len

Mam nadzieję, że to nie kres moich możliwości };-) Dziękuję za miłe słowa- one też na maksa motywują do dalszej pracy , a taka motywacja mi się teraz przyda, bo coś mnie chyba przesilenie wiosenne bierze i leń na maksa:-|

[...] - naleśniki z twarogiem , owocami i gorzką czekoladą - jajecznica na maśle, pomidory - chleb żytni, makrela wędzona , schab, ogórki kiszone - owoce, jogurt naturalny , len mielony - lody - kawa, woda, herbata - żeń szeń , wit d i c Po burpee potworne zakwasy w brzuchu 2 dni! Upał nie sprzyja apetytowi ani chęci na gotowanie . Do tego [...]

[...] .... DT 03/09/2014 Miska: - spaghetti z mięsem indyczym, pomidory - ciasteczka owsiane, winogrono - pieczona karkówka , warzywa - banan i jagody z jogurtem naturalnym, len mielony - 3xkawa, woda - żeń szeń , wit d i c Dzień B 1. push press 5 x 8-10 60sek : 20kg, 2x 22kg, 2x24kg/6 i 5 (2x19kg/10, 2x21,5kg/8, 22,5kg/7) (15kg, 2x17kg, 19kg , [...]

dasz rade%-)chyba ze chop tez leń%-) No jasne że dam %-) Radę 8-)

szalu ni ma ale ja len jestem

to leń :D

A ja piełdolę robotę... spełniam się jako leń roku

nie beda bo len pewnie jestes

no ale ja sam nic nie planuję będę czekał aż inni podejmą decyzję, ja się dołączam tylko, taki leń ze mnie };-P a co do formy...to jeszcze trochę jest do zjechania. Fat nawet na łapach jeszcze jest, na cycach ostro, i na brzuchu z przodu kosiak - dzięks dawaj fotę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-08 15:07:11

jako urodzony len , nie lobię rzeczy trudnych (tzn ,takich co nie umiem )

o kim mowi Łukasz kazimierczak......nie chodzi mi o dariusza tylko o tym drugim gosciu kto to?? jest on tu na forum........co to za leń co ma potencjał joke

Ja nie jestem leń :( MMA, Kulturystyka, Rap, znajomi, i interesy.

ok, zeby nie było że leń jestem: a postu ellisa o diecie redukcyjnej wychodzi waga: 80 LBM: 53 zapotrzebowanie: 2080 deficyt 20% czyli 1664 b: 2*53=106 424 kcal ww: 1*53*2,2=116,6 466+100=566kcal tł: zostało 674kcal czyli 75g z posty tyki w dziale fitness też jest mowa o diecie redukcyjnej, ale tam zapotrezbowanie wychodzi na poziomie 2900kcal [...]

Dokup słonecznik, sezam, len i zrób "chlebek życia" :D ten 1kg zniknie w mgnieniu oka ;]

no bo w dopingu był temat ostatnio o lipidach i tam chłopaki pisali żeby ograniczać tłuszcze roślinne i że len wcale nie taki zdrowy,a rok temu jak mialem problemy z hdl i ldl to mówili żeby dawać olej lniany,że ma dobry stosunek o. 3 do 6, a jeszcze gdzie indziej wyczytalem,żeby o.6 ograniczyć,że tylko dawac o.3,a ja nie jestem sobie w stanie [...]

Ale leń z Ciebie Ja mieszkam z rodzicami i sam gotuje... nie od wczoraj

a ja kurka cos ostatnio mam taka niemoc, nic mi sie nie chce, nie wiem czy taka oslabiona po tym chorobsku jestem czy jakis len mnie dopadl czy jak sie lyka antybiotyki a niby jest sie zdrowym to mozna isc cwiczyc czy raczej nie

cholibcia, 11 tygodni do zawodów, a ja dalej siedzę w fotelu przed kompem i kuje do egzaminów zamiast trenować >> leń! %-)

prawilniak _ wlasnie dla mnie tez zawsze SW sie rownalo tylko ze sztukami, a street workout to street workout albo kalistenika, Iness leń %-)

o znalazłam ale jako patentowany leń jednak się ograniczę do mojego szejka lodowego z białkiem i mrożonymi truskawkami %-)