mass dla

Witam, Na początku ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - BF około 20%, ciężko mi powiedzieć, sylwetka w miarę normalna, powiedzmy, że standardowa. 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu 1 miesiąc trochę masy, miesiąc redukcji 6) stosowane już [...]

Witam nie będę się rozpisywał Podstawowe info: wiek: 17lat staż: 3,5lat aktualnie jestem na mono DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano albo na noc Po cyklu kreatynowym mam zamiar przejść na: Vasobolan Mass Activator Białko wpc carboMAX leucine carbo bcaa proszę o poprawki jak coś będzie nie tak DT: Vasobolan (Stosować 6 kapsułek dziennie. [...]

Witam, połknąłem haczyk na alternatywę dla saa. Postanowiłem pomiędzy zaplanowanymi właściwymi cyklami podjeść trochę PH. Z całej gamy kolorowych i zachęcających do skosztowania smakołyków wybrałem X-MASS GENERIC LABZ Estra-4,9 -diene-3,17-dione 40 mg/kaps. Kierowałem się raczej brakiem grupy 17-alfa i wysoką dawką substancji czynnej/1 kaps. Oraz [...]

A wiec.... Cel: masa+sila Staż: 5miesiecy Dieta: staram sie i całkiem pozytywnie mi to wychodzi (rano platki lub omlet z płatkami, później kanapeczki,banan. przed treningiem jakis makaron, po treningu ryz z cyckami lub udko. pod wieczor tunczyk z jajkiem+kukurydza+delikatnie majonezu lub jajeczka jeżeli nie jadłem na śniadanie) Dokładnie rok temu [...]

[...] + tluszcze np oliwa z oliwek. Do tego moge dodac jakies miecho ewentualnie na noc Moge do tego walnac sobie jakas odzywke jesli bylo by trzeba. Uzywalem teraz Olip profi massa ale mysle nad zmiana na Mutant mass poniewaz ma wiecej weglowodanow co do bialka. Mysle o dawce 80-100 g dwa razy dziennie rano i po trenigu albo pol h przed i pol h po [...]

Witam wszystkich ! Mój staż na siłowni to ponad sześć miesięcy solidnych i przynoszących efektów treningów .I właśnie przyszedł ten czas kiedy każdy następny kilogram idzie coraz trudniej wywalczyć . Dla tego proszę o radę w kwestii zmiany planu treningowego .Najlepszą dla mnie opcją jest plan 3 razy w tygodniu . do tej pory mój plan wyglądał w [...]

Witam Mam za soba juz: -1 cykl na mono -1 cykl na x-pandzie -1 cykl cell pumpa ze stackami przedtreningowymi Teraz chce zrobic swoj najlepszy cykl kreatynowy. JUZ MAM dwie puszki Cell Mass i do tego chcialem cos dokupic i teraz pytanie - co? Myslalem, zeby jako boostera przed treningowego uzyc Kaizen NO Xtreme - ma on w sobie cos kreatyny. Nie [...]

[...] zamierzam rozpocząć od 16 albo 23 listopada okres jego trwania to około 50-65dni.A teraz przejdzmy do rzeczy hehe zastanawiam sie nad kupmen 2xCP 665g do tego mass xxl 4,8kg i carbo.A drugi wariant to 1xXP 925g+kre-alkalyn2500 120tab.+mass xxl4,8kg no i carbo:) No i zabardzo nie wiem na co się zdecydować. Teraz coś o mnie: Mój staż [...]

[...] bo taki zestaw dostałem powiedzmy w "spadku" od kumpla który wyjechałz holandii do domu zestaw zawiera : Olimp - sysytem protein 80 olimp - bcaa optimum nutrition - serious mass (gainer) vital max kretyna hi tec l-glutamina chciałbym aby ktos mi doradził jak to brac bo do tej pory stosowalem tylko serious mass przed i po treningu i białko [...]

[...] ławka z modlitewnikiem, sztanga,sztangietki,obciązenie, drązek za jakis tydzien,dwa tez bedzie Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: mutant mass od miesiąca,tylko w dni w ktore cwicze na siłce i tylko po treningu 2 miarki czyli około 120gram Witam poniżej umieszczam plan którym zamierzam ćwiczyć od przyszłego [...]

