mass dla

Witam. Miałem okazję za czasów liceum trochę machać tym żelastwem na siłowni, ale bardzo poważne złamanie ręki, sprawiło, że musiałem z tego nałogu zrezygnować. Gdy już ręka wróciła do takiego stanu, że siłownia nie mogła przyczynić się do mojego kalectwa, nastał czas pracy i studiów jednocześnie (jednych z bardziej wykańczających i psychicznie, [...]

[...] i liczę iż jako sponsor naszego forum dołączycie takze do grona sponsorów tych zawodów. Jeśli tak to proszę o jak najszybsze potwierdzenie, ponieważ chcemy we wtorek puścić mass mailing do wszystkich userów forum , w którym będzie wypisana lista sponsorów konkursu. Sponsorzy są także wymieni w głównym temacie konkursowym, a po zakonczeniu [...]

[...] Dokupilem sobie Mutant MASS, BCAA+glutamine od UNS i kreatynke od scietec (mono z promocji na punkty :D ) . BCAA biore porcje po treningu bo reszte aminokwasow mam z mutant massa wiec raczej nie trzeba dwa razy dziennie (moze sie myle???) kreatynka rano na czczo i po treningu Mutant biore jedna porcje 260gram i dziele ją na 4 mniejsze i pije w [...]

[...] Papryka 100g 30kcal 1,5gbialka 0,6gtluszczy 6,8gwegli B:66,1 T:10,5 W:30,3 kcal:487 IVPosilek po treningu Banan 97kcal 1,1gbialka 0,5gtluszczy 23,5gwegli MHP Up your mass 490kcal 37gbialka 9gtluszczy 45gwegli B:38,1 T:9,5 W:68,5 kcal:587 Vposilek Piers z kurczaka 200g 348kcal 62,4gbialka 9,2gtluszczy 0gwegli Ryz brazowy 100g 109kcal [...]

[...] odżywianie, szukałem czegoś dla siebie i nie mogłem znaleźć. Póki co staram się po prostu jeść jak najwięcej białka dziennie. Kolejne pytanie: Jeżeli mam odżywkę typu mutant mass, to jest jakiś sens żeby ją aktualnie spożywać czy do tego jeszcze daleko? I teraz coś co mnie dręczy, czy przy ćwiczeniu z hantlami i próbowaniu nabrać masy, bieganie [...]

[...] raz chorowałęm 1rok temu Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-6 dni w tygodniu po 2 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: creatine treca 400g z dekstrozą *4 mass xxl *2( jedno5kg drugie mniejsze nie pamiętam około3500gramów) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: za około11 dni zaczynam suplementację dekstroza400g+taurine, [...]

[...] BIAŁKO 124,1 TŁUSZCZE 146 WEGLOWODANY 322 A tak wstępnie planuje rozplanować posiłki: sniadanie mleko + płatki zbożowe, owsianka. Jabłko. 2posilek shake mutant mass (ten produkt traktuję jako dodatek, sami stwierdźcie czy mi się przyda. Ja raczej jestem na NIE.) 3posilek (przed siłowniom ,mały obiad) Ryz, kurczak, ryba, ewentualnie [...]

[...] i liczę iż jako sponsor naszego forum dołączycie takze do grona sponsorów tych zawodów. Jeśli tak to proszę o jak najszybsze potwierdzenie, ponieważ chcemy we wtorek puścić mass mailing do wszystkich userów forum , w którym będzie wypisana lista sponsorów konkursu. Sponsorzy są także wymieni w głównym temacie konkursowym, a po zakonczeniu [...]

Wstęp: Witaaaaam!:-)) Od dawna się zastanawiałem nad założeniem dziennika ale albo brakowało czasu albo chęci albo czegoś tam jeszcze. Teraz postanowiłem się wziąć na poważnie, zakładam w tym dziale bo licze na wsparcie tutejszych moderatorów, kiedys coś tam prowadziłem w Dziennikach dla początkujacych ale to szło jak szło :-) Moja dotychczasowa [...]

[...] nazwiska) i za kazdym razem dostawalem inną propozycje. Cos dla poczatkujacego. Kiedys brałem cos takiego jak: Black Devil ( wiem to nie jest ani gainer ani bialko) , mass up, i taki gainer juz nie pamietam nazwy. Najlepiej by było dla mnie ( w zwiazku z brakiem czasu ) moze cos w kapsach. Jezeli jest drozsze a lepsze w kapsach to mozecie [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum. Przeglądałem je już jakiś czas i chcę podać tu dietę, którą sam opracowałem dla siebie, ewentualnie do poprawy. Pierwszy raz układam dietę, więc dziękuję za jakąkolwiek pomoc w poprawkach ;] Trochę suchych faktów: Staż na siłowni: 6 miechów (ale dieta nie była dobra więc nie było efektów. Teraz nie mam [...]

