maty

[...] kategoria wagowa może ewentualnie odbyć się w ciągu jednego lub dwóch dni w zależności od liczby uczestniczących zawodników. ubiór Zawodnicy winni stawić się na brzegu maty w jednoczęściowym kostiumie homologowanym przez FILA w kolorze, który został im wyznaczony (czerwony lub niebieski). Krój kostiumu jest dowolny pod warunkiem zachowania [...]

[...] Jeżeli zawodnik nie może zmienić spodni w wyznaczonym czasie jest niezwłocznie dyskwalifikowany. Gdy zawodnik ma założoną dzwignię i aby uniknąć klepania ucieka poza obręb maty, będzie niezwłocznie zdyskwalifikowany. W takich wypadkach jest to traktowane jako przewinienie techniczne nie dyscyplinarne a więc zawodnik może startować w kategorii [...]

[...] kategoria wagowa może ewentualnie odbyć się w ciągu jednego lub dwóch dni w zależności od liczby uczestniczących zawodników. Ubiór Zawodnicy winni stawić się na brzegu maty w jednoczęściowym kostiumie homologowanym przez FILA w kolorze, który został im wyznaczony (czerwony lub niebieski). Krój kostiumu jest dowolny pod warunkiem zachowania [...]

[...] już jedzenie, jutro najprawdopodobniej też będę robić głodówkę. TRENING JUDO – 17.30 – 19.00 a)rozgrzewka Taka,jak zawsze. b)część właściwa - 4 długości maty dociągnięcia przeciwnika, gdy idzie za nami (jak na pierwszym filmie w poprzedniej wypisce) - 4 długości maty dociągnięcia przeciwnika, gdy się cofa (to samo, tylko [...]

[...] Kretonie z Milo zwycięzcy starożytnych igrzysk olimpijskich w zapasach. Tak jak w legendzie tak i rozwój sportu zmusza zawodników do ciągłego doskonalenia się oraz systematyczności. Zapaśnik musi posiadać wszechstronną sprawność fizyczną. A szczególnie doskonale rozwiniętą siłę. W czasie walki w zapasach musi przeciwnika pchnąć, szarpnąć, [...]

ja odkryłam, że na salce fitnessowej na mojej siłce są te maty-puzzle do CF :-D mogę sobie kilka ułożyć i pizgać ciężarem jednak, a myślałam, że nie będę miała gdzie 8-)

[...] Z DŁUGIM REKAWEM, popompowali sie, a potem zdjeli te rashe (po chuk z długim zakładają by zdejmowac w upał to nie wiem, gacie tez obcislaczki) i pakują-szpanują. Potem jeszcze wbili do mnie na salke do fitnesu gdzie sie rozciagam po treningu, rozlozyli na ziemi swoje rashe jak na suszarce, polozyli maty i zaczeli przed lustrem brzuchc cisnac%-)

dziwnie się trenuje kicka bez maty

na ulicy nie będzie maty

[...] V posiłek – 22.00 100g smażonej wołowiny, 100g ogórków, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO (17.00 – 18.30) a)rozgrzewka b)część właściwa - długość maty – obrony przed o-goshi ( zejście z biodra partnera, atak na ten sam rzut) - długość maty – obrona przed tai-otoshi (ominięcie nogi partnera) - 2 [...]

[...] przyciągnięciem kolan do klatki piersiowej - 3 serie po 6 – jak najszybsze skręty bioder w podskokach b)część właściwa - obrona przed o-goshi – 1 długość maty - obrona przed ippon-seoi-nage – 2 długości maty - 5 minut – wejścia do rzutu tai-otoshi w poruszaniu się bokiem (filmik był pokazany w poprzedniej [...]

[...] 22.30 100g filetu z piersi kurczaka, 100g mieszanki z kukurydzy i groszku, 10 ml oliwy z oliwek TRENING a)rozgrzewka – jak zwykle b)część właściwa - długość maty – obrona przed rzutem o-goshi poprzez zejście z linii ataku - obrona przed rzutem seoi-nage poprzez zejście z linii ataku - 3 serie po 10 – wejścia [...]

[...] twarzy przeciwnika, zatykanie ust, chwytanie za gardło, nos itp. -Ciągnięcie za włosy -Ataki na punkty witalne -Smarowanie ciała olejkami, wazeliną itd. -Uciekanie z maty -Chwytanie za ubiór przeciwnika -Wkładanie palców w oczy, uszy lub usta przeciwnika -Dźwignie skrętowe na kolana i kark -Dźwignie na kręgosłup (za wyjątkiem gilotyny [...]

[...] właściwa: - obrona przed o-goshi poprzez obejście (dwie dlugości, gdyż ćwiczenie jest wykonywane na obie strony) - obrona przed seoi-nage poprzez obejście (dwie długości maty) - obrona przed rzutem tai-otoshi poprzez „przeskoczenie nogi przeciwnika (dwie długości maty) Powyższe obrony wykonywane były w ruchu - w miejscu: obrona [...]

[...] mostu gimnastycznego ze stania - przejście do mostu zapaśniczego – powrót Po akrobatyce robiliśmy jeszcze ćwiczenia przygotowawcze (bez partnera): - jedna długość maty – podejścia do kouchi-gari idąc w przód - jedna długość maty – podejścia do kouchi-gari cofając się - jedna długość maty – podejścia do [...]

[...] (trzy serie) - na sygnał: jak najszybciej wykonać 6 skrętów bioder (również trzy serie) - trzy serie po trzy scyzoryki (jak najszybciej) b) część właściwa - cztery długości maty – dociągnięcia partnera do klatki piersiowej, gdy partner idzie za nami - cztery długości maty – dociągnięcia partnera do klatki piersiowej, gdy [...]

http://www.leroymerlin.pl/dywany-i-wykladziny/wycieraczki-i-maty/maty-antyposlizgowe-izolujace-i-ochronne/mata-gumowa-round-button,p386191,l1226.html

[...] troche innych kombinacji z jogi z balansem na rękach porobione, dużo szpagatów w każdą stronę i stania na rękach. Odważyłam się zrobić wreszcie stanie na twardym - tzn. bez maty. Pierwsza próba nagrana:) Nie wiem dlaczego. ale bałam się że nadgarstki będą boleć bardziej na podłodze niż na macie. Ale nie. Jest to jakiś sukces - niezależnie od [...]

[...] na łopatki. Jest to najbardziej cenne zwycięstwo w zapasach przez tzw. "tusz". Wystarczy przez 1 sek. przetrzymać przeciwnika, aby dwoma łopatkami dotykał maty zapaśniczej. Aby osiągnąć ten cel stosuje się różnego rodzaju "chwyty" (techniki zapaśnicze), za wykonanie których przyznają sędziowie 1, 2, 3 lub 5 pkt. [...]

Ale owijasz te maty? bo dwie maty na płasko to mało by było przy dużym ciężarze. Owinięte to tak z 4 razy wychodzi to już jest ok. Chociaz nie ma to jak pianka