masaż

wy mówicie o bańkach próżniowych czy jakoś tak bańka chińska służy do masażu i jest gumowa i przy dobrze wykonnaym masażu nie powinno byc silniaków to działa jak masaż próżniowy

czyli 3 dni 20% bialka 80% tluszczy ? czy tydzen ? ok cwiczenia zaliczone - Cindy zajelo mi 45 min dodalam 10 min cwiczonek na plecki a teraz z serii kto pyta nie bladzi - 1. da sie jakos zmniejszyc dyskomfort wynikajacy z 'zakwasow' zwlaszcza na drugi dzien masaz, krem ....??? 2. kwestia pasa neopropenowego - warto wydac te 5 funtow, ma to [...]

a dzisiaj .... zauwazylam ze kiedy mam dzien bez cwiczen....nastepuje stagnacja wagi ...jak cwicze ..zawsze jest regularny spadek jak nie ...stagnacja no i wzielam sie dodatkowo za brzuch w sensie ...wcierka plus masaz szczota po cwiczeniach ...jak widac pomaga ten tluszcz z brzucha rowniez ruszyc no po wczorajszym kongresie ....ogol spadkow ok [...]

DZIEN 16 z 75 lub 60-ty w poprzedniej wyliczance zjadlo 1 dzisiaj dzien pelen atrakcji - rano 4 km w 30 min - endomondo sie wysypalo ..nie ma dokladnego zapisu... - potem w pobliskim miescie do ktorego sie radosnie wybralam...poszlo mi sprzeglo .wiec 2 godz latania na piechote - wsiadlam w pociag - nie stanal na naszej wsi , pojechal dalej - coz [...]

[...] 4b.Dodałaam obciążenia,następnym rzem będzie więcej joś go wyczuć nie mogę. veronia_p ,dzięki.Właśnie czuję plecy.Dzisiaj pokazałaje fizjo,coś tam poblokowane jutro idę na masaż.I we wtorek mam z trenerem to zbaczy czy to MC prawidłowe (oby) bo niby ćwiczyłam na sucho, robię rozgrzewkę ale najbardziej chodzi mi o ten większy ciężar . 10-09-2012 [...]

ok, masaż też mi zrobisz?:-D

[...] że tak może być? Jeśli nie proszę mnie poprawić. :-D MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07a58b4bd20842008528b6446359f91b.png Rozkład mógł się trochę rozjechać, bo w posiłku nr 2 [...]

DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/124b851d5d4d4fb9972f6643b2d7c705.png Dziś do obiadu był brokuł. Zniosłam dobrze 8-) Cieszę się, bo lubię :-D W najbliższym czasie zamierzam wprowadzić [...]

[...] I chyba muszę to częściej uskuteczniać. DNT nie było czasu MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f1852dbf6ba4b43949d306fc94e4238.png Miska niedojedzona - byłam u koleżanki i trochę się [...]

AKTYWNOŚĆ: 30min. marsz (dziś w lepszym tempie niż wczoraj) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5baf63894ab445d9728b258766e6fb9.png

[...] dzień @ -> trochę osłabiona jestem, więc dziś lenistwo ;-) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a705664ba99044bc9a6e6f209cdb05cd.png Troszkę za dużo węgli i białka. Nie wiem czy to kwestia [...]

Dzięki Kwoczka! };-) AKTYWNOŚĆ: ok. 35min. marsz MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: NOWY ROZKŁAD 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ace091a0574d569478e1135aa38ef6.png

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec61102f613c457bbd65384934f6c92e.png MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a5fa645abbe4c5ba16b0387b760ae5e.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-01-22 22:17:35

[...] (dziś były wygięcia - rozciąganie i ręce też popracowały - ciężko mi było z rękoma, chyba po wczorajszym treningu) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00df12bb8eb4f04bb4a39d20d4ccdcc.png

[...] (dziś były wygięcia - rozciąganie i ręce też popracowały - ciężko mi było z rękoma, chyba po wczorajszym treningu) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32069d8042e94740a4169035b4177fcd.png

[...] Na szczęście takie bóle raczej mi się nie zdarzają. :-) DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e9114920433495c89e71b97fc11adc7.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-01-25 13:25:45

[...] głównie tyły ud. Czy nie powinnam czuć pośladków?:-? MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu Zapomniałam policzyć wcześniej papieru ryżowego i tym sposobem mam dziś za dużo węgli. [...]

[...] zrobiłam:) Jillian Michael's 30 day shred level 2 MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81810dff9367487f8feadae0a23e63ca.png Po pierwszym śniadaniu czułam się jakbym się czymś podtruła. [...]

[...] euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, chmiel (wieczorem), wapno (zrobiło mi się jakieś zaczerwienienie pod pachą - już kiedyś tak miałam) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: - omlet: jajka, olej rzepakowy, banan, mleko do kawy - jedzenie w restauracji: ryż biały sos jogurtowy, żeberka (jedyne białko bez dodatku mąki pszennej) - [...]

[...] na podłodze już się nie ruszać i zasnąć. MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, Collaflex, melisa (rano),probiotyki, wapno (na wysypkę), psyllium (płesznik) DLA BRZUCHA: okład, masaż Cynk - ostatni raz - brałam ok. 3 miesiące jak kazał lekarz MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu CHLEB - to jest to czego brakuje mi w misce. Dziś się prawie na [...]