jednak powiedziec kryteria jakimi ja sie kieruje przy zakupie nowego worka. Nie moze byc on za miekki gdyz takie latwo rozwalic. Jezeli chcesz go zawiesic w miejscu gdzie mozesz to zrobic naprawde solidnie wybierz worek jak najciezszy , zwracalem takze uwage na to czy worek jest obciazane od dolu . Zwykle objawia sie to wyraznym [...]

[...] przyda ale postaraj sie jakos sensownie rozplanowac treningi przeplatajac je. 20-40 min truchtu mozna potraktowac jako regeneracje i przy takiej dawce biegow bym na Twoim miejscu pozostal.Jesli treningi obecne sa naprawde lajtowe to po dolozeniu 2 dni w tyg silowni bedzie to optymalna dawka jaka mozesz sobie zafundowac imho. Odpowiednie [...]

sensor może być w dowolnym miejscu, muszę tylko mieć do niego dostęp żeby przyłożyć telefon przy skanowaniu. nieraz zdarzyło mi się gdzieś nim trzasnąć czy zahaczyć i działał tak że głównie się boję wyrwania. Raczej się już zdecydowałem, spróbuję to się przekonam co będzie :)

przy tak dlugim cyklu trzeba jajka obserwować, i ja na twoim miejscu bym hcg już w trakcie cyklu od czasu do czasu zarzucił ( w zależności od atrofii)

[...] tyję :/ Robie systematycznie cardio albo interwały po treningu siłowym i w związku z tym zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby gdybym z nich zrezygnowała skoro waga stoi w miejscu. Czy może jednak lepiej żebym jadła więcej (chociaż nie wiem jak mam "upchać" w siebie jeszcze większe ilości jedzenia) a cardio oraz interwały zostawiła? Jak [...]

Trochę wzrosła, ale teraz stoi w miejscu i nie wiem co zrobić, bo nie jestem w stanie jeszcze większych porcji zjeść. Nie wiem, w jaki sposób jeszcze mogę podnieść kaloryczność posiłków.

A tam na miejscu czegos zakupic nie mozesz? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-10 21:02:02

[...] musi Ci sie udac Po pierwsze zajrzyj do dzialu odzywianie, musisz sobie ulozyc odpowiednia dla siebie diete. Po drugie aeroby, o tym poczytaj w treningu. Za te pieniadze na Twoim miejscu wybral bym rower wlasnie do aerobow, chyba ze masz mozliwosc biegania np wieczorem (ja tak wlasnie zbijalem swoj fat) to wtedy zainwestuj w diete. Pozdrawiam

Jeśli chodzi o XP to przy tej ilości ja bym dawkował: DT - poracja rano, przed treningiem i po treningu (3 razy/dziennie) DNT - porcja rano i po południu (2 razy/dziennie) jeśli kupisz tego z kofeiną to na Twoim miejscu nie brał bym porcji przed snem. dokup jeszcze omege-3, ZMA (apteczne) i jakieś witaminy.

Wszystko do góry a pensja stoi w miejscu

Może z tym ryżem przesadziłem ale ogulnie chodzi o to, że potrzebuje w pierwszej kolejności porządnego planu: gdzie bende Cwiczył 5 razy w tygodniu i raz w tym okresie nogi. A do działu diety wybiore sie później i poszukam czegoś co mi bendzie odpowiadać (nie pisać że dieta na pierwszym miejscu-prosze)

DIETA NA PIERWSZYM MIEJSCU nie nie no zartuje :P to od ciebie zalezy to uluz jakis pieciodniowy plan i wrzuc tutaj a reszta zalezy od specow

na pierwszym miejscu stawialbym horse power i nitrobolon energizer jadlem wszystkie. jestem zdania ze ktorykolwiek bys nie wybral to efekty jesli chodzi o cykliczne 1-2 miesieczne stosowanie, nie beda sie znacznie roznily samopoczucie, pompa te atrybuty moga sie roznic...

ja bym zrobił na Twoim miejscu trenning przekrojowy + aeroby najlepiej bieg truchtem przez 45min-1h dziennie możesz rano na czczo , do tego spalacz + 5 posiłków najlepiej ze 2-3 oparte na samym białku np chudy biały ser, przyspieszysz sobie metabolizm. Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-10-01 18:42:17

Pamietaj, ze odpowiednio ulozona dieta daje bardzo dobre efekty bez dopalaczy. Mozna powiedziec, ze masz sylwetka, z ktora mozna zaczac robic dosc konkretne rzeczy. Na twoim miejscu zrobil bym teraz trening na mase(nie zapominajac o odpowiedniej diecie). Powinienes popracowac nad wydluzeniem dolnej partii najszerszego: [...]