Witam Zacząłem trening od dłuższego czasu jednak nie czuje się zaawansowanym kulturystą aby pisać z innym dziale. Postanowienie noworoczne i chciałem coś zrobić ze sobą. Intensywność treningu się zmienia, bo od kwietnia do czerwca trenowałem na siłowni, w wakacje u kolegi który ma tylko sztangę i 2 hantle. Robiłem FBW przez pierwsze miesiące, [...]

Witam witam Chciałbym się was poradzić co powinienem zrobić aby poprawić moją sylwetkę :)Ogólnie moim celem jest zdobywanie masy i obecnie ważę 73, a moim celem jest około 80... I w związku z tym po długim czasie postanowiłem zrobić pierwszy cykl kreatynowy a że jest to pierwszy cykl który będę robił chce go zrobić jak najlepiej. Dlatego też [...]

W jednym ze sklepów jest promocja na produkty Arli.Dla siebie bede zamawial kilka spalaczy,wiec moge tez cos dorzucic do paczki dla Was. Jest ktos zainteresowany jakims produktem z ponizszej listy? Cena taka sama jak w tym sklepie,wiec nic na tym nie przycinam. Oferta skierowana jest tylko do wiarygodnych osób z forum z wiadomych powodów. Bad [...]

Przedstawiamy kolejną "paczkę" kultowych produktów firmy OLIMP ! Rewolucja w foliach ZIP ! Zupełnie nowy design ! Możesz otwierać/zamykać - bez obaw o straty Twojego skarbu ! CARBONOX - Rewelacyjna formuła CARBO plus ARGININA ! Sugerowana cena detaliczna:21,90zł DISPLAY 6+1 GRATIS ! GAIN BOLIC 6000 - Kultowa najskuteczniejsza masówka OLIMP ! [...]

Witam ! Jestem nowy na forum (to mój pierwszy post) i mam parę pytań. Mam ~175 cm wzrostu i ważę ~64 kg. Mam 15 lat (za 9 miesięcy 16 lat). Mój staż treningowy to 4 miesiące (sprzed wakacji - teraz mam przerwę). Mam w planach po wakacjach wrócić na siłownię... 2 tygodnie poćwiczyć na ponowne "zadomowienie się" a potem rozpocząć z kopyta z dietą i [...]

[...] regeneracji stawu. W wieku 22 lat kumpel polecil mi Animal Flex, po dwoch pudlach moj lokiec byl jak nowy i moglem wrocic na silke. 12 miesiecy silowni, braku diety,uzywaniu mass gainera i Animal Pumpa calkiem ladnie mnie zbudowalo. Przybralem z 90 do 95 kg, bic poszedl z 36 na 39 a BF trzymal sie na okolo 12. Nog oczywiscie nie trenowalem bo [...]

[...] (stala waga ok 75 jednak spadek po ciezkiej fizycznej robocie) odzywki raczej symboliczne gainerator na podbicie 150/200g dziennie (jak sie skonczy przechodze na up your mass) animal rage 3/4porcji przed treningiem animal pak 1 sasz. rano po sniadaniu hica-max Labrada po treningu (gratis od bodybuilding.com) dietka wyglada tak 10:00 [...]

[...] lepiej czuję mięsień wtedy. Odnośnie suplementacji, to do tej pory zjadłem: Xpanda, Xploda, Nano Vapor, Saw'a, AAKG oraz jabłczan olimpu, a także kiedyś myofusion i mass xxl Dietę będe trzymał od momentu kupna odzywek, mianowicie moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 3200kcal i być może dam troszke więcej ale nie chce zbytni przytyć [...]

[...] jest jeszcze większe? - na pewno teraz zacznę porządnie, więc chcę zaopatrzyć się w kreatynę, bcaa i jakiegoś gainera. Tylko czy są gainery bez laktozy? Aktualnie mam od sfd mass activator v3. Potrzebny był mi na mój zjazd na studiach (od rana do wieczora na uczelni, więc aby nie schudnąć to kupiłem i uzupełniałem przynajmniej jeden posiłek, bo [...]