luki

http://www.youtube.com/watch?v=5gnlVgpwYvU&feature=plcp Jutub trochę przyśpieszył negatywa, teraz wolniej robię \-) Cokta- Luki powie Ci, że 5x5 to g****, a dla początkującego będzie bomba. Mi się podoba synaptic facilitation, czyli bez pyerdolenia się w lekko/ciężko stały progres, niczym niezakłócony progres. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

Ale to nie zmienia faktu ze Roger jest dobrym piłkarzem, i przydałby sie w reprezentacji bo nie mamy takiego rozgrywającego Reprezentacja to nie klub żebyśmy sobie dowolnie uzupełniali luki w składzie. Idąc takim tokiem myślenia możemy sobie kupować reprezentantów niczym Katar tylko co to za satysfakcja?

Czapki z głow za wyczyny Jana Łuki!!! co do treningów to bym był sceptyczny byc moze jemu służa jak cholera nie mowie teraz o tych w/w,ale trojbojwe jego, ktore wyczytałem w dawnych magazynach "Jacek" to wogóle nie trzymaja sie metodyki i logicznego myślenia.

hehhh widac ze koles mieszka u mnie na osiedlu żona pana Łuki sie bardzo dobrze trzyma

nie nazwał bym pana Jana dziadkiem ( w końcu 50 pare lat to średni a nie stary wiek) no ale to tak od siebie :) mnie interesuje jakie są wymiary "łap" pana Łuki , które prezentują się świetnie szacunek dla niego za rzeczy które osiągnął i te które zapewne jeszcze osiągnie

a z kim współpracujesz? :-) prowadzi mnie Łuki :-) Bardzo dobry wybór dietetyka. Z tego co się orientuję specjalizuje się właśnie w sibo więc dobrze trafiłeś. Na pewno Ci pomoże, ale musisz się trzymać wszystkiego co Ci zaleci. Dodatkowo jej blog jest super :-)) Obiecałem więc rozpiszę po krótce jak ja sobie to rozplanowałem. Pierwsze co zrobiłem [...]

Oglądnąłem filmik z MC i ....ciarki mi po plecach przeszły. Moim skromnym zdaniem prosisz się o kontuzję. Ruch w MC zaczyna się od nóg. Ty ciągniesz z krzyża. Prawidłowa technika wykonania MC musi być bez względu czy ćwiczenie wykonujesz w paskach czy bez. Ja MC wykonuję w paskach ponieważ przy większych (jak dla mnie) ciężarach skupiam się na [...]

Pepo:podciągnięcie się z +60 b.ładny wynik chociaż do wyników Jana Łuki jeszcze troche brakuje Może bedzie riposta ze strony Głodzia

[...] sec/ nie wię L35sec/ 40 sec/1 min/ 1 min 5 sec/ 1 min 5 sec/ 1 min/44 sec/ nie wię Jakoś chyba mniej było tego wszystkiego, ale i tak umęczyłam się bardzo. Standardowo niech mi wybaczą luki w wypisce, gdyż aktualnie nie ogarniam życia \-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-05-15 21:22:34 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2014-05-16 22:02:36

C:2 T:4 D:1 i 2 czwartek i piątek przysiad- 65,80,95/3x5 syzyfko-hacko-siady tylne- x+40,+80,+120,+150,+170/5x10 podciąganie szeroko- x/5x5 wiosło- 20,30,40,50,50/5x5 bic- 10 15 20 25/4x10 30/4 Martwy ciąg- 60,70,90,105/4x5 Wyciskanie żołnierskie- 20, 27,5, 32,5/3x5 Dzień dobry- 40 42,5 45 47,5 50/5x10 Łydki- x/20 7lbs/20,20,20,20 Brzuszki- [...]

Siemnako Luki :D a gdzie podziekowania za 1 ??!! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-23 19:36:17

hehee no u nas jest atmosfera zawsze przecudowna:D luki to spadaj i od pierwszej czytaj a nie się wciskasz:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-23 19:40:50

hehe luki nieźle podsumował:D Lukasz jak możesz pisać o zostawieniu serca osobie o której nic nie wiesz....:D:D widać, żeś młody....:D:D:D aaa to macie tam w keltonie jakieś paniee, to po prostu tu spamujecie bo u Was nuda, a jak się pojawią, to od razu uwaga skierowana na nie....:D Activ no popatrz, widać, że swój:D Zmieniony przez - elaine w [...]

miłej nocy luki hehe:D

[...] kaleczy ktoś już wie o co mi chodzi? jak tak to jednego to dowodzi że omka bardzo mu szkodzi i niech zaniecha wbijania różnych siadów i uginania bo czas marnuje na, zdrowiu podupada zapomina kolacji i nawert obiada ciągle jest plackiem i się unosi bo wali już gieta i aż go nosi baniak poryty, pryszcze na ryju luki skarpetko, mam Cię na kiju!

luki przedtem mowiel ze idzie spac. wiec pewnie zezarl i poszedl

Na każdego nadchodzi pora, więc i na mnie nadeszła Ewciu :*:) Dobranoc! wyśpij sie , żebyś miała siły na jutrzejszy bieg:D Do jutra trzymaj się Koks Luki Phex Eco Sadd Narazie dobrej nocy. "Wyśpijta" się co "byśta" mieli siłę na nowy tydzien. Do jutra. ----------------------------------- a ja sie jeszzce zanurzę w moja [...]

pa po raz drugi luki:D koks nie jestem Ewka.:D

cześć luki

luki rzeczy chyba a nie żeczy:D:D:D jeszcze takiego byka nie widziałam:D pochwal się wszystkim:D co Ci się stało?:D