leki

wyniki wolnych hormonów sa na pewno za niskie, zwłaszcza, ze juz przyjmujesz leki

[...] tak w sam raz 4. przyciąganie klamry do brzucha 3x12 3szt/4szt/4szt 5. ht 3x12 50kg + brzuch 1. wznosy nóg w zwisie 3x15 (15 docelowo,wychodziło nieco mniej) 2. przyciaganie kolan do klatki na trx 2x15 (3 serii już mi się nie chciało) + stretching leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex

[...] przedramion 3x15 sztanga 10 kg 5. leg crossover kickbacks 3x15 krótki, ok 40min +stretching korytko: jaja ziemniaki,dynia, wątróbka,masło,dużo warzyw,mix orzechów jw trening+ grejpfrut ryż brązowy, mix orzechów,kurczak coś jeszcze dziabnę%-) leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex

[...] 1. przysiad4x8 50 kg 2. mc sumo 4x8 60kg/70kg/60kg/60kg--> 70 kg był za ciężki!:-(88-O 3. bradford press 3x15 10 kg 4. wiosłowanie na wyciagu3x15 +brzuch 1. wznosy kolan do klatki 3xok.15 2. sit upy 3x15 3.przyciąganie kolan do klatki na trx leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp

[...] jest ch**owy i depresyjny....nie wiem co się dzieje....w dodatku kompletnie nie mam energii i chodzę głodna...i mam zachcianki...w efekcie jem tony warzyw i piję kawę z mlekiem, co źle wpływa na moje jelita. dziś się czuję jak stukilowa baba w bliźniaczej ciąży. środa:DNT miałam iść na rolki, ale mi się odechciało...a szkoda, bo na pewno by [...]

[...] wziął pod uwagę. chociaż w sumie jest słabo z tą tarczycą, ale przecież sa osoby z o wiele gorszymi wynikami, aa czują się o niebo lepiej. No ale Bziu, naprawdę myślisz, że leki z ft3 będą lepszym rozwiązaniem? biorę pod uwagę novothyral- świńskiej tarczycy się po prostu boję- jeszcze za mało wiem. a skoro mowa o wynikach, właśnie analizuję [...]

[...] 4. ziemniaki, kurczak, oliwa, cukinia 5. kurczak, ogórek, pomidor, płatki owsiane, kakao, marchewka, sezam ps. nie wiem jak tego dokonałam,ale wypiłam tylko 2 kawy %-) leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp,castagnus (wracam do niego, bo chociaż prolaktynę zbiłam,to widoczenie [...]

[...] 3. rozpiętki 3x12 5kg( 4. przyciąganie klamry do brzucha 3x12 5. ht 3x12 60kg + brzuch: 1.dragonflag x3 2. wznosy nóg do kolan w oparciu 3x15 3. serratus crunch 3x15 leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp , castagnus dieta: (dziś mało, bo trening wyszedł na spontana) 1.jaja, [...]

[...] JABŁKO PO TRENINGU -oliwa, wiórki, cebula, mięso z ud kurczaka bez skóry, ryż brązowy - ziemniaki, sałata, oliwa, wiórki, cebula, mięso z ud kurczaka bez skóry -??? pewnie naleśniki ze szpinakiem i mięso z indyka i jakieś warzywka. leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: ashwagandha, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp,castagnus

[...] 5. HT 3x12 60kg dieta: kurde, miałam liczyć, bo mam podejrzenia, ale nie wyrobię się dziś z tym..od jutra i od jutra wjeżdżam z konkretnym rozkładem. zaraz siadam i rozpisuje, bo ewidentnie jem za mało (już 3 osoba powiedziała, że schudłam) leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple:suple w kratkę staram się dbać pzede wszystkim o wit.D i selen

[...] g kaszy gryczanej, 80 g mięcha, łyżka wiórków 50 g kaszy gryczanej, 80 g mięcha, łyżka wiórków, pomidory 40g płatków, 130 g marchewki, 10g wiórków, 10 g kakao, 100 g miesa leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: nieregularnie:-( nie mam czasu ogarnąć apteczki, która "trochę" urosła kurde, szkoda, że dziś musi być DNT, bo jutro się mogę nie [...]

