masaż

na dosc nieostroznych ciagach, na ktore sie uwzialem ok. 2 tygodni temu, cos mi sie popsulo w ledzwiach boli przy schylani glebszym, przy wyginaniu dolnego odcinka kregoslupa...ale czuje zdecydowanie, ze to nic w kregoslupie, tylko w miesniach w dolnym odcinku, az przy samej kosci ogonowej. i to tylko po jednej stronie. minelo 2-2,5 tygodnia od [...]

[...] gdy ręce są wzdłuż tułowia), boli mnie gdy sie mocno odchylam do tyłu i czasami gdy do przodu(jednak wtedy jest to tylko chwilowy ból). Byłem z tym u lekarza, rehabilitanta, masażystki, miałem robione prześwietlenie, stwierdzono że kręgosłup w tym miejscu jest ok. i powiedzieli że to jest jakieś przeciążenie lub zapalenie. Żadne z maści i [...]

[...] jakos co 3 dni. ale ten trening trzeba robic codziennie a ja nie wiem jak sobie jutro z tym poradze pomozcie mi cos domowy sposob, jakas masc ( z cena ) itp. dodam tylko ze rozgrzewke robie zawsze duzo rozcionganie po treningu, a lekki masaż i ciepla kompiel nie pomogly, a nie chcial bym przerywac tegotreningu bo jest naprawde ZAJ****TY

Witam, mam taki problem dzisiaj poszedłem na siłownie w planach była klatka i triceps. Rozgrzałem się porządnie jak zawsze i zacząłem pierwsze ćwiczenie wycisk sztangi na płaskiej. Od początku (pierwsze 3 serie) miałem wrażenie że za mocno czuje mieśnie piersiowe, ale ze przed treningiem wrzucilem NO-Xplode to mysle chyba poprostu bedzie konkretna [...]

[...] Było to ok rok temu, chyba sierpień 2011.Ból nie znikał, przywykłem nawet do niego, ale w marcu poszedłem do lekarza. Kończę własnie rehabilitację, 10 zabiegów (w tym: masaż, laser i pole magnetyczne). Ból nadal czuję, chociaż mam wrażenie, że mniejszy i coś się zmienia, rehabilitant powiedział, że regeneracja może potrwać nawet kilka [...]

[...] tylko lodowato zimnym prysznicem, czy dla tych efektów (zwalczanie cellulitu, ujędrnianie) konieczna jest gwałtowna zmiana temperatur? I drugie pytanko: czy to prawda,że masaż powinno się wykonywać od kolana kierując się w górę? (może związne jest to z krążeniem limfy, czy czegoś tam jeszcze ) Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla [...]

Witam dawno sie nie udzielalem na tym forum:P. Nie wiedzialem gdzie ten temat wstawic. Ale do rzeczy: A wiec chory bylem tzn polik mi napuchl od zeba i nie wychodzilem z domu. Dzieki temu tez przytylem (zawsze chcialem przytyc) ale teraz zmienilem zdanie!. Chce od poniedzialku rozpoczac trening silowy i jakies bieganie. Silowy mam rozpracowany [...]

[...] snu - podczas snu procesy regeneracyjne przebiegają najszybciej. - Zastosowanie różnych fizykoterapeutycznych metod wspomagających regenerację (sauna , ciepło , lód , masaż itp.) - Rozważne odżywianie - Zadbaj o prawidłową zróżnicowaną i regularną dietę . - Mimo zmęczenia i bólu mięśni wybierz się na spacer - to także zwiększy [...]

[...] 5kg w ogóle mogę zapomnieć.Podczas obrotu głowy w lewo czy w prawo środkowa część głowy w dole przy szyji mnie boli promieniuje do ramion.Co robić??Za 4 tygodnie mam mieć masaże ,ale lekarz ani masażysta nie widzieli moich zdjęć rentgenowskich a dodam ,ze mieszkam w Anglii i tu jeszcze się na kręgosłup nie leczyłam.W Polsce miałam robione [...]

[...] nie wiem czy ćwiczenia na środek klatki coś dadzą - brama, rozpiętki czy wznosy oburącz talerza. Wydaje mi się że raczej nie da się z tym czegoś zrobić, bo tam po prostu mięśni nie mam i nie będzie, a im większe będzie masa mięśniowa a niższe bf to może wyglądać z lekka komicznie.. masaż??? próba rozciągania tych mięsni - może nie siłowo nawet??

