maliny

Wypiski, 14.12.2011, DNT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.łosoś z pieca, 5. peak whey deliciuos (ciasteczkowy MNIAM; no nie mogłam nie spróbować):-D + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, [...]

Bardzo mnie to cieszy, bo smakowy jest bardzo. Dziś jestem w drodze cały dzień w delegacji (do jutra) i z braku możliwości żarcia zwykłych kubełków ukręciłam szejka w ilości hurtowej %-) dziś mam maliny mrożone, kiwi, sciteca biała czekolada-wiśnia i peaka ciasteczkowego i olej z pestek winogron ;-D;-D

[...] stąd suszone śliwy i morele, tym bardziej, że na kupsona dobre; gorzej, że okazuje się, że po żytnim chrupkim chlebie też mnie zgaga atakuje.... na jutro ugotowałam jakąś soczewicę - zobaczym, może mi podejdzie ... bo już nie mam pomysłu :-( najchętniej bym tylko te suszki waliła czekając aż zaczną się truksy, maliny, jagody i jeżyny %-)

jedno z twarogu, drugie z kurczaka trzecie z ryzu a tak serio to jedno z pozeczek, drugie multiwitamine (wisnie pozeczki czarne, czerwone , maliny) i jeszcze dwa z winogron jedno z ciemnych rugie z jasnych

[...] być liczona - śniadanie i obiad były liczone, ale potem był wypad na działkę do teściów, a tam tyle dobroci na różnych krzakach. Niestety wagi kieszonkowej brak, więc hulaj dusza piekła nie ma:-P Czarne maliny i borówki objedliśmy co do jednej, porzeczki już trochę zostawiliśmy%-) No i wakacyjne foto musi być\-) http://i59.tinypic.com/2rcwn0z.jpg

[...] 2. mozzarella, pomarańcze, włoskie 3. pierś z kurczaka, biały ryż, oliwa z oliwek, żółta papryka, biała cebula 4. pierś z indyka, kasza jaglana, oliwa z oliwek, brokuły, maliny (z posiłku 2, zapomniałam spakować je do pracy) + kawa x2, mięta x1, woda SUPLEMENTY - vit D uczucie miękkich nóg po wczorajszym treningu przerodziło się w... ból [...]

[...] do nich obciążenie :-) czwartek DIETA czysta, liczona 130/80/180... ale niedojedzona :-| 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, kawałek banana 2. grecki, chlebki owsiane, maliny 3. whey, chlebki owsiane 4. łosoś, olej kokosowy, szpinak, pomidor (tu miałbyć jeszcze makaron & parmezan, ale apetytu brak) + kawa x2, kawa z mlekiem x1, woda [...]

To może jakiś omlet/naleśniki na słodko? Np. ze zmiksowanymi/rozbełtanymi z jogurtem malinami. Dzisiaj robiłem sobie coś w tym stylu na śniadanie - placki owsiane, a na wierzch mix malin, borówek, migdałów, miodu i jogurtu (oczywiście same maliny z jogurtem też powinny wyjść ok).

Z czym najlepiej się komponuje kasza jaglana? mi najlepiej smakuje na słodko w postaci placków: jaglana + jajko + banan + migdały + maliny -> smażone na oleju kokosowym albo ze szpinakiem, krewetkami, pomidorkami cherry i camembertem ;-)

Konstruuj sobie takie posiłki, żeby po normalnym daniu zjeść kawałek owoca. W dnt wybieraj te, których możesz wziąć więcej, czyli z małą ilością ww - cytrusy, truskawki maliny itp. Po obiedzie nie zjesz ich za dużo, bo będziesz najedzona i tak a smak słodki zaspokojony. Pomiary ładne :-)) Twoje pytanie - właściwie możesz, oba są na duże grupy [...]

[...] a ostatni albo gdzieś nad morzem ,albo po powrocie w niedzielę w Łodzi :-) Takie śniadanie wleciało niedawno 8-O SFD/Images/2015/7/22/8b2a22788a944638801b281903615355.jpg + maliny i winogrona po ;) SFD/Images/2015/7/22/f39726dd33f749c3b57bec382c9d0dcf.jpg SFD/Images/2015/7/22/47e996d7baf34768ab14d1411f4626b4.jpg Teraz czas uzupełnić zapasy w [...]

a ja mam truskaweczki za free mimo ze mam teraz off w treningach to wszystkiego pod dostatkiem jak na zlosc, sałaty, pomidory, rzodkiewki, szczypior, niedługo maliny

[...] dotąd robiłyśmy ze sztangielką, taki... płynny:-)):-D MISKA: indyk, jaja, masło, boczek, kalafior woda, mięta, melisa, pokrzywa, rumianek 29.10 MISKA: banan, jaja, boczek, maliny, masło, owies, ziemniaki (ładowanie) woda, pokrzywa, mięta Zjazd niezły, w czasie drogi do domu cały czas spałam, głowa mnie pobolewała. Wieczorem kąpiel. Zakwasy [...]

[...] DO posiłku śniadaniowego 1 porcja owoca :) A 2głowy, piękny, czego chcesz :) Kształtuje się :) Mi się podoba Myslalam ze fasole tak..a te owocki..no kurde to sezon dla mnie..maliny..borowki..truskawki..agrest..porzeczki..uwielbiam takie owocki..a o udzie nie gadam juz :) Miska na dzisiaj Warzywa:sałata lodowa, brokuł, cukinia, Płyny:kawa z [...]

[...] drogą zadupie zadupiem ale chleba u nas nie trzeba zamawiać przez net %-) Dotka, też to zauważyłam żeśmy bratnie nuki };-) Azzi i Reziolki póki co to u was jest cieplej, tutaj jeszcze więcej niz 24 stopnie nie było w tym roku. Zimą za to w chałupie oscyluje koło 13 stopni. Co do owoców to ja się ślinię jak widzę maliny i jagody w miskach @-|

[...] z hantlami 3x10 3. wiosło jednorącz 3x15 4. wyciskanie hantli stojąc x 15/12/12 5. plank x2 6. plank na boku po razie na stronę Micha 1. kawa z mlekiem, omlet gryczano-ryżowy, twaróg, jogurt, żurawina 2. kawa z mlekiem, chleb, kurczak, musztarda, pomidory, oliwki, cebula 3. fasola czerwona, sardynka w pomidorach 4. risotto ze szparagami, maliny

Cinol ty chyba też się pozytywnie przychylisz do naszej prośby do Maliny

Wypiska Piątkowa /SFD/Images/2015/12/31/6c8b822e29654841af43d6a8a27c21a2.jpg Sw lekko klincz rozciąganie rzuty:) /SFD/Images/2015/12/31/0cb127b5d6504aac8402183d60ea0d53.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ab220c0689454407820a5740d50734c5.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ff969ad0e9c34182a970d3aee988eede.jpg [...]

[...] nie tak dobry jak poprzedni, ale też dał w kość. Przykładałam się, a następnym razem będę się przykładać jeszcze bardziej :-) Miska 1692 kcal BTW 148/41/193 Owsiane, whey, maliny Pieczywo chrupkie, ser biały Ryż brązowy, mięso z indyka zmielone Chleb żytni, jajca Wymiary Waga: 73 kg Ramię: 32 Biust: 91 Pod biustem: 77,5 Talia: 74 Pępek: 87,5 [...]

13.09 78 DNT Rower ~30km Miska 1650 kcal BTW 138/46/182 Owsiane, mleko, whey Maliny, jeżyny, jajko, ser biały, banan Jabłko Ryż brązowy, masło klarowane, kurak, indyk Chleb żytni razowy, masło, stek wołowy