[...] od jakiś 2-3miesiecy ból powrócił, z początku wykonywałem bardzo rekreacyjne serie martwego ciągu i przysiadów oscylujące w granicach 70kg i to było dla mnie skutecznym lekiem, gdyż bóle pojawiły się bez większych powodów a wykonywanie ciągu i przysiadu jakby niwelowało odczucie zdrętwienia i bólu. Jednak zastosowanie owej metody nie [...]
Witam, nazywam się Klaudia i mam 20 lat, od jakiś 2 lat moja aktywność legła w gruzach, zaczęłam też palić. Nareszcie się opamiętałam, rzuciłam 2 miesiące temu oczywiste jest to, ze zobaczyłam, że moje ciało straciło na jędrności, jeszcze chwila i pojawi mi się cellulit, chciałabym to przełożyć w czasie i przy okazji trochę przybrać na wadzę. [...]
[...] z żurawiną, sezonowymi owocami Ograniczenia żywieniowe : XX Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej rolki, rower, basen, bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] kontuzje - brak wady postawy - chyba nie alergie - brak problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia - brak regularne miesiączki - tak tabletki antykoncepcyjne - nie leki z przepisu lekarza - nie dieta: W mojej diecie znajduje się dużo warzyw, owoców, ryb oraz mięsa. Głównie jem wszystko z wyłączeniem mąki pszennej i białego cukru. [...]
[...] jeść owoce Ograniczenia żywieniowe : chyba żadnych poważnych. Stan zdrowia: dobry. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : preparaty z magnezem Stosowane wcześniej [...]
[...] dań. Biorę do pracy chudy biały ser 150-200 g i warzywa (pomidor, ogórek, salata), piję naturalny kefir lub maślankę (1 kubek), 1,5 l wody niegazowanej, 3-4 słabe kawy z mlekiem, dużo się ruszam , zwłaszcza chodzę po schodach z obciążeniem (segregatory z dokumentami). Zima przez 3 miesiące 2 razy w tygodniu chodziłam z synem na basen, pływam [...]
[...] dalej ćwiczyć i praktycznie nieprzeszkadzało mi to bardzo i tak z 5 dni i dziwne bo minęło już z 3/4 miechy a palec jest dalej spuchnięty tylko tak troszkę i boli jak go przyciskam dłonią i sprawdzam albo jak obcieram stopami o co chodzi w tym czy to znaczy,że tkanka do końca się niezregenerowała i potrzebne są jakieś specjalne leki/suplementy?
[...] na blizne po rozciętym nosie. Będzie się nadawała ta maść także do tego ? Jak myślicie ? Co mam robic ? Jak temu zapobiec na przyszłość ? http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=473 Edit: teoretycznie powinienem to dać do działu uroda, ale każdy że ten dzial ma największa popularnosc Dodam jeszcze informacje z ulotki: krem stosuje sie [...]
Witam,chciałbym się zapytać czy wiecie może coś na temat zakwaszania żołądka,lekarze z reguły gdy ktoś ma refluks tak jak np.ja ,oceniają że jest to nadkwasota i przepisują leki IPP.Natomiast według mnie nie w każdym przypadku,trenuje ponad miesiąc i wszystko elegancko leciało aż od kilku dni doskwiera mi wolne trawienie,następnie wyczytałem jak [...]
[...] formy aktywności: od tygodnia fitness i siłownia - 3x w tygodniu, ale na razie bez specjalnego planu. Co lubisz jeść na śniadanie: bardzo lubię tosty, płatki (fitness) z mlekiem Co lubisz jeść na obiad: makaron, kurczak Co jako przekąskę: owoce Co jako deser: niestety kocham słodycze @-| ale staram się unikać. Ograniczenia żywieniowe: brak [...]
Witam. Zmieniam plan tradycyjny na FBW ( chce spróbować czegoś nowego , może lepszego ) . Waga około 75-78kg , wzrost 178cm , staż około 2lat z przerwami ( szpital 6msc bez siłowni ) , z dietą cwicze juz miesiac lecz teraz 5 dni bez ( święta , rodzinka itp ) Zestaw A : -Przysiad 4 serie - Podciaganie 4 serie - Wyciskanie stojąc [...]
[...] owoce :) Co jako deser :to zależy Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:zdrowa czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności fizycznej:każda aktywność Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :żadne Stosowane wcześniej diety :nie [...]
[...] rok do teraz tak przez cały rok moje cisnie nie przekroczył 140-90 a średnia to 130-75 tetno 62 czyli w sumie git, wiec ide nastawiony pozytywnie bo stram sie odstawic te leki wogole albo zmniejszyc dawke chociaz a ona i jakis inny bo 2 było w gabinecie nakazuje zwiekszyc dawke do 1 całej tabletki, nie wiem czemu tak zrobili u nich w gabinecie [...]
[...] shake'a po treningu albo ulubionego napoju. Zalecane dawkowanie Wymieszaj jedną miarkę Glutamine DNA z 240ml wody albo twojego ulubionego napoju. Uwagi: Jeżeli bierzesz leki albo jesteś pod kontrolą lekarza, ze względu na stan zdrowia, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego produktu. Produkt nie może byś stosowany przez osoby poniżej [...]
[...] silnie działające substancje sygnałowe, produkowane przez nasz organizm. W związku z tym – te z nich, które trafiły do obrotu handlowego, egzystują na rynku przeważnie jako leki wydawane na receptę, a nawet stosowane jedynie klinicznie, pod stałą kontrolą lekarza. DHEA jest tutaj swojego rodzaju ewenementem (jeszcze melatonina, ale o tym - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nie będę miał już więcej (po wrześniu) czasu by o taka sylwetkę zadbać wiec wystarczy ze stracę zbędne kilogramy i utrzymam ten stan (głownie przez dietę). Zażywam leki na nadciśnienie, nie piję kawy, nie palę, nie pije alkoholu w ogóle. Wiec jak się rozgrzać i trochę przyspieszyć spadek masy tłuszczowej? Częściowo z aerobów biegowych [...]
[...] czekają mnie antybiotyki. Zamierzam w przeciągu jakichś 2 miesięcy wybrać się do dietetyka (innego). Najwięcej w życiu miałem 87 kg przez chwilę i to tylko przez leki które brałem, albowiem agoniści 5-ht1a zwiększają pobór pokarmu przez organizm - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091305713002190, po zejściu z leków [...]
Witam Zakupiłem stanazol 100 tab 5 mg. Do tego aminokwasy i białko. chciał bym się zapytać jak brać ten stanazol i jakie do tego leki żeby mieć mało skutków ubocznych. Dzieki z góry za informacje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 40 Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd [...]
[...] jeść różnego rodzaju sery. Niestety nie lubię mięsa. Za warzywami też nie przepadam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam uczulenia na pokarmy. Jedyne leki to Claritine (na alergie) Stan zdrowia: Alergia , Astma bardzo zaawansowana Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia , Treningi wioślarskie. Mogę poświęcić [...]
NICK:Natalia1203 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ( 5 mies z planem treningowym od trenera online) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: 25 cm OBWÓD ŁYDKI: 31 cm OBWÓD UDA: 51 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67 cm OBWÓD TALI: 61,5 cm [...]