luki

Luki kozak :-) świetna forma

Rozj**ales luki

Jak szamy tyle co większość na masie nie ma, to co się dziwić %-) Kurde lipa, oby nie przeszkodziło to w końcówce... Zdrowia Luki! KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Gironda dips 5x + dropset 10x35 / 8x45 / 6x55 / 6x55 / 6x55 + dropset 6x35, 7x15 2a. Hammer skos 5x 12x62,5 / 10x70 / 8x77,5 / 8x77,5 / 8x77,5 2b. Podciąganie nachwyt 5x max 16x / 12x / [...]

luki a Ty jak tam żyjesz?

Młody jesteś wszystko przed Tobą! %-) To nie są żadne duże ciężary, Luki tydzień przed a siady w serii na 220kg robi, to jest dopiero coś ;-) Marian - no mega pomysł! %-) Poproś jeszcze w imieniu moim i Sylwii, może być jako prezent zaręczynowy %-) A z limitem wydaje mi się że będzie podobnie jak rok temu, waga jest minimalnie mniejsza. Trochę [...]

Dla tych którzy nie wiedzą - Luki dzisiaj startuje pierwszy raz w tym sezonie, w Bytowie. Trzymamy kciuki ;-) A u mnie waga 90,3kg, masakra jak leci %-)

No ja juz od rana czekam na fotki z tych zaowdów;d bo pewno Luki już w mega formie wyjdzie. Przemo to limit bedzie na luzaku, jeszcze kvrwa podąłdujesz %-)

Dla tych którzy nie wiedzą - Luki dzisiaj startuje pierwszy raz w tym sezonie, w Bytowie. Trzymamy kciuki ;-) Banan robi relację w dziale AKiF => TUTAJ fotki Lukiego z weryfikacji /SFD/Images/2016/4/3/dfb5fb0b0f3746428b33ef7f2cc361a7.jpg /SFD/Images/2016/4/3/e521a5851b954d3e950a9276b1fccb6e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-03 12:05:49

Luki w finałowej szóstce /SFD/Images/2016/4/3/1311aaefd29b41fbbb566a7899d9ffce.jpg /SFD/Images/2016/4/3/5d34ba248f32498fac1fe9b1ddc7788d.jpg /SFD/Images/2016/4/3/36952551173d46fd9d30e3bff2d0ba72.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-03 13:28:32

nie wierze ze az taka roznica mogla byc miedzy foto a realem,Luki w bdb formie powinien byc zdecydowanie wyzej, pierwsze miejsce chyba tylko za nazwisko, jak mozna dac wygrana zawodnikowi z takim przygotowaniem, nogi tragedia na zdjeciach

zgadza się Karpiu,sędziowie zapewne mieli już karty wypełnione wcześniej...a tak z innego podwórka - wystawiam psy - "sędziowanie" jest tylko z nazwy,towarzystwo wzajemnej adoracji,układy, układziki, aż człowiekowi niedobrze...dopiero jak pojawia się sędzia zagraniczny, dotychczasowi "zwycięzcy" dziwnym trafem albo w ogóle nie startują, albo [...]

Leci 4 dzień nawadniania. Dzisiaj już tylko 1 worek ryżu, 30g soli i 14l wody. I tak aż do piątku, a w piątek od rana zaczynam ładowanie. Samopoczucie już kiepskie. Na treningu mięśnie wyglądają jeszcze nieźle, ale poza totalnie sflaczałe, nabicia zero. Na szczęście waga też leci, dzisiaj z rana już tylko 89,6kg, więc liczę na to że będę mógł [...]

Przemo jak i Luki formy mega, juz nie moge się doczekać niedzieli.;-) Przemek ten ludwik Cię pewno tak czyści że waga tak ładnie schodzi };-)

Po weryfikacji, 1kg pod limitem :-) Z tego co słyszę od ludzi, to chyba jest dobrze %-) juz się nie moge doczekać aż zobacze jutro te formę ;-) A Luki ile na wage wniosł? bo z tego co widziałem chyba planuje sporo większa wage niż tydzień temu ;-)

My już tylko leżymy i jemy :-) Luki na wadze 115kg, ale jutro będzie pewnie jeszcze z 5 więcej %-) Kacper równo 80, Krystian 69 z kawałkiem :-)

Przemek,gdzie zostawiłes fat? Inaczej niż luki nie da się napisać , masakra!

Luki 4, graty!

Na ostatnim zdjęciu prawie jak luki hehehe Chyba że to nie On. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 10:27:47

Curva ale sie tu narobilo jak mnie chwile nie bylo %-) Pierwsze co to gratulacje chlopaki -Luki szkoda ze kontuzja, ale wiadomo ze doj**iesz jeszcze grubiej ;-) a na mp wyjdz, zobaczymy co sie z tego urodzi %-) -Przemek gratuluje wygranej, ale tak obstawialem wiec to dla mnie zadne zaskoczenie %-) dawaj tez na MP i nie marudz ! Nie wiesz jak to [...]

Luki i dobrze, to mi się podoba :-) Ja nigdzie tego nie pisałem, ale 3 tyg przed Debiutami naderwałem lekko klatkę, strzeliło parę włókienek. Krwiaka nawet widać jeszcze na zdjęciach :-P Nawet mi wtedy przez myśl nie przeszło, żeby zrezygnować i się opłaciło :-) Oby u Ciebie było podobnie. W takim razie widzimy się w niedzielę wieczorem na [...]