kąpiel

[...] nie chodzi o jakieś super wspomaganie a jedynie o spowodowanie lekkiego przypływu energii. z moich eksperymentów wspomnę napój energetyzujący, baton czekoladowy, czy gorąca kąpiel przed treningiem, ale to za bardzo nie pomaga, na pewno dobrze działa oglądanie przed treningiem filmików z workout, ale na działce już takiej możliwości nie mam, czy [...]

[...] Czoło czasem się przetłuszcza. Jakie poradzilibyście kosmetyki? Do tej pory myłem twarz mydłem (czasem siarkowym) i smarowałem czoło i nos tonikiem, ale jakiś beznadziejny był, zero poprawy ani nic. Dodam, że łykam witaminy. I nie robię żadnych "parówek" (codzienna kąpiel zapewnia mi taką "parówkę"). Po prostu: chcę mieć gładkie czoło i nos.

podobno to wina słabego krażenia krwi i może coś w tym jest bo prawą rękę mam zawsze trochę bardziej zimną niż lewą. zupełnie się na tym nie znam. może poradzicie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie przepływu krwi. nie pomaga kąpiel w gorącej wodzie ani rozcieranie - nawet po aerobach, po chwili są lodowate. pozdrawiam zmarźnięta maga

[...] aloesowy) maska kremowa na ciało (z czerwonym winem lub czekoladą lub z cynamonem i pomarańczą) zabiegi na twarz do wyboru (mikrodermabrazja diamentowa lub mezoterapia bezigłowa lub maska algowa) krem na twarz na zakończenie zabiegu kąpiel serum witaminowo-odżywcze na ciało czas trwania zabiegu ok. 1,5 godz. dodatkowo płaty kolagenowe pod oczy

[...] maska kremowa na ciało (z czerwonym winem lub czekoladą lub z cynamonem i pomarańczą) zabiegi na twarz do wyboru (mikrodermabrazja diamentowa lub mezoterapia bezigłowa lub maska algowa) krem na twarz na zakończenie zabiegu kąpiel serum witaminowo-odżywcze na ciało czas trwania zabiegu ok. 1,5 godz. dodatkowo płaty kolagenowe pod oczy

[...] 3. Robię pompki z nogami i rękami na stołkach, by klatka nabrała ładnego kształtu;) Jak je robić? Tzn, serie powiedzmy 10x5serii, czy jest jakiś lepszy sposób? 4. Czy gorąca kąpiel, a zaraz po niej zimny prysznic może uchodzić za domową saunę, czy jest to bzdura??:) 5. Pytanie bonusowe - Alkohol. Czy picie, powiedzmy, lampki wina do kolacji [...]

Hej, Uzywa ktos z Was skarpetek jakis? Zaczynaja mnie bolec palce u stop, patrze a tam jakby rozerwana skora pod palcami. Matka mowi ze to grzybica ;/...a do ****a po kazdym treningu biore kapiel wiec to nie moj wychodowany grzyb. Mieliscie cos podobnego?

[...] Kolejnego dnia jednak wrociwszy ze szkoły zaczął mi doskwierać dosyć mocny ból dolnej części pleców. Postanowiłam, że tego dnia sobie odpuszczę trening, węzmę gorącą kąpiel i pójdę spać. Jednak dzisiaj obudziłam się i plecy bolą jeszcze bardziej. Bolą mnie w każdej pozycji siedzącej, nieważne czy odchylę się do tyłu, do przodu czy w bok. [...]

[...] cykl z deka 2 tygodnie temu. Po 1strzale wszystko ok trochę tylko bolalo. W czwartek zrobiłem 2 strzał w Piatek było ok w sobotę zaczął mnie boleć posladek wziąłem gorąca kąpiel ( może trochę za gorąca) i zaczęły się problemy dostałem wysokiej gorączki wziąłem polopiryne i się wypocilem w niedziele miałem 37,5 dzisiaj nie wiem ile mam miejsca [...]

[...] 3 razy w tygodniu i po każdym treningu aeroby na orbiteku 45min.W pozostałe dni tylko aeroby orbitek lub rowerek 45min.Dodatkowo raz w tygodniu morsuje a kąpiel poprzedzam 30min biegiem. Aktualnie jeżeli chodzi o suplementy to biorę alphamine oraz cla z zieloną herbatą i karnityną. Moje pytanie głównie dotyczy jak chudnąć by [...]

