luki

Cześć. I znowu po ankiecie i tym co piszesz wnioskuje że masz luki w odżywianiu i to chyba poważne! Dopnij miskę a i efekty sie polepszą ! Pzd.

Mozesz proteine przed snem. Chociaz twarog jest lepszym rozwiazaniem Co do warzyw to nie ma zadnych przeciwskazan Tylko unikaj fasoli w godzinach wieczornych Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-28 12:21:08

luki - 8 tyg to wcale nie jest dlugo

luki mieszka chyba w USA a tam nie maja sp80 w ciagu dnia moze byc WPC albo jakis matrix a na noc jakies wolno wchlanialne

Chcesz zmieniac swoja sylwetke suplami? Twieedzisz ze masz diete..skoro ja masz,to takie wynlazki sa zupelnie zbedne, no bo maja one tylko sluzyc temu zeby 'latac' luki w diecie. Kup bialko, i pij wtedy gdy masz ubogi posilek w jego pelnowartosicowe zrodlo. Gainer imo zbedny ew.okolotreningowo ale i tak nie jest konieczny. Kase przeznaczaj na [...]

Luki MC to dobre cwiczenie, ale lepiej wykonywac je na koncu treningu plecow. Moim zdaniem jest to zbyt ciezkie cwiczenie na malo rozgrzane plecy.

[...] motywacji, i jedynie dlatego, żeby w danym tygodniu mieć daną ilość przejechanych kilometrów. Obecnie prowdze dzienniczek, chociaz zdarzają mi się w nim np. 2-tygodniowe luki - bo wiadomo ze czasem się zapomni, no i najzwyczajniej po jakims czasie nazbiera sie kilka niezapisanych treningów i sie pier.doli co kiedy i gdzie Zmieniony przez - [...]

No i prosze-niestety w tym przypadku obawiam sie,ze naszregulamin ma jednak pewne luki-oto co pisze kolega zbanowany: Łatwo skasować wypowiedź michail ,ale tak samo łatwo jest się zalogować z powrotem .Do usłyszenia bądź czujny *****ie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

luki dam ci go w innym dziale tu joz oddalem glos

LUKI co Ty się tak uwziąłeś na te 2500kcal? Ile Ty na co dzień wcinasz? IMO 2500kcal to zdecydowanie za mało by nabrać masę.

[...] razu zdjalby go pod pretekstem "naklanianie do stosowania dopingu" hehehehehehehe!!!!! PS! Wrzuccie jakiegos soga za te opowiastki ;) A co do tego twojego cyklu luki to jak juz wsunolwes 150 metków to teraz wes mniej no powiedzmy 80-100 i wbij sobie 1 strzal omki na tydzień cykl rozloz na 6 góra 7 tyg. Metke zacznij 1tydzień 2 [...]

na forum napewno się tego nie nauczysz ;) ćwicz bardzo dużo i chcij. Przed sparingami proponuje sobie skakac energicznie, wykonywac dynamiczne ruchy i rozgrzać się, rozmasowac sobie nos czoło policzki i łuki brwiowe. poćwicz dużo klinczu :D bo w nim potęga jest !

J/w gainer to tylko luki w diecie(EX?TREMALNIe, czasami) lub okolotreningowo.

Luki: Niepotrzebne zarty, ja decyzje juz podjolem i licze na powazne odp. , a nie jakies 1200 kcal ku*wa mac. Rothen: Moze i masz racje ze temat powinienem zalozyc w dziale doping, ale wez pod uwage ze pytanie jest tylko i wylacznie w dziedzinie diety.

jak już wybierasz się na ten masaż to idź do dobrego fizjo, niech Cię dokładnie przebada. Źródło problemu często leży gdzieś głębiej. podczas treningu pracują ciężko nie tylko mm ale i wiezadla, łuki kręgów, stawy miedzywyrostkowe a w szczególności dużym obciążeniem są poddawane dyski. Zaburzenia w funkcjonowaniu każdej z tych struktur moga dawać [...]

[...] poza tym tylny akton to dupek, nigdy nie przerosnie bocznego.. ten temat jest strasznie meczacy, komus sie tlumaczy a ten dalej swoje.. ja koncze sie tu udzielac, moze ktos inny Ci przemowi do rozumu ewentualnym wyjsciej jest zaklejenie luki miedzy aktonami plesteliną, wtedy jej nie będzie, badz bardziej trwała operacja plastyczna pozdrawiam

no to twoj stasz zmienia postac rzeczy bo juz myslalem ze jestes kolejnym "mlodym" ktory chce odrazu sile robic jezeli zalezy ci na budowaniu sily to masz za duzo powtorzen a za malo serii w cwiczeniach rob na duze partie po 2 cwiczenia 6 serii z progresja 6-5-4-3-2-1 - w pierwszym cwiczeniu (przy czym w ostatnim powtorzeniu ciezar musi [...]

Widze to zupelnie inaczej 7:00 3 jajka // DODAJ TROCHE MLEKA DO PLATKOW Z 150ML Chleb zytni pelnoziarnisty 100g // DAJ OWSIANE+ RODZYNKI I ORZECHY 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g // DORZUC OWOC I OLIWE LUB MASLO 14:00 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g // OLIWA I WARZYWA 16:00 Makaron 80g Twarog 80g Oliwa z oliwek 10ml // WARZYWA [...]

luki a wiesz jak odblok jest toksyczny??? daj mu od razu 1000mg dziennie!! co nie zabije to wzmocni, nie??? Ja ze swojej strony kończe temat, przekazałem co wiedziałem i chciałem...

luki ale zmnienia sie procentowa zawartosc bialka, wiesz ocb?