kąpiel

kapiel w plynnym azbescie by raczej nikomu nie zaszkodzila(nie robilem badan ! %-) ) generalnie azbest jest szkodliwy tylko wdychany i dzialajac tylko na pluca - nie przedostaje sie raczej wglab organizmu, nie jest transportowany przez krew itp dlatego mitem jest ze azbest na dachu jest szkodliwy - dopoki go nie ruszasz(nie lamiesz, pilujesz itp) [...]

jeszcze mi się przypomniało, ze mi troche pomaga kąpiel w soli boheńskiej, jak troche poleje twarz, albo ponurkuje w wannie to na następny dzień jest lepiej Pozdrawiam kermit

sprobuj wziac ciepla kapiel i jakies 20 minut po zrob strzala. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-07-21 06:48:01

no dobra ale jeśli trenuje dopiero około 19-stej ...a wczesniej zdarzylem zjeść juz 4 posilki (bo jem co 3h) no to wtedy bedzie o 1 posiłek za duzo ...bo ja robie tak , żę jak o 20:30 koncze trening to chce wziac kapiel , zjesc posilek i isc spac...nie moge pozwolic sobie na 2 posilki po treningu

Dziś Chrumcia zaliczyła pierwsza kąpiel :) :) /SFD/2019/7/9/689d733c772d4f1fa8c984cbca1860d3.jpg /SFD/2019/7/9/2cb190f8da3d433c9940b1749abb2540.jpg Zmieniony przez - Marla06 w dniu 2019-07-09 19:43:40

Płukanie żołądka nie sprawi ze wytrzeźwiejesz bo alkohol przenika do krwi, a płukanie sie stosuje po zatruciu, a jak sam zrobisz sobie płukanie żołądka bez "sondy"? LOL Na to zeby "wytrzeźwieć"(przynajmniej stanąc troche na nogi bo calkiem wytrzezwiec nie da sie zadnymi sposobami tak rach ciach, jeszcze tego nikt nie wymyslił). [...]

[...] 2s x 15 kg Nie jest źle, mam nadzieje, że z każdym tygodniem ciężarów będzie przybywało. Dieta ujdzie. Rano mleko z płatkami owsianymi, w szkole kanapka z serem i warzywem, zapiekanka , w domu makaron z białym serem cukrem i trochę margaryny, TRENING po treningu banan i jakiś czas potem jajecznica z warzywami i za raz kąpiel i spać. Dobranoc :)

Zaczelo sie tradycyjnie. Kapiel w basenie i plenerek. Luzik. Nic nie zapowiadalo pozniejszych, nastepujacych po sobie z sila wodospadu zdarzen.

[...] tego jednolitą masę, trzeba zrobić to dokładnie żeby nie było później grudek. Tak ma wyglądać masa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4acdcc34e78f4e2aa749069c94f6523b.JPG Gotujemy w kąpieli wodnej, często mieszając, do uzyskania płynnej konsystencji. Można w sumie bez kąpieli wodnej, ale mieszać trzeba CIĄGLE (spaliłem 3 garnki:D) dlatego dużo lepszym [...]

Z mym przysnicem chodzilo o to ,ze po strzale nastepuje spadek cukru wiadomo a idac sie kapac, do goracej wody moze nam sie zrobic jeszcze slabiej, nawet bez insy jak czlowiek idzie do gorace wody to sie robi taki slaby, ale tez bez przesady ja bilem kapiel letnia woda i wszystko gralo. A slin musi byc przerzoczysty, nie metny, moze chlopakom tak [...]

snow girl --> proponuje kapiel w kisielu

[...] bolą po wznosach ale nóżki również odstały w kość ! Dla lepszej regeneracji oczywiście MG Plus IHS i rano na czczo 6 tabs IHS Creatine Stack. Dodatkowo wieczorem obowiązkowa kąpiel w soli magnezowej. W ramach aktywności regeneracyjnej nabijanie kroków na spacerku - wyszło jakieś ponad 8km. Się człowiek opatuli to nawet nie widać, że coś ćwiczone [...]

[...] Był odpoczynek i aktywna regeneracja ! Dla lepszej regeneracji oczywiście MG Plus IHS i rano na czczo 6 tabs IHS Creatine Stack. Dodatkowo wieczorem obowiązkowo będzie kąpiel w soli magnezowej. W ramach aktywności regeneracyjnej nabijanie kroków na spacerku - wyszło jakieś ponad 8km. Po wczorajszej kontroli formy podjąłem decyzje, że wleci [...]

widza sam je wciule ślązoków ja ? :D tak dokładnie tak to robię tzn po carbo robie 6-7min przerwy gadam wtedy przewaznie z kimś szybka bajerka i później idę na bieżnie od dziś będę zapierd... po 15min interwału a potem do szatni bcaa kąpiel i po kąpieli gainer :-)

[...] jestem na urlopie w pracy i stoję u siebie w sklepie (niezły urlop). Do sklepu idę dopiero na 10.00 więc się wyśpię. Dlatego na forum nie ma mnie przez cały dzień jak zazwyczaj, ale dopiero wieczorem jak zamkne sklep, później trening, aeroby w domu, kolacja, kąpiel, trochę pobawię się z dziećmi i ok 22.30 mogę trochę posiedzieć na sfd. SONBATY

to, że boli, nie znaczy, że rośnie ważne jest to co robisz po treningu ja polecam dokładny stretching ok 10-12 min, kąpiel z ciepła i zimną wodą na zmianę + oczywiście odpowiedni posiłek bogaty w ww

weź gorącą kąpiel , na mnie to najlepiej działa

Bencosz, to nie od Crea Fusion... To typowy ból klatratowy - od karku - o czym swiadczy Twoja wypowiedź. Koniecznie weź ze 3 masaże pleców i karku. Dobrze pomaga też gorąca kąpiel i wyciąganie na drążku. Przez jakiś czas nie rób wyciskania zza karku - zastąp jakimś innym ćwiczeniem na barki.

[...] na wazelinę? Chociaż wydaje mi się, że Alantan będzie lepszy w tym przypadku. :) Poprawki zrobię jak dokończę cały tatuaż i po zagojeniu. W sumie, może uda się bez ale wątpię trochę. :) Siłkę mam swoją w piwnicy, więc kąpiel biorę w domu. Podczas prysznicu udaje mi się nie moczyć tatuażu, daję nogę na taki stopień i woda nie ścieka po tatuażu. :)

[...] łapać skurcze mięśni brzucha , jakiś dobry magnez by się przydał , ale nie wiem jaki ?? i jeszcze jedno pytanie , czy wskazane jest lub nie , zaraz po treningu wziąć gorącą kąpiel ? czy to jakoś wpływa na mięśnie?? lub osłabiony organizm , czy w moim przypadku na serce ??? z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam Zmieniony przez - [...]