[...] a nie w fitness klubie 3.HT 3x12 60kg tu zaszly zmiany- wywaliłam rozpiętki, bo w sumie klatę robię dipami,na rurce i na kalinestyce 4. bułgar 3x12 damn...co mne do niego podkusiło... dalej nie ogarnięte, ale łykam standardowo: leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: ashwagandha, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp,castagnus

[...] sobie odpuszczę. NIEDZIELA: dt - kalinestyka no cóż, pracowaliśmy nad wytrzymałością klaty- mnóstwo pompek, dipów, wyciskania hantli na dużej liczbie powtórzeń i trochę podciągania bez szału. wklejam też miski. wczoraj jedyne nie liczyłam, bo miałam wyjść wieczorem, ale tak wyszło,że nie wyszło suple i leki bez zmian. z tym, że bromo sie kończy

[...] lepiej wyizoluję ten poślad, ale muszę brać większy ciężar, co najmniej 10kg. 4. bradfordpress 4x12 ? +brzuchy--> nie zdązyłam, z dużo zabawy z ht dieta: nie dojadłam:-( DOSTARCZONO 1 822,6 kcal 129,0 g (28,3%) 145,8 g (32,0%) 80,6 g (39,8%) leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, zioła: pokrzywa, kompozycja ziół

[...] nie było lżej 3. Dipsy 4x8 cięzko, ale pykło 4. Przyciąganie sznura do brody 3x12-15 pominęłam, nie było czasu 5. uginanie podudzi 3x 15 kombinowany ciężar. + interwały no w zasadzie za późno dotarłam na siłkę, żeby się ze wszystkim wyrobić leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, zioła: pokrzywa, kompozycja ziół

[...] (ok2h) dieta: zgodnie z założonym schematem, ale produktw nie pamiętam, a dziennik zywieniowy na potreningu prowadzę dość chaotycznie, więc nic wam nie powie jego zrzut:-P leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna zioła: pokrzywa, kompozycja ziół piątek: DT Shoulder oriented 1. OHP 4x8 20 kg (z bidą) 2. [...]

[...] 2x20 +rozciąganie dieta:środkowe posiłki na oko, mogłam trochę przesadzić z warzywami, ale rano byłam niesamowicie głodna i się nie najadłam tym,co zaplanowałam leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna,magnez zioła: pokrzywa, kompozycja ziół a poza tym, to jak widzicie,nie mam energii:-( zwłaszcza [...]

[...] 50 g indyka, 60g brzuszków z łososia, burak, brokuły, kalafior trening i grejpfrut po treningu 4. 100g ryżu brązowego, 10g wiórków, 100 g indyka 5.? sie zobaczy co upoluję leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna,magnez zioła: pokrzywa, kompozycja ziół /SFD/2017/1/14/0c329a01879744148d9db40c6fcd286d.jpg [...]

[...] Może to jeszcze nie żylaki, ale i tak już są całe sine. Idę w środę do chirurga naczyniowego na USG Doppler i popytam co i tak, dopytam o podkolanówki uciskowe i jakieś leki profilaktyczne. Czytałam sporo na ten temat artykułów i na forach i ogólnie nie zalecają ćwiczyć siłowo, a praktycznie tylko basen, spacery i taniec. Rozmawiałam z moją [...]

[...] skoro już tutaj prowadzę dziennik to może powinnam jako uzupełnienie stanu zdrowia. Otóż od lat ciągnie się u mnie depresja z nerwicą, które nawracają w różnym nasileniu. Na leki ostatecznie się nie zdecydowałam jeszcze, chodziłam na terapię i właśnie siłownia i basen miały być dla mnie odskocznią, dodatkowym zajęciem, które pomoże mi poprawić [...]