lecytyna

miód musi być leisty żebu to wszystko nabrało dobrej konzystenji właśnie oto chodzi żeby lecytyna była w proszku.

Ja mogę powiedzieć tylko tyle, że wpylanie czegos takiego nie zaszkodzi. Koziradka znakomicie wpływa na przemianę materii, lecytyna na serducho i "umysł", no a miodzik wiadomo. Ja tylko radziłbym zażywać to rano, zważając chociażby, że miód to węgle proste i na noc nie za bardzo wskazane. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ [...]

[...] powera. Pamietaj tylko zeby kupic czysta mikronizowana kreatyne najlepiej z fabryki SKW . Poza tym zaopatrz sie w witaminki . Pamietaj ze szczegolnie cynk + chrom + magnez + lecytyna pomagaja we wchlanianiu kreatyny do miesni, poprzez wplywanie na poziom cukru we krwii i gospodarke weglowodanowa . O HMB sie nie wypowiem , bo nie stosowalem. [...]

Za mało tłuszczów, z za dużo węglowodanów z odżywek (chcesz się dorobić cukrzycy?) dorzuć białka przed i po treningu, dodaj warzyw. Warzywa to nie owoce, omega-3 to nie lecytyna.

mozesz zacząć od dawki 20mg na dzień przez 1 tydzień a potem np podbić do 30 mg dawka dzielona wpierw na 2 po posiłkach, do tego esseliv forte w trakcie z lecytyna , na koniec cyklu heparegen sobie kup lub NAC i kilka tab cloma na odblok 12 h po ostatniej tab met zapodajesz, podbij białko do minimum 3gr na kg masy ciała i wiadomo dodatni bilans [...]

[...] droższy hepatilu, I jak poczytasz to nawet na stosowaniu heparegenu w trakcie cyklu można go wydłużyć do 8tg, ja teraz tak będe leciał plus badania przed w trakcie i po cyklu dla sprawdzenia skuteczności. a bedzie leciało esseliv forte i heparegen, lecytyna omega3 w trakcie po 1tg heparegen plus tad 600 i to taka już kompleksowa osłona jest

1.L-Glutamina (opt 10g) (min 5g) 2.Lecytyna (jw) 3.D-ryboza (proszek, nie tabletki) (opt. do kazdej porcji kreatyny) (min. 5g po treningu z kreatyna) 4.CREAPURE MONOHYDRATE (opt. 6g po tren) (wg mnie nie ma minimalnej dawki kreatyny mono ) 5.BCAA 750 Strong (Tabletki) (opt. 4-5g przed i po treningu) (min. 5g po treningu) 6.ALC (2x 2 kapsulki [...]

To i ja cos dodam 1.L-Glutamina - 5g rano, 5g po treningu (dzien treningowy), 5g rano i 5g przed snem w dni nietreningowe 2.Lecytyna - 10g 3.D-ryboza -do kretki tyle ile kretki 4.CREAPURE MONOHYDRATE - 5g rano,5g po treningu (dzien treningowwy jak i bez), badz w dzien nie treningowy 5g/dzien 5.BCAA 750 Strong (Tabletki) - 1g bcaa/10kgmasy : [...]

Taaak: lecytyny mozesz ladowac dziennie nawet 5-7 gramow, tyrozyny takze podobnie a tauryna...nie wiem dokladnie. Lecytyna w capsie o zawartosci 1200 mg to dzienna dawka dla nieruchawych staruszkow. Mlodzi i dzielni powinni brac tyle co pisze civic

tauryna i lecytyna??? co daja?? i na co to jest?? bo o tyrozynie troszke wiem .... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

kope lat osobiscie uderzylbym standardowo piracetam/aniracetam+tyrozyna+troche kofeiny+lecytyna+alc+magnez lub z grubej rury metylfenidat lub poczytaj o phenibucie od primaforce

reszta to celuloza,lecytyna,lukrecja i kwas stearynowy... ja stosuje juz jakis czas i coz..loozik

Przydadzą się bez wątpienia podstawy suplementacji, a dodatki ewentualnie w zależności od tego jakimi dysponujesz funduszami. Będzie to białko serwatkowe w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Do tego omega 3, witamina D3 i magnez. Dodać można również kreatynę, beta alaninę i cytrulinę okołotreningowo. Np. coś takiego: [...]

[...] mam 2,2g/kg, węgle ustawiłem na 150g bo czytałem że na LC to powinna być górna granica i starać się nie przekraczać, a przez pierwsze kilka dni trzymać je na poziomie 30g. lecytyna -> zrodlo substancji lipotropowych, ktore maja ogromny wplyw na tempo spalania tkanki tluszczowej proponuje 2-4razy 5g dziennie Czytaj więcej na [...]

Jeżeli ma to być low carb, to daj 100-150 gramów węglowodanów dziennie, np. w okolicy treningu. Reszta kalorii pochodząca z tłuszczów. Lecytyna nie ma większego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej. Nie widzę sensu w jej zastosowaniu. Przyda się natomiast olej MCT: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olej_MCT-opis832.html Dorzucić można również [...]

siemie lniane + esseliv forte (ewentualnie sama lecytyna z vitalmaxa jest tania )

Lecytyna no ja kupuje po 16zl za 350ml.(nie mylic z leucyna)

Każda tabletka zawiera 775mg L-karnityny oraz: - Witamina B6 20mg - Potas 100mg - Lecytyna 250mg - Cholina 250mg - Inozytol 250mg - Metionina 50mg - Olej lniany 50mg - Naturalne zioła 250mg - Pietruszka 100mg - Chlorofil 1000uq - Wyciąg z grejpfruta 25m no kombajn to nie jest !! jesli musisz to kupic to jako 2gi lub 3 srodek spalajacy [...]

[...] cykl dla ciebie to 1-7/8 tg, zacznij od 20mg na dzień, dawke podziel na dwie rano i po południu lub po obiedzie, do każdej tab metki wrzuć 1 tab esseliv omega3 oraz lecytyna, te rzeczy pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji watroby a praktycznie nic nie osłabiają działania metki, W 2 lub 3 tg mozesz wrzucić 30 mg metki czyli 3 tabsy, 1 [...]

Jesli bierzesz kreatyne z glukoza to musisz dostarczyc zwiekszona ilosc vit b6(glukoza "wyplukuj" dokup magnez(zwieksza jakosc insuliny) lecytyna(zwieksza szybkosc regeneracji) glutamina bialko