...
Napisał(a)
czy dobra rzecza jest aby po treningu nóg przykladac sobie do kolan troche lodu?? nie chodzi mi w razie kontuzji tylko tak potreningowa zapobiegawcza przyspieszająca regeneracje czynnosc. no i po tym goraca kąpiel po której bedzie zimny prysznic. dobre to w sumie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jak naprzykład kończysz bieg to nawet nie wolno sobie usiąść tylko powoli rozluźniać nogi żeby temperatura nóg powoli doszła do normy a nie połapały skórcze a ty jeszcze lodem na stawy o qrde widze ,że nie miałeś jeszcze zapalenia stawów nigdy po mrozie
Nie polecam naprawde to jest taki ból ,że normalny trening na rzeźbe do wypalenia mięśni jest pryszczem (trening jak trening heh ale bardziej mi o ten ból na przetrenowaniu )
Nie polecam naprawde to jest taki ból ,że normalny trening na rzeźbe do wypalenia mięśni jest pryszczem (trening jak trening heh ale bardziej mi o ten ból na przetrenowaniu )
...
Napisał(a)
viniarz - uzasadnij
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
to nie bedzie mialo zlego wplywu na stawy tak jak np zimny przeciag w pomieszczeniu??
Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-08-01 14:58:37
Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-08-01 14:58:37
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
...
Napisał(a)
Po pierwsze po co ochładzac organizm zimno powoduje skurcz a jak sie trenuje nogi to musi sie zapewnic dobry "przepływ" krwi a przy szkurczu to sie za bardzo nie uda. Ale To moje zdanie wiec mie tak nie nachodzcie:)
...
Napisał(a)
nie wiem czy viniarz ma racje jeśli chodzi o przykładanie lodu na kolana , ale jeśli chodzi o ochładzanie mięśni po treningu jest dobre , przyśpiesza regeneracje i zmniejsza zakwasy .
...
Napisał(a)
ale on nie chce zamrozic sobie kolan... tylko przylozyc lodu
Warto cwiczyc tylko w czasie sezonu =]
...
Napisał(a)
heh wiem. Ale znajdzcie mi gdzie jest tak napisane zeby tak robic??
Po co. mi sie to wydaje lekko nie zdrowe i bezsensowne.
Po co. mi sie to wydaje lekko nie zdrowe i bezsensowne.
Polecane artykuły