mass dla

Witam, przepraszam za nowy temat no ale nie mogłem znaleźć starego, i ten już będzie " na stałe ". Otóż wiele czytałem wiele wnioskowałem i przeglądałem i doszedłem do wniosku że 5x5 będzie dobrym treningiem dla mnie. Znalazłem artykuł bodajże Knife-a choć głowy uciąć sobie nie dam i tam był kalkulator który rozświetlił mnie w oka mgnieniu ;) Plan [...]

[...] i clomid oraz jeśłi zajdzie taka potrzeba hcg.Do cyklu dieta wysokobuiałkowa o malej zawartości węgla.Z suplementów bialeczko oraz hmb może jeszcze kreatyne i odżywke mass sciteca.Chodzi o zredukowanie tkanki tłuszczowej z okolicy brzuszka oraz bioder przy jednoczesnym przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej.Niechodzi o jakieś niewiadomo [...]

Pytanie do wszystkich ale głownie do Sonbatego jezli sie znacie na tym jakie odzywki dla mnie byłyby najlepsze,mam 6 razy w tygodniu trening po około póltorej godziny mam juz profi whey mass odżywke ale teraz chciałbym jeszcze kupic Hmb tylko jakie i czy to jest dobry wybur dla mnie.Może połaczyc to jeszcze z kreatyną?

Cześć wszystkim Daje swoją przykładową diete do oceny Robiłem to pierwszy raz więc mi średnio wyszło albo wcale heh Białka i węgli wyszło mi więcej niż być powinno a kcal za mało:/ Ale i tak wkleję żebyście mieli jakiś zarys Wszystko brałem z tych 2 stron [...]

Witam! No wiec tak, mam do dyspozycji: Metke EAP : 100tabs Sylimarol: 4opakowania Cynk: 30szt 1tab/15mg Witaminki typu plusz ;P Mutant Mass ok 2kg Bialko Hi tec ale to okolo 300g Prosze o dokladne rozpisanie cyklu, ile,kiedy, co i jak. I jakas przykladowa diete ile bialka,wegli itp na 1kg czy tez odrazu dla wagi 73 kg Chodzi mi o jakis cykl [...]

[...] 3-4 posiłki.Za tydzień minie 5 tygodni od zakończenia drugiego cyklu mono, (między pierwszym a drugim było pare miesięcy przerwy) Teraz chciałbym podjąć: cell pump 2x 665 g mass gain - megabol 3000 g vital max tribulus terrestris 100 kaps. olimp/trec zma 60 kaps life energy 60 kaps (praca na nogach) Do tego naturalnie dodatkowo białeczko przez [...]

[...] czy czy jest możliwa redukcja tkanki tłuszczowej (najbardziej na brzuchu)podczas treningu na mase? Chodzi mi o otoaby Mieć diete o bilansie lekko na +,stosować ostrowie wpc +mass xxl (na mase), oraz TSE +efe( w celu redukcji)??? Wiem że dla was są śmieszne takie pytania, ale oczekuje poważnej odpowiedzi Zmieniony przez - traken w dniu 2007-07-06 [...]

Witam, jakies 2 miechy temu bralem tescia propana, no i poszlo mi 9kg w ciagu 5 tygodni. Po jakims czasie uszkodzilem sobie reke na worku i mialem gips, no i zeszlo sie okolo 2 miechow bez porzadniejszego treningu, tzn troche tam poszedlem pomachac pompki itp ale spadlo mi z 78kg wagi do 72 :P Jaki trening bedzie dobry na powrót do siły i formy? [...]

Chodzi mi o produkty firmy ALRI, takie jak Restore, Jungle Warfare, Bad Ass Mass. Co to właściwie jest? Prohormony, sterydy, czy coś pokroju tribulusa? Innymi słowy, czy jest to bezpieczne dla zdrowia i w miarę neutralne dla organizmu?

