masaż

warto - czasem się bardzo przydaje masaż

Przeszla mi przez mysl praca trenera personalnego %-) chyba dlatego ze jeszcze tu nie widzialam sensownego, a o ludziach ktorzy sie kalecza na silowni nie wspomne. Tylko to jednak sporo wiedzy i doswiadczenia wymaga i nie wiem do konca jak z zapotrzebowaniem i warunkami. Ale jakis kurs chyba zrobie w Polsce, tym bardziej ze na jeden to juz od [...]

Fajna rzecz. taki solidny masaż można zrobić.

Alexxa mozesz napisac na czym masaż IZOMETRYCZNO-LIMFATYCZNY polega? Mnie masazystka namawia na masaz na napietych izometrycznie miesniach, moze to jest to samo?

muszę zatrudnić moją panią do działania , jakiś masaż przed snem w 90% masz rację jak chodziłęm regularnie na masaż za który płaciłem 70zł za 45 min ehhhh, gdzie babeczka tylko mnie masowała i nic więcej zdecydowanie lepsza była kondycja mojego dolnego odcinka grzbietu mniejsze napięcie i brak uczucia dyskomfortu w okolicach kości krzyżowej

[...] pacjentów do przyjaciół, którzy się danym problemem zajmują, zawsze się jakiś fizjo wyspecjalizowany lepiej w danej dziedzinie znajdzie. Oni podobnie- nie biorą się za masaż, tylko wysyłają do specjalisty. Gorzej jeśli trafi się fizjo, który jeśli musi się wziąć za masaż- będzie to robił na siłę, mimo że miał zajęcia przez semestr albo dwa. [...]

Kolejny tydzień budowy siły za mną,zostały jeszcze dwa tygodnie. Stawy póki co dają radę ale myślę już żeby wybrać się na masaż tkanek głębokich.Zwłaszcza plecom i nogom przydałby się konkretny masaż. Na ostatnim treningu barków pierwszy raz w życiu użyłem pasków na łokcie. Przy wyciskaniu stojąc mega komfort, można to porównać to przysiadów z [...]

dzięki za zainteresowanie:) konsultowałam ćwiczenia z trenerem na siłowni który jest też fizjoterapeutą, ale ten który mnie leczy powiedział że muszę i ćwiczyć i chodzić na masaż leczniczy a na masaż przestałam,bo to trochę kosztuje:/ także chyba wrócę do niego na torturki:) Zmieniony przez - preria w dniu 2014-11-16 12:58:32

Nie przeczytałeś dokładnie tego co napisałem. oczywiście, co do siły stosowania masażu u sportowców, to nie mam wątpliwości, że musi być bardzo duża- chociażby ze względu na bardzo "twarde" mięśnie. zastanowiło mnie stosowanie technik agresywnych na mięśniu zimnym i nie wspominanie o konieczności jego rozgrzania. . Jeśli będziesz miał [...]

Jak sledzilas to moze powiesz czy chlopak wogole cos trenowal Saib a moze ten bol plecow to byl symulowany zeby naciagnac zonke na masaz co?? nie badz zachlanny Ogolnie dpbrze Cie idzie a na plecy uwazaj

masaz masaz i masaz plus delikatne rozciaganie ;)...na noc masc wygrzewajaca jak juz nie ma stanu zapalnego ..

Ale chodzi ci tylko o masaz plecow czy calego ciala? Najpierw zacznij glaskac plecy powierzchownie zaczynajac od ich dolnej czesci w gore;strone serca.Nie wykonuj zadnych czynnosci na kregoslupie tylko masuj miesnie znajdujace sie wzdluz kregoslupa( miesnie dolne i gorne grzbietu).Take nie naciskaj mocno na lopatki! Glaskajac przygotowujesz region [...]

Też jestem zdania, że najlepiej w dniu treningowym ale według mnie pare godzin po treningu. Tuż po nie ma sensu bo mięsnie i tak są rozgrzane i mocno ukrwione więc masaż niewiele im da. Z kolei własnie dzień po moga być zakwasy więc porządny (pomijam masaze właśnie w celu rozmasowania zakwasów) masaz odpada (chyba ze lubisz ból). Najlepszym [...]

[...] preparatom, obiecującym zrzucenie 8 kg w ciągu tygodnia. Racjonalne odchudzanie, bez uszczerbku dla zdrowia i urody, polega na zmianie nawyków żywieniowych. Pojędrniający masaż Masuj codziennie brzuch chłodną wodą z dodatkiem soli iwonickiej lub kuchennej (z mikroelementami), tak by skóra się zaróżowiła i rozgrzała. Potem myj ją zimną wodą, [...]

[...] przy przysiadzie nie bolą kolanka, tylko na przykład 40 min. biegu po siłowym to trochu już czuć Wiesz Agatko, a Ty mogłaś już do końca wykorzystać dzisiejszego trenera i masaż kolanek raz, dwa, czy... Chyba, że opcja "wieczorny masaż, bo tak efektywniej" Pittuśehem...taaa...podjadę na stary i zacznę gołębie karmić... Ciekawe [...]

[...] Choć już dwa dni (sobota i niedziela) mnie nie bolały plecy, już cieszyłam wczoraj rano mnie znowu bolało. Przykleiłam plaster i dziś rano już było ok. W czwartek drugi masaż. Mam nadzieję że to tendencja w drugą stronę tym razem. Dziś już sobie włączyłam płytę z ćwiczeniami. Jakaś joga pilates. I delikatnie zaczęłam Na koniec ćwiczenia dla [...]

co sie na gg nie pucujesz ej masaż głowy w wykonaniu Karoliny to fajna sprawa

ver 1,03 jeszcze kolory machniom i wrzucik skończony u mnei też gites poznałem Kasie fajną kolezanke teraz pora aby sie z niąumówićna masaż

ja mam pytanko do was znawdów cwiczen :D czy np. masaz w jakuzzi ujedrnia skóre czy nie bardzo?? tak jak niby naprzemienny prysznic ponoc ujedrnia to masaz w chłodnym jakuzzi tez?? szósteczke tez cwicze ostatnio.. chodz nie zawsze o regularnych porach mi wychodzi ale czuc brzuszek.. cwiczonka ciezkie ale wydaje mi sie ze warto... no coz.. [...]

ja sie własnie z jednąniunią na masaż ustawiam a z druga na weekend za 2 tygodnie