kurs

[...] na premierz <romantyk> wzcoraj przegralem, sharapova niezle ciala dala final mezczyzn jak sie nie myle jest jutro ok.10 naszego czasu postawilem 20zl na gonzaleza (kurs 4.00) hehe bo na federera sie nie oplacalo (1.17) gra zaje.biscie co tu duzo mowic, nr 1 od lat i na długie lata wg mnie ale gonzalez w tym turnieju zmiata niektorych [...]

2h snu po pracy potem zjadłem lody i poza tym normalnie micha trzymana. Potem kurs tanca gdzie juz bylem duzo bsrdziej rozluzniony niz przez ostatnie 3 tyg. Ogolem poszlo 3500 kcal samopoczucie w ch** lepsze spalem potem w nocy 9h i dzis rano od razu woda zeszla. 98 kg samopoczucie niesamowicie na +. Takze odpoczywam dalej i zobaczymy co z tego [...]

[...] ale na treningu ladnie poszlo choc nabicia i uzylenia nie bylo takiego no ale trening po 100g ww lacznie od rana nie po 320 jak dzien wczesniej. Mimo to spoko :-) Dzis off, kurs tanca 2h to cardio dobre bedzie. Spie jak dziecko ostatnio i mega mi to robi. /SFD/2019/7/25/d233d7ba29ae4500b9ff8d8e9596bdde.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Koło 10 dni low z jakimś jednym +50ww. Dziś off, jutro nogi i wyjazd na Kurs do gliwic na 5 dni. /SFD/2021/8/21/c18dc7f8a74e49508da4fdddbf0b9983.jpg

Z tym przełożeniem wkurvu na trening też nigdy nie rozumiałem... Jakbym miał się tak rozładować, to bym albo złamał sztangę, albo kregosłup%-) Pamiętam też jak mi mówił gość ze szkoły jazdy, jak robiłem kurs na motocykl, że to idealne rozładowanie stresu na koniec dnia, jak np szef wkurvi w pracy... powodzenia... jeszcze na 2óch kółkach%-)

W przysiadzie z podwójnym dnem nie zwiększę ciężaru dopóki nie nauczę się prawidłowo oddychać. Już przy 55kg odcinałam sobie dopływ tlenu możemy razem kurs odbywać, ja wczoraj myślałam, że nie wstanę z ławki po WL bo cała seria 12 powt. praktycznie na bezdechu Pompę na nogach mam taką, że musiałam inne spodnie rano założyć Zmieniony przez - [...]

[...] też mi stopy doskwierały a miałam lepsze buty więc zmęczenie materiału robi swoje. A do tego codzienne ćwiczenie na szpilkach to wiesz\-) Umówiłam się na poniedziałek na kurs pozowania z kulturystką która tu mieszka8-) swoje spędzam na sali i w domu ale bardzo chciałabym dostać porady od osoby która sama występowała na scenie:-) Obli, okej, [...]

Dzięki za odpowiedź, trochę już się uspokoiłem w tym temacie. Miałem już wizję, że jedyne co mi w życiu pozostało z takim testosteronem to zapisać się na kurs szydełkowania i śpiewać w kościelnym chórze. Jeśli SHBG okaże się duże to postaram się to może jakoś naturalnie zbić, do tego dodatni bilans kaloryczny i więcej snu + ZMA, witamina D3 [...]

[...] po skosie sztangielek -rozpiętki na skosnej -odwodzenie rak na maszynie -wyciskanie łamanej do czoła -ściąganie linki wyciągu Górnego do bioder Piątek/sobota (zaczynam kurs weekendowy i nie wiem ktory dZien dam radę poswiecic na trening) BARKI -wyciskanie sztangi za głowa -Unoszenie hantli bokiem i przodem w SS -kołowanie ABS jw. Brzuch [...]

a tak btw to ćwiczę z kijem od szczotki MC i przysiady :-D mój ukochany ma kurs instruktora i od paru dni mnei uczy, koryguje i opierdziela ;-) patrzy bardzo sceptycznie na to co wyczyniam, ale jednocześnie "pęka" z dumy, że jego kobieta ćwiczy :-) eh faceci .. :-) Massmarols, jaki Ty mi właśnie fantastyczny pomysł podpowiedziałaś! Właśnie sobie [...]

Studi przed moją studniówką na kurs idemy bo chyba musisz się w końcu nauczyć

demolub, niewykluczone że się pojawią za jakiś czas w UK to być może skorzystam zrobiłem jakiś czas temu kurs na wózki widłowe, a tu jak się okazuje ni ma roboty w Pl. A ostatnio kumpel który mieszka w UK wspominał że jest tam u Was trochę takiej roboty, więc się zastanawiam czy nie wpaść do UK.

Masti lejesz wodę jak za czasów komuny, zapraszam na kurs czytania ze zrozumieniem. Proszę o zachowanie godne forumowicza +35 i nie obrażanie moderatora.

dokładnie to 884 nie ma dokładnych 9g niestety poziom dietetyków u nas w kraju jest porażający mam nadzieję że coś zmienisz :D a gdzie studiujesz ? :) czy kurs ?

Zrobiłam kurs na macierzyńskim i tak mi zostało... plus jest taki, że mogę pracować też w domu, sama sobie ustalam ile pracuję i kiedy i nie mam szefa nad głową. No i w sumie praca spokojna, niestresująca, można sobie poplotkować przy okazji:-)

piękne te ciągi Tsu :-) widać, że ten kurs nie poszedł w las. I spokorniałaś w kwestii dowalania do pieca :-D

[...] :-( Chyba czas i pora przywrocic go do zywych bo troche sie stesknilam za wami. Ale czasu ostatnio brakuje mi nawet na oddychanie :-) Treningi, praca, treningi, intensywny kurs trenerski i ciekawa zglebiania wiedzy ja= za malo godzin w ciagu doby. No ale na 1-2 wpisy tygodniowo znajde czas :-) Moje treningi odwrocily sie o 180 stopni, fajnie [...]

A co teraz byś chciała robić ?:) Mam kilka pomysłów na siebie , ale obecnie najbardziej marzy mi się bycie kosmetyczką( oprócz aktualnego zawodu)-więc muszę zrobić kurs zawodowy i otwierać jakieś Studio Bjuti Artist %-) %-)

Mam kilka pomysłów na siebie , ale obecnie najbardziej marzy mi się bycie kosmetyczką( oprócz aktualnego zawodu)-więc muszę zrobić kurs zawodowy i otwierać jakieś Studio Bjuti Artist %-) %-) Będę Twoją stałą klientką 8-)

Mam kilka pomysłów na siebie , ale obecnie najbardziej marzy mi się bycie kosmetyczką( oprócz aktualnego zawodu)-więc muszę zrobić kurs zawodowy i otwierać jakieś Studio Bjuti Artist %-) %-) Będę Twoją stałą klientką 8-) Nie ma problemu,niebawem kupuję paznokciowky zestaw i będę robić pazury , bo niedługo to ja wszystko zapomnę czego się [...]