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass xxl, zma apteczne

Witam. Proszę o sprawdzenie mojej diety i ewentualną korektę Cel: Masa Waga:87kg Wzrost:182cm Dni treningowe: Posiłek 1: Białko perfect whey protein Treca 30g Płatki owsiane 150g Oliwa z oliwek 20ml B/42g W/106g Tł/33g Kcal/845 Posiłek 2: Chleb żytni razowy 150 Polędwica z piersi kurczaka 150 Oliwa z oliwek 20 Warzywa B/29 W/77 Tł/24 Kcal/609 [...]

[...] firmy Clinic, rozmiar M/L, Cena sklepowa 179zł Do tego kilka innych rzeczy, których chwilowo zdjęć nie mogę zrobić - rzeczy są wywiezione do babki, pojadę, wezmę. 5: Bluza mass, niebiesko-granatowa, rozmiar M/L, cena sklepowa 229zł 6: Spodnie długie firmy clinic(lekko "workowate") rozmiar na osobę w okolicach wzrostu 175-182Cena sklepowa 189zł [...]

[...] swój drugi cykl na masę, polecono mi zrobić go na cellpumpie i tu moje pytanie. Z czym łaczyć jak dawkować ? na cykl chciał bym wydać do 150 zł łącznie z kilogramem profi mass, polecacie do tego moze dokupić kreatyne? a moze witaminy jakkieś badz glutaminę, dekstroze czy tam co ? Krótko spiszę reakcję organizmu na mój pierwszy cykl byscie [...]

[...] przeprowadzic redukcje,stracilem 9kg w 3 miesiace,no i teraz chcialbym to nadrobic. wszystko ladnie,pieknie,problem w tym,ze jedzac 250g ryzu dziennie,wypijajac 130g mutant mass po treningu,przy bialku na poziomie 3g/kg dziennik posilkow pokazuje mi,ze dostarcze ok. 2800 kcal ;/ a wiec duzo za malo,co zreszta widze po tym,ze masa stoi obecnie w [...]

[...] kreatynowy, gdyż plan jest strasznie progresywny i intensywny, a moje ciało odmawia wykonywania szybkich postępów. Postanowiłem rano brać 4capsy jabłczanu, przed treningiem massacre(dodatkowe pytanie: z ostatniego cyklu zostało 1/3 puchy massacry i po 4miesiącach zmieniła kolor z białego na brązowy i pojawiły się twarde grudki najprawdopodobniej [...]

[...] (też krótki). I nic :(. Myślałem sobie że to przez trening albo przez małą ilość kalorii za dnia (waga i pas mi sie nie zwiększa wcale). Kupiłem sobie gainera hi tec mass gain, rozbudowałem trening z progresją dla odmiany i oczywiście nic (mimo że jem za dwóch, a aż takiego szybkiego metabolizmu niemam) :(. Ani grama masy :( Kurcze, co [...]

[...] inne sporty: rolki, plywanie ( 1 w tygodniu) stosowane wcześniej spalacze : thermo speed 60 kaps suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: qnt delicious whey, monster mass ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem nigdy przewidziane finanse na cykl: jak najmniej :D uwagi i sugestie: hmm brak :) Staż treningowy: 1 rok ale tak na [...]

Mam takie pytanie do "expertów" jaki bedzie najlepszy gainer dla szybkiej przemiany materii,by dał jakieś efekty.Czytałem troche o tym Hard Mass Treca 50/50 białko i weglowodany ale tam piszą ze najlepszy dla osob z wolną przemianą Podpowiedzcie coś !!!

[...] noc Ostrowie 1800g jakes witaminki no i to chyba natyle a has jestesm tylko po jednym cyklu na creatyne mega caps 150caps brałęm 4 kapsy po trenigu,Dextro Juice 1500g i whey mass gain 3000g efekty były bardzo dobre cwicze 4 razy w tygodniu to jest moj plan trenigowy jesli bys mogł go ocenic i mi napisac czy jest dobry był bym bardzo wdzieczny(: [...]

[...] Ogólnie jestem aktywny fizycznie,gram w kosza,biegam zawody szkolne w-f itp. Mam małe doświadczenie z siłownią około miesiąca, stosowałem też w tym czasie gainera mass attacker2 widziałem małe postępy mimo braku diety ale po niecałych 2tyg. się skończył.... więc jak przyzwyczaję się do diety to zacznę go znowu stosować. Chyba że macie [...]