[...] bylem automatycznie zapisany na kontrole wycieli mi w gipsie dziurę, żeby zobaczyć czy jest płyn no i tak właśnie się okazało płyn się znowu pojawił kazano mi robić masaż kolana oraz napinać mięsień (podobnie krwiak się wchłonie) po czym lekarz powiedział mi ze zdjęcie gipsu mam za tydzień czyli 3 czerwca...Proszę o każdą radę bo jestem [...]

chcialbym cos na temat wzmocnienia miesni przedramion i nadgarstkow nie chodzi mi o rehabilitacje.. tylko o wzmocnienie pod katem sztuk walki.. wytrzymalosc, scisk dloni itp. slyszalem o dobroczynnym wplywie sciskania pileczki.. (mam tez taka jezykowatą - chyba masaz jakis robi.. sa jezscze sciskacze.. (to prawda ze szkodza na stawy w palcach?) [...]

Mam 26 lat. przez 10 lat swojego życia ćwiczyłem Judo. Z większymi osiągnięciami bądz z mniejszymi. Zawsze miałem problemy z nadwagą. chudłem, tyłem i takie to było zamknięte koło. wspomagałem się odrzywkami, suplemętami, dietami i szeregiem innych akcesoriów. miałem nawet moment 4 lata temu że schudłem ok 15 kg. był to wynik składniowy trzech [...]

[...] lewa łopatka, podniesiony lewy bark, brzuch tak jakby "przesunięty" w lewo i miednica "przesunięta" w prawo... obecnie chodzę na dwutygodniową rehabilitację - laser, masaż żelem Mobilat z ultradźwiękami, aquavibron i ćwiczenia. To wszystko mam na środkową i dolną część pleców, ćwiczenia jeszcze trochę tak jakby ogólnorozwojowe. [...]

Witam, wiem ze tych tematow jest pelno ale mam pare rozterek ktorych nigdzie nie moge znalesc. Doktor ktory mnie operowal w Olsztynie (ma bardzo dobre opinie, ceniony ortopeda dr Robert Surus) Po operacji spytalem sie dr czy wszytsko odbylo sie ok, powiedzial ze tak. Doktor powiedzial ze wyjde ze szpitala i bez ortezy. Powiedzial ze ogolnie od 3 [...]

[...] od drugiego i powiedzial zebym darowal sobie siłke na 1 rok. Dostalem jeszcze skierowanie na jakis masaz ale wiecie jak to jest . Trzeba czekać. Ale akurat dzisiaj bylem na masażu 'leczniczym' w salonie i facet ktory mnie masowal gadal troche ze mna o silowni i powiedzial zebym do mc zakladal pas. Wiem ze tutaj na forum raczej nie polecacie [...]

[...] prześwietleń stwierdzając, że to nic poważnego, gdyż nie pojawiły się krwiaki, zasinienia i opuchlizna była niewielka. Nadal używam lodu, chodzę w stabilizatorze i wykonuję masaż okolic kolana. Nie czuję bólu przy wykonywaniu codziennych czynności, czasem jak źle stanę albo za szybko się ruszę to ukłuje jednak czuję duży ból przy siadzie [...]

[...] wieczór pod kątem techniki. Piątek: rano bieganie 5 km trening mma, (osobisty kiedyś chodziłem i znam wiele ćwiczeń, niestety teraz nie ma w miescie) dalej relaks, odpoczynek, basen Sobota Trening muay thai, (wolne) potem sauna zimny prysznic, i masaż taki relaks w niedziele: Trening siłowy masowy, trening brzucha a potem pod kątem techniki.

[...] fizycznego i działania podczerwieni. Urządzenie treningowe składa się ze steppera eliptycznego zamkniętego w kapsule z promiennikami podczerwieni. * Rollen (urządzenie do masażu) 5 500 zł Głównym celem rollmasażu jest usunięcie cellulitu i uzyskanie szczupłej sylwetki. Jednakże istnieje wiele obszarów w których można zastosować masaż na tym [...]

[...] fizycznego i działania podczerwieni. Urządzenie treningowe składa się ze steppera eliptycznego zamkniętego w kapsule z promiennikami podczerwieni. * Rollen (urządzenie do masażu) 5 500 zł Głównym celem rollmasażu jest usunięcie cellulitu i uzyskanie szczupłej sylwetki. Jednakże istnieje wiele obszarów w których można zastosować masaż na tym [...]