lata

1) - 2) wiek 22 3) waga/wzrost 176/74 4) staż treningowy 1,5 roku -> 2 lata przerwy -> 3 miesiace 5) cel cyklu redukcja tluszcu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (mono), wpc, bcaa, tse 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tse 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad rok 10) [...]

Jeju przyponialy mi sie szczeniece lata jak z zapalem po nocach na ang TV ogladalem tych gosci sog za stare dobre czasy

[...] kursu jest zebranie grupy min. 16 osób w danej dyscyplinie · w kursie uczestniczyć mogą osoby posiadające tytuł instruktora sportu w danej dyscyplinie co najmniej dwa lata oraz legitymują się co najmniej świadectwem dojrzałości · rekrutacja ciągła, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń o oc chodzi z tym instruktorem

Mam 22 lata do kontuzji doszło na treningu noga ugięła się w bok do wewnętrznej strony był słyszalny trzask i upadłem na ziemie bólu większego nie czułem tylko pieczenie przez chwilę. Po chwili wstałem i zacząłem dalej trenować ponieważ nic nie bolało tylko noga taka trochę sztywna była jak bym miał słabsze czucie w kolanie. Na drugi dzień [...]

Mam 22 lata do kontuzji doszło na treningu noga ugięła się w bok do wewnętrznej strony był słyszalny trzask i upadłem na ziemie bólu większego nie czułem tylko pieczenie przez chwilę. Po chwili wstałem i zacząłem dalej trenować ponieważ nic nie bolało tylko noga taka trochę sztywna była jak bym miał słabsze czucie w kolanie. Na drugi dzień [...]

[...] mialam probke zelu-kremu Loreal Hydrafresh niebieski, byl swietny, ale wlasnie teraz przeczytalam ze jest od 20 roku zycia, wiec mi troche jeszcze zostalo :P niecale 2 lata... jezeli mialabym sie na jakis zdecydowac to zdecydowanie na ten, bo swietnie sie wchlania, ma super konsystencje i bosko pachnie! a do zmywania makijazu uzywam mleczka [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Staż: 2 lata z przerwami. Coś się chyba psuje forum, zamieszam miche jeszcze raz. /SFD/Images/2015/8/20/54e41b0a170b43a388bc1a9d527126c0.jpg Zmieniony przez - Tomasz w dniu [...]

[...] nowy w tym sporcie i ebz wzgledu czy kupisz bialko czy wezmiesz mete czy kreatyne i tak bedizesz rosl jak na drozdzach. A ze dieta wiecej by dala - nie wiem za jakies 2 lata pogadamy to zrozumiesz czmeu sie bialka teraz nie oplaca a na gg nie odpisujae bo tak jak mowilem jestem dostepny= nie ma mnie jestem nie dostepny= jestem a nie moja [...]

cwiczysz 4 lata to powinienes wiedziec co na ciebie dziala a co nie i czy plan jest dobry ja jedynie bym w tricu jako ostatnie dal pompki tylem, bo masz 3 najlepsze cwiczenia na triceps, zadne nie daja masy oprocz francuza, wycisku wasko i poreczy wiec az 3 najlepsze cwiczenia sa zbedne imo. w bicu ostatnie bym dal uginanie na modlitewniku a nie [...]

[...] też trening na sekcji ma duzo wiecej zalet - ogarnięte osoby do asekuracji, atmosfera. Masz 15 lat wiec sie nie przejmuj niczym, nie patrz na najlepszych, bo oni trenują po kilka/nascie lat. Jesli teraz zaczniesz TS to za 2,3 lata mozesz spokojnie być mistrzem Polski. Wyniki siłowe jak na 15 lat tez masz bardzo dobre. Zapisuj sie i nie czekaj

Bądźmy szczerzy jak ktoś nie jest ektomorfem i ma skłonności do gromadzenia tłuszczu to musi zapieprzać, bo będzie grubasem proste. Ja 2 lata temu miałem bf ~30% teraz mam poniżej 10 ale ile muszę na to zapierniczać to tylko ja wiem. Setki wyrzeczeń ;-)

[...] na pierwszej fotce gdzies tam mięsnie ? ja widze tylko tluszcz który mu wyparował wielu "przykości" chcialoby miec taki rezultat..chłopak jest jak nowo narodzony.. nawet gdyby stracil te 2 miesiace cwiczen to co z tego ? co to jest 2 miesiace ? teraz moze zaczac calkowocie od nowa i za 2 lata bedzie miec ladna sylwete.. taka prawda

widze ze tu same pedały kiedys siedzialy w 2004 roku przez te lata wyrwano chwasty typ dal fotki z ryjem 14 klasisty a ci mu brawo bili ****a hahaha..albo pedofile albo ciepli przez 6 lat pedały odeszly w siną dal dzis pewnie w wawie na manifestacji sie posuwali

n3x, ogarnij się, ostatnia wypowiedź: 2 tygodnie temu- nie 2 lata temu, nie rozumiem, w czym masz problem@@-)

[...] pewnie inne buty do piłki, albo adrenalina. Ból można "roztrenować", ale w przypadku tej konkretnej grupy kontuzji takie oszukiwanie bólu skończy się po pewnym czasie problemami, które się będą naprawdę DŁUGO ciągnąć. Wiem coś o tym, sam próbowałem przełamać - na szczęście przestałem w pewnym momencie, a i tak 2 lata treningów wypadło.

krzykacz, dlaczego zamale dawki ? pierwszy kontakt z deca i i pierwszy z dlugimi estrami tescia (susta byla 2 lata temu) no i pierwszy winstrol (100 tabsow styknie) a wolalem go sobie rozciagnac na 7 tyg niz przywalic 4 tyg po 30 mg

j/w i bardzo ładnie, dla mnie to lata treningów.

za***iscie ja tez trak bede wygladal za 4 lata :D:D:D:D:D:D:D:DD:

no chlopaki to nei gadac tylko na silowni isc :P staz mam 3 lata bez 3 miesiecy

3 lata i tylko 40 w lapie to troche malo ale ektomorfik za to z rzezba nie ma problemu i jak sie na plazy pokazesz to laski maja kisiel w majtach