miejscu

[...] takie chrupanie i strzelanie w kolanach, Colagen Premium z SFD nic nie pomógł, może po prostu mi go nie brakuje ? Pewnie mam przykurcze mięśni i rzepka nie siedzi na swoim miejscu, dlatego strzela gdy w nie wskakuje. Największy problem mam z jednym kolanem od 2 miesięcy, gdy poślizgnąłem się na oblodzonym chodniku i nie upadłem, ale łapiąc [...]

[...] żebyś trochę więcej ważył, będąc chudym i chcieć uzyskać efekty w masie i sile trzeba stosować wysokobiałkową dietę, jeżeli nie umiesz przytyć, pomogą Ci w tym niedrogie suplementy tj. szczególnie białko. I na Twoim miejscu chodziłbym na siłownie, bo mało sprzętu masz - wiadomo, trening to trening, ale jak już zaczynasz ćwiczyć to pożądnie ;)

masz zawrotną prędkość 3 m/s z taką prędkością to ja idę jak mi sie śpieszy Przelicznika nie ma, gdyż ciężko by było uzależnić wynik od wagi. NA twoim miejscu bym nie biegał, bo zniszczysz sobie stawy. zdr PS. Ewentualnie można obliczyć o ile wykonałes ciezszą prace od człowieka o masie 80 kg, przy założeniu że 1500 m to Twoje przemieszczenie [...]

na clomie osobiscie mialem przewidzenia, dlatego bralem na noc. co do cisnienia zwiekszonego itp OSOBISCIE nie zauwazylem zadnych problemow, wada stoi od kilku lat w miejscu, sadze ze tu maja wplyw poprostu predyspozycje kazdego czlowieka z osobna. zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-12 01:09:28

ja bym na twoim miejscu jadł ile sie da -znaczy bez przesady z jakims "niezdrowym" pożywieniem -ale jedz tak aby nigdy nie czuć uczucia głodu- w nocy wstawaj i walnij sobie jakiegos geinerka albo jakies danie:) napewno białko by ci sie przydało -ale mysle ze mozesz kupic spokojnie geinera i walic go ile sie da - kup sobie mega masa [...]

Ja bym masował na twoim miejscu.

Jak nie chcesz zeby w miejscu giecia rurka sie zalamala nasyp do niej piasku i dopiero gnij. Mozesz tez sprobowac ja zagrzac palnikiem, albo w jakims piecu. Zmieniony przez - Slith w dniu 2013-04-13 23:12:59

podłoga jest drewniana i akurat w tym miejscu gdzie mam wyciąg zamontowany jest w najgorszym stanie. Te lepsze jej rejony zostawiłem na przysiady i ławeczkę. Ale jak to sie mówi: jak mnie kiedyś przypili to coś wykombinuję:) Narazie i tak mam kupę nowego sprzętu.

[...] i trening.... kup sobie jakieś suple, albo DAA jeśli koniecznie zależy Ci na podniesieniu testa... Pochodź na siłkę, buduj mięśnie jeszcze 2-3 lata (chociaż ja na Twoim miejscu na "sucho" trenowałbym nawet i 5 lat), poznaj swój organizm.... kombinuj z dietami, treningami, a dopiero póznieji wtedy wjedź na SAA. Sterydy to nie droga na skróty, [...]

[...] Do tego trzeba dołożyć całą karuzelę medialną związaną z LM. Przecież jak do Kielc przyjedzie Sławek Szmal z Karolem Bieleckim, to hala pęknie w szwach. Warto w tym miejscu dodać, że Vive Targi Kielce grać będą dla całej społeczności szczypiorniaka w Polsce. Mocno wierzę, że jeśli wywalczymy awans, to kciuki będą za nas trzymać wszyscy [...]

Wiesz co, ja bym na Twoim miejscu zrobił tak: poszedłbym na MT i pochodził sobie tam przez wakacje (żeby całego wolnego czasu nie spędzać na sali). Potem zacząłbym chodzić też na MMA i ciągnął te dwie opcje. Trochę czasu i pieniędzy będzie Cię to kosztowało, ale sam napisałeś, że zależy Ci na obaleniach i umiejętnościach bokserskich. Dlaczego [...]

Ja bym zrobił tak: Dextrex moim zdaniem całkowicie zbędny, ewentualnie po treningu możesz zostawić ale w dzień nietreningowy bym wywalił na Twoim miejscu. Kreatyna w dni nietreningowe wg mnie wystarczy jedna porcja czyli rano 5g, w treningowe ok. Witaminy mogą być jak najbardziej rano. Białko - wg braków w diecie, więc tutaj filozofii większej nie [...]

ok 80 kg na 178cm - raczej tłuszczu nie mam za dużo - uważa się mnie za szczupłego. Ale mam 36 lat a wtedy już o tłuszczyk dużo łatwiej. Rzeźbienie zawsze rozumiałem jako pozbycie się tłuszczu do poziomu poniżej przeciętnej żeby uwidocznić choćby i włókna mięśni ale nie będę się upierał. Brzuch mam płaski ale wolał bym w tym miejscu 6-paka...

widze wymiary niezłe;) ja na twoim miejscu zrobił bym cykl winstrol+deka deka zeby załapać troche kg bez tłuszczu a winstrol na żeźbę i siłę ;)

mimo, że tyram miche to ciągle waga albo stoi w miejscu dupka bo diety na razie nie mam Widzisz, sam sobie odpowiedziałeś dlaczego nie idzie. Bo to jedyny powód Twych niepowodzeń.

[...] chodzi o te dziedzine I nie mam tutaj na mysli siebie, ale znam osoby, ktore tworzyly ten slownik od podstaw. Amen. Edit: Słowniki są pewnym wyznacznikiem poprawności pisowni. Otoz to, sa wyznacznkiem. I tym sie kieruj a nie wlasnymi upodobaniami. /poprzednie slowo bylo nie na miejscu. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-01-28 15:14:13

No to nad czym się zastanawiasz? Ja bym brał tego Radona na Twoim miejscu. Nie powinieneś mieć żadnych problemów z tym rowerem. Zapodaj chociaż jaka jego cena w PLN A na forum czytałeś odnośnie czego? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-06-19 23:28:35

DZIEŃ 3 Właśnie skończyłem trening nie było źle kondycja już na pewno większa niż zaczynałem ćwiczyć na dworze zimno a ja się spociłem. Po treningu ćwiczenia aerobowe niestety nie biegi tylko różne podskoki bieg w miejscu trwały one 15 minut też się zmęczyłem ale o to w tym chodzi. tylko problemy z dietą nie ma warunków

jesłi dieta jest zbilansowana układ pokarmowy będzie lepiej funkcjonował niż teraz kiedy jesz byle co ww bym obniżył na twoim miejscu

Bilans kcal na + musi być ;) Możesz chodzić na siłownie dodając do któregos z treningów, trening brzucha. BCAA jest na regenerację. Na Twoim miejscu jeszcze bym tego nie kupował, tylko ułożył porządną dietę. Zamiast wieczorem brać BCAA zjedz 50-100g twarogu. I cierpliwości... W tydzien nie zrobisz 5kg suchej masy... Na to potrzeba trochę czasu [...]