[...] wysiłek o naprzemiennej częstotliwości, czyli np. 30sek. biegniesz sprintem, potem 30sek, truchtem i powtarzasz. Tak w skrócie i niefachowo No i kalafiorki to nie zrosty od maty Po mocnym oderzeniu np. kolanem w ucho albo uchem o ziemie pęka małżowina uszna, z niej wylewa się krew pod skórę i to bardzo boli. Potem to zastyga i się robi takie [...]
Tak, ale a nas trening jest każdy inny i ustala go za każdym razem trener, nie ja. Potem siedze przy kompie i myśle jakie my do drille robiliśmy Za duzo tego, wierz mi Jak kiedyś będę stary i nie bede mógł robić maty, to pójdę na siłownię i założe bloga
sa i stygmaty treningowe... zajeli mi wczoraj wszytskie maty i wpadłam na pomysł, ze nie bede tracic czasu i zrobie wznosy bioder z 90kg na wykładzinie }:-( no i sruuuu... jedno powtorzenie wytaczyło, żeby zedrzec skóre }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f0d602d7afd48f4b54c597c6ffff4f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88fab71e63c64b9eaa0ee5e07935cafd.JPG [...]
[...] punktowo w klacie,to kumpel-instruktor zapytał co mi dolega.Jeszcze miałem problem z uniesieniem ręki,tak bolało.Jak mu powiedziałem co mnie boli i od czego,pogonił mnie z maty,a zanim pogonił nacisnął,że zawyłem i postawił diagnozę.Bandaż elastyczny pomagał,ale i tak pamiętam kilkanaście treningów miałem z głowy.Oczywiście u lekarza nie [...]
ale wisi jakieś info? i doglądałas tych smarków, co robią? ponoć wisiało tylko spadło @@-) 2 smarki robiło pseudosprint w rogu sali, a kolejne 2 robiło bicka caałyyyym ciężarem ciała, miałam ochotę zapukać (bo zamknęli drzwi od środka!!!) i zapytać gdzie ich opiekun, bo robilią sobie krzywdę.... a i póżniej mnie jeszcze podkurviła na maksa jakaś [...]
nie ma problemu, mówisz w recepcji, że chcesz i ci dają bez problemu, tak samo jak gumy i inne małe duperele... gumy i maty mam swoje i sobie noszę na trening bo tak wolę ;-)
Poszłam zrobić śniadanie chłopowi a tu taki ruch :D Cześć dziewczyny :D Co do studiów to ja teraz zaocznie magisterkę robię.. zupełnie co innego niż poprzednio (i równie cienki kierunek, ale dla kogoś kto z maty jest mega nogą nie ma ciekawszych kierunków :D)
Ja mogę wam kupić co trzeba. W ogóle wróciłam z siłowni i chciałam się podzielić z Wami pewną obserwacją. Na mojej fińskiej siłowni jestem jedyną osobą używającą ręcznika chyba, a przynajmniej wśród pań :O Na zajęciach, na siłowni kładą się na te maty bez niczego :O
Na damskiej siłowni są aż dwie maty, więc trochę osób się w ciągu dnia przez nie przewija. W strefie kardio też byłam jedyną w tym czasie, która po sobie bieżnie wytarła. No cóż, w saunie się wyparzają
śmieszne te matury w tym roku. Podstawa z maty nieprzyzwoicie łatwa, rozszerzenie nieprzyzwoicie trudne z zadaniami zamkniętymi się zgodzę lecz niektóre otwarte były nadzwyczaj trudne
Brumek zakładaj dziennik :-D amber dobrze że jesteś ciesze się :-)) a masz coś dobrego dla mnie? \-) izi - młoda, zgrabna 170cm albo ciut wiecej, czarne włosy i daje korepetcje z maty -> więc gimby które mają matury w tym roku szkolny np. Buczor :-P wiedziecie gdzie uderzać %-)
Ja bym radził sprawl/burpees robić na trawniku albo na czymś miękkim. Jak walniesz kolanami w beton to nie będzie za fajnie. Ostatnio uderzyłem kolanem w parkiet, bo wypadłem z maty, także wiem co mówię %-)
Ja bym radził sprawl/burpees robić na trawniku albo na czymś miękkim. Jak walniesz kolanami w beton to nie będzie za fajnie. Ostatnio uderzyłem kolanem w parkiet, bo wypadłem z maty, także wiem co mówię %-) No wiem o co chodzi , nie mniej jednak na trawniku też nie ciężko o kontuzje jak noga pojedzie.