luki

Juz przycisk Luki od wstawiania fot dziala tylko trzeba poklikac go kilka razy w roznych miejscach %-) 8-)

Luki może zabrzmi to trochę "ciepło " ale stosujesz coś na cerę itp? Na filmikach rzuciło mi się w oczy że twarz masz gładką i taką młodą A przecież od x lat trenujesz no i suple też swoją robią. Pytam bo ja mam 29 lat A twarz wygląda starzej, pomijam że mam brzydki ryj

60kg na bary, nie mam pytań... %-) Z trądzikiem to właśnie pewnie genetyka ma najwięcej wspólnego. Jednych wysyfi po kostce twarogu, a drugi będzie miał twarz ja dupa niemowlęcia na tonie androgenów :-D Luki, filmiki i live na Insta na co raz lepszym poziomie! Kręć więcej! ;-)

Luki mądrego to i dobrze posłuchać nawet jak musiałem telefon do uszu przestawiać w pewnych momentach%-)

Ps. Luki, nawiązując do Twojego insta story na urodziny dostajesz ode mnie nową wagę kuchenną :-D Bzyku mam nową ale tak lubię swoją starą że za ch**a nie potrafię się z nią rozstać %-) Hah co za gość :-D

Czyli Luki wracasz powoli do czasów michy 7k kcal %-). Niezła różnica 2k kcal pomiędzy nogami, a nietreningowym hehe.

oddaj luki koszulke Przemowi, polansuje sie z innym nazwiskiem na plecach8-) a dla Ciebie trzeb bedzie szyc pewnie xxxxl nastepnym razem %)

Micha Przemka i Łukasza na grubości, eat big to get big hehe. Luki kiedyś wstawiałeś u Wojtka w dzienniku link do rowerka który masz. Pamiętasz może mniej więcej jakiej wielkości była paczka? Muszę coś kupić A nie wiem czy wejdzie do bagażnika

Luki bo Ty masz mega zayebiste bary - jesteś bardziej za dowaleniem ciężaru kosztem techniki przy wznosach (nie mówię o totalnym kaleczeniu) czy prawie wzorowa technika i ciężar bez szału. Kurna nie rosną mi te bary i jedyną opcją zostało mi nayebać tego ciężaru :-D

Luki bo Ty masz mega zayebiste bary - jesteś bardziej za dowaleniem ciężaru kosztem techniki przy wznosach (nie mówię o totalnym kaleczeniu) czy prawie wzorowa technika i ciężar bez szału. Kurna nie rosną mi te bary i jedyną opcją zostało mi nayebać tego ciężaru :-D widać po wpiskach jakie lajtowe cieżary idą we wznosach %-) ja powiem tak,u mnie [...]

Dawaj Przemo te releację i foty ;-) znalazłem w sumie ciekawy artykuł chociaż ciezao się z nim zgodzić http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Farmakologia%2C_trening_aerobowy_w_IFBB__Men%E2%80%99s_Physique_oraz_Wellness_Fitness_%E2%80%93_por%C3%B3wnanie-a433.html Luki sam teraz cardio cisniesz na czczo a jakos progres jest zaj**isty ;-)

Dawaj Przemo te releację i foty ;-) znalazłem w sumie ciekawy artykuł chociaż ciezao się z nim zgodzić http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Farmakologia%2C_trening_aerobowy_w_IFBB__Men%E2%80%99s_Physique_oraz_Wellness_Fitness_%E2%80%93_por%C3%B3wnanie-a433.html Luki sam teraz cardio cisniesz na czczo a jakos progres jest zaj**isty ;-) 90% prosów robi [...]

Nagraj Luki kiedys te 95kg przy Francuzie %) Siła ogromna :-O

Nagraj Luki kiedys te 95kg przy Francuzie %) Siła ogromna :-O :-PP No właśnie nagraj :D

Łuki ile służy już Ci ten rowerek ? Sam rozmyślam i jestem pewien że chce coś kupić na cardio rano na czczo. Tylko tyle tego na rynku jest że niewiadomo co wybrac w stosunku cena/jakosc. Ty ze swojego zadowolony jesteś pisałeś. Tylko ile Ci służy już ? Długo ? pisałem już,od początku kwietnia jest używany praktycznie co dzień,a ja swoje ważę [...]

Jak luki polecił ten rowerek i Wojtka w temacie tak od razu poprosiłem żonę o prezet na urpdziny. Mam go ponad msc i śmiga jak ta lala :-))

Widać, że te plecy targaja duże klamoty :-) I widać po tych plecach, że te kilogramy wchodzą gdzie trzeba. Wszystko praktycznie dograne perfect! Ta jakość w połączeniu z masą mieśniową miażdży system. Jest mega Luki.

Luki, dobre podciąganie:-) Gdzie nabyłeś tanka Powerhouse jeśli mogę zapytać?

Luki specjalnie takie duże zakresy powtorzeń w wiekszosci cwiczeniach czy przez te kontuzje jeszcze? szama klasa i nawet miejsce na loda :D

no dokładnie, u mnie teraz 700g ww leci, a luki chłop 30kg cięższy ode mnie, więc taka ilość raczej nie powinna być niczym dziwnym dla nikogo