masowka

hehe;) dobra, do poczatku lutego jade z FBW (redukcja) a pozniej zaczynam cykl kreatyny z dekstroza - masówka :) Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-23 18:28:42

kotus to nie ma byc typowa masowka tylko plan silowo- masowy

Deca i test to typowa masowka, metanabol podobnie wiec troche bezsens jak ma to byc "skala" chociaz generalnie wiele bedzie zalezalo od diety...

Moja aktualna waga to 106kg. Przed masowka bylo 93;] Typ endo-mezo. klata 130cm, bic-40, pas-97, udo-65.

Proponowałbym równomierne obcięcie węgli lecz białko pozostaw na wysokim poziomie. Jeżeli ryż to ok 1/2 porcji, piers zostaw swoje 250g. Poczytaj posty podwieszone na temat założeń diety redukcyjnej. Obetnij podaż kalorii o 300-1000 (w zależności jak wyglądała Twoja masówka - czym wiecej kalorii chcesz ostatecznie obciąc tym wolniej je obcinaj 'po [...]

Chol***ra nie przesadzajcie tak z tym tłuszczem, nie można zrezygnować z tłuszczów w diecie. Tłuszcze to bardzo ważny składnik organizmu! Już pomijam fakt że jest on odpowiedzialny za hormony w organizmie, ale każdy chce mieć duże mięśnie, a skoro mają być duze to muszą rosnąć! A co buduje błony komórkowe w organizmie? Jak to co białko i tłuszcze. [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18lat (96) Waga :89 Wzrost :182 Staż treningowy:53tyg Obwód pasa: 84-85cm Obwód klaty:~107cm Obwód uda:66cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):split 5x + mma1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:wszystko %-) [...]

[...] bardzo ile testosteronu mnie interesuje. Tak, slin poleci 2x ed, T3 tez poleci. A z sokow roznie, teraz leci test + tren + halo, jak wytne wystarczajaco to poleci masowka, nandro + test co do dawek, chce pretestowac wieksza dawke testa, 1,5-2g zeby sie przekonac jak jest w rzeczywistosci, bo kazdy odradza ze marnowanie towaru a jak juz [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno zduzymi odstepami w sumie : 130 metki i libol 10 ml,,, 5 deci,,, i ostatni ponad dwa lata temu 10 deci i 5 tescia 8. TRENING: masowka 9. CEL CYKLU: wiecej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad dwa lata 11. POZIOM BF%: nie mam jak sprawdzic ale troszke na brzuszku jest 12. TENDENCJA DO [...]

dzieki o cos takiego mi chodzilo ale co myslicie np teraz zapodac x trena z propem i clenem na jakies 6-7 tyg. zeby zbic do nizszego bf i wjechac z tam masowka (deka meta test i wino na koniec) tylko pytanie po jakim czasie wjechac z ta bombą

[...] treningu bylby mix 50gcarbo + 20g wpc/wpi (w zaleznosci od funduszy) przetrenuj tak solidnie z 6-8 tygodni, powroci chec do cwiczen, czucie miesni, a wtedy ruszysz z ostra masowka nie ma co teraz przesadzac z treningami/ciezarami, gdyz pozniej miesnie nie beda reagowaly na kolejne bodzce, a narazie trzeba rozruszac sciegna/stawy/miesnie i [...]

7-8 miechów z czego 2 miechy to masówka reszta siłowy

+6cm w pasie to sporo ,ale podejrzewam że to pierwsza masówka ,tak więc nie ma co sie dziwic . Następnym razem będzie lepiej . Jeśli chcesz dobić jeszcze z +3-4kg to musisz pilnować diety i kontrolować fat , jak za mocno zalewa to odejmij ww ,jak w ogóle nie rośniesz to dodaj ww . Staraj się aby było tak ok 0.5kg tygodniowo (może być mniej ,bądź [...]

To ma byc masowka, czy moze redukcyjna ?

hmmm sorry, że odpisuje tak późno. Mój poprzedni cykl był powodem mojej głupoty. Po porsut brałem kre-alkalyn +cm3 Treca bez żadneych witamin, bez diety... Czyli uważasz,że wogóle gainer odstawić? Chciałem taki krótki bo chciałem jeszcze przed wakacjami zdąrzyć zrobić lekką redukcje a nie wiem czy między masówką a redukcją nie wpoinno być lekkiej [...]

[...] poczatku meta swoje zrobi przez pierwsze tyg dalbym 250mg tyg natomiast zwiekszyl do 500mg na koncu mety w ten sposob nie bedziesz mial dziury i stagnacji poza tym 15tyg jak dla mnie za dlugo na tych srodkach przy stalych dawkach no i ten arimidex..... nie widze sensu, w koncu to ma byc masowka Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-15 23:11:37

ale dla niego dobra forma to masówka %-)

Podczepię się pod temat. Ćwiczę mt od 5 msc i teraz mam zamiar dorzucić siłkę. Chciałbym wrócić do swojej wagi bo przed rozpoczęciem treningów ważyłem 76 kg (siłka, masówka), a teraz zaledwie 72. Mam 172 cm wzrostu. Fakt, że diety żadnej nie miałem, jadłem jak popadło. Teraz zaczynam dietę taką jaką miałem wcześniej i jestem prawie pewien, że przy [...]

80 kg to dobra waga jak na twój wzrost,co9 do supli to na początku szkoda kasy jak już pisałem najpierw poćwicz z rok na siłce Masówka-dieta masowa.

zależy jaki był cykl, jak długi, jaki intensywny, ale z typową masówką bym się wstrzymał co najmniej do września