Witam, na sprzedaż zestaw: gainer PVL mutant mass 6,8 kg (do wyboru wanilia lub czekolada), 2 opakowania Olimp Massacra bez holo, 17 batonów białkowych Olimp Matrix pro32 (10x wanilia w czekoladzie, 4x czekolada, 3x kokos). Za całość 390 zł i tylko odbiór osobisty w Poznaniu. jesli ktos nie jest zainteresowany całościa to można zrobić tak: mutant [...]

[...] mam w planie zakupić takie suplementy jak : Białko wołowe izolat, Carnivor cena 179zł za 2kg BCAA XTRAA + carbo ZMA 90KAPS 59ZŁ INTRASIZE 1675G CENA 89ZL freak mass 7kg ,mysle,ze znajde mniejsze opakowanie, badz ew. cos lepszego/ tanszego jesli takie padly by stwierdzenia z Waszej strony. np seriousMass 120zl 2700kg i teraz mam [...]

Otóż tak, po pierwsze witam wszystkich. Wydaje mi się, że mam nietypowy problem. Od kiedy pamiętam, ciężko było mi przybrać na masie. Próbowałem więc z różnymi gainerami, białkami, raz nawet jakaś kreatyna poszła. Po pierwszym wszamaniu paru kg Mass XXL, przytyłem 5kg. Aktualnie ważę 73kg i nie mogę ruszyć do przodu, mimo całkiem niezłego [...]

Witam Serdecznie! Mam 17 lat. Ćwiczę od około roku. Zaczynałem na "sucho", potem doszły odzywki Treca. Gainer: Mass XXl Kreatyna: Monohydrat Dexteroza Hmb , Po pierwszym cyklu dość ładnie przybrałem na masie. Z 84 Kg do 90 Kg. W bicepsie przyszło mi 2 - 2,5 cm. Mam pytanie do was drodzy użytkownicy, czy zestaw, który pokaze niżej będzie [...]

[...] sprawą. Mianowicie trenuję 2 razy w tyg - 5 etap treningu fbw opisanego w dziale "dla początkujących". Mam dietę na 3200kcal-nawet do 3400 czasem dochodzi. Stosuję Mutant mass po treningu (2 miarki) oraz jako jeden z pięciu posiłków w ciągu dnia (zapotrzebowanie tego posiłku 30g bialko, 80g węgle) czyli też są to 2 miarki, chyba, że mam czas i [...]

[...] efekty byly takie same jak na tej 4500kcal wiec przyczyna moze tkwic w insulinoodpornosci. Przymierzam sie teraz do zakupu supli jako uzupelnienia diety zamierzam kupic Real mass 2700 QSE + cos jeszcze co by ruszylo to wszystko i niewiem co? doradzcie narazie moim pomyslem jest white blood ew. zaczac od knockaouta olimpa, bo moge go miec [...]

Witam. Chcę zakupić Gainer. Jestem osobą, która ma tendencje do tycia. Jeśli nie pilnuje diety to automatycznie przybieram. Chce uzupełnić dietę w odpowiednią ilość białka. Chcę zakupić SP 80, aby uzupełnic posiłek "na noc" i chcę dokupić gainera i stosować go w dni po ciężkim treningu aby uzupełnić energie itd. Jestem zainteresowany kupnem Profi [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): aktualnie niemam Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3, mass xxl, mutant mass Uprawiane inne sporty: piłka nożna siatkówka, wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

1. Jaką dietę ułożyć, żeby przybrać na wadze wszędzie poza brzuchem - nie ćwicząc - a jedynie prowadząc siedzący tryb życia (uczeń w szkole)? 2. Jak rozłożyć proporcje białka, węglowodanów, tłuszczy, czyli ogólnie kalorii? 3. Jak długie powinny być przerwy między posiłkami? Ile trwałby taki proces, uwzględniając poniższe dane: Wzrost: 174 Waga: 53 [...]

Witam wszystkich! Zakładam ten dziennik jako urozmaicenie treningu oraz z chęci uzyskania paru porad. Wiek:17 lat Wzrost:183cm Waga:70kg cel dla mnie ważny dobicie do minimum 76kg Rozpoczęcie treningu od dzisiaj czyli 1.08.2011r A więc przy pomocy białka Elite Whey Protein Isolate i Gainera ActivLab Mass Up oraz własnej diety polegającej na [...]