[...] (Streching) 5 min. -Przebieżki: 2x100 metrów z uwzględnieniem techniki. -ODPOCZYNEK -Rozbieganie 2km. W NIEDZIELĘ BIEGAM TYLKO SWOBODNY BIEG, CZYLI 10KM. 3.2km, przerwa, 3.2km, przerwa, 3.6km. i idę do domku na kąpiel To koniec mojego nieszczęsnego planu Proszę o ocenę i sugestie odnośnie treningu, co musiałbym zmienić. Pozdrawiam.

Witam, bylem dzis u fryzjera i obcialem sie na jeza. Wieczorem umylem wlosy i traf chcial gdy sobie je mylem koncami palcow wbila mi sie krotka igiełka wlosa. Czarna i cienituka. Odrazu wzialem sie za wyciskanie ale nic nie dalo. Wzialem goraca kapiel, skora troche napeczniala wiec wycialem panzokiec do granic i probowalem wyjac igla ktora [...]

czy dobra rzecza jest aby po treningu nóg przykladac sobie do kolan troche lodu?? nie chodzi mi w razie kontuzji tylko tak potreningowa zapobiegawcza przyspieszająca regeneracje czynnosc. no i po tym goraca kąpiel po której bedzie zimny prysznic. dobre to w sumie??

Witam, mam pewne pytanie, otoz trenuje juz sobie o 2 tygodni, 3x w tygodniu, poruszam raczej wszystkie miesnie, ostanio trenowalem tak ostro ze myslalem ze nie wyrobie po treningu, pozniej uzupelnilem szybko wegle, wzielem odprezajaca dluga garaca kapiel i w nocy spalem z 10 godzin. Budze sie i 0 zakwasow. Tak juz mam od 2 tygodni , cwicze dosc [...]

witam moje pierwsze pytanie dotyczy regenaracji a wiec czy kąpiel w gorącej wodzie ( relaksacyjna :D ) dobrze wplywa na regeneracje po treningu czy moze nie jest polecana ? szybciej miesnie sie regenerują podczas takiej kąpieli ? i drugie pytano , mowi sie ze miesnie rosną podczas regeneracji , ale podczas tej regeneracji miesnia kiedy [...]

Witam, otóż zmuszony jestem do zmiany treningu ze względu na zmianę pracy i godzin pracy. Siłownię mam w biurowcu i mam godzinną przerwę tak więc odliczając kąpiel dojście do siłowni i rozgrzewkę na trening mam około 30-35 minut. Ćwiczyć mogę codziennie to znaczy od poniedziałku do piątku. Sobota i Niedziela odpada bo muszę ją spędzać z rodziną [...]

siema mam 550zł na amortyzator!! chciałbym powyżej 100mm skoku około 30mm średnicy goleni, bez gum na goleniach pod tarcze i v-break-i. a i jeszcze żeby to niebył żaden z RST omega areosa i pytanie czy "sr suntour ns duro 130mm" jest dobry ma otwartą kąpiel olejową i sprężyny

Sauna lub gorąca kąpiel rozszerza naczynia krwionośne (coś co raczej chcemy) ale w związku z tym obniża tempo bicia serca (coś czego raczej nie chcemy) Jeśli jednak będziemy w trakcie sie ostro podniecać (seks lub masturbacja) serce bedzie ostro walić mimo rozszerzonych naczyń krwionośnych Czy to nie bedzie dobre zaraz po treningu zamiast argininy [...]

[...] pytanie w googlach niestety nie znalazłem nic na ten temat. Dziś rano poczułem, że skóra na mojej mosznie jest taka dziwnie sztywna myślałem, że zaraz przejdzie. Wziąłem kąpiel posmarowałem kremem jednak nic się nie zmieniło. Skóra na moich jądrach jest sztywna, trochę połyskująca i bardziej czerwona. Nic mnie nie boli ani nie swędzi, mam [...]

[...] , jak by mógł ktoś pomóc w ustaleniu diety na rzezbę,zamierzam wprowadzić 1h dziennie biegu z samego rana, pracuje od 9-18 mój plan wstawanie rano o 7.00 bieg do 8.00 kąpiel, śniadanie,i do pracy 9-18.00,myślę ze jest możliwość zjedzenia 2 szybkich posiłków w pracy, siłownia 19-20 proszę o pomoc w ułożeniu diety na rzezbe według dziennego [...]