kulka

[...] : 1. Bulwe buraczkow obrac i pokroic w male plasterki. Cebule obieramy i kroimy w plastry tak zeby otrzymac kolka z cebuli. 2. Na rozgrzana patelnie z oliwa wrzucamy kulka cebuli i plasterki buraczkow i lekko przysmazamy 3. Sliwke kroimy w bardzo drobna kostke i dodajemy na patelnie do cebuli i buraczkow. 4. Wlewamy na patelnie okolo [...]

Siema Muszę zgubić nieco tłuszczu z brzucha. Razy tygodniu chodzę na boks. W tygodniu 2-3 razy chodzę na siłownie, a w dni nietreningowe biegam. Ważę 76 kg przy wzroście 173. Ni jestem jakąś strasznie wielką kulką tłuszczu, ale mam brzuch i trochę odłożonego tłuszczu na piersiach-dziwnie to wygląda 88-O. Mam zamiar zakupić sobie l-karnitynę jako [...]

[...] teraz juz nie mam dostępu i muszę posiłkować się spalaczami ze sklepu. A dlaczego jestem tak zdesperowana? dlatego,że po lekach przytyłam z 55kg do 63 kg co gorsze...najwiecej w biodra poszło i w tzw boczki . 3mam diete , ćwiczę i nic :O Najgorsze,że w styczniu wracam na treningi kickboxingu i taka kulka nie pokażę się trenerowi i chłopakom :(

Witam. Mam 21 lat 110 Kg wagi i 180 cm. Od kilku lat staram się ćwiczyć (głównie w domowych warunkach, więc mimo mojej wagi nie jestem do końca "kulką" :P) niestety przez imprezowy styl życia i wrodzone lenistwo nigdy nie ćwiczyłem "poważnie" Co teraz bym chciał zmienić. Mam sporo zapału ale nie wiem jak się za to zabrać. Moim głównym celem jest [...]

Kulka osób poleciło mi diete wysokokaloryczną, ze wzgledu na moj szybki metabolizm i wysiłki aerobowe (4 Xw tygodniu kickboxing), prosiłbym o pokazanie przykładowej diety, wskazanie produktów wysokalorycznych

[...] stycznia nowy cykl na redu. 1-14 prop 150 mg e2d 1-12 masteron 100mg e2d Wczoraj strzał w pośladek ok ale zaraz po strzale dziwne uczucie swędzenia. Dzis na pośladku zrobiła się czerwona gulka, wprawdzie nie boli ale mała kulka się zrobiła. Wiadomo trzeba obserwować ale co może pomoc na takie problemy? Mam pod ręką Voltaren z diclofenakiem

Mam prawie 18 lat waze 83 kg i mam 181 cm wzrostu. Trenuje piłke nozna ale wczesniej chodzilem na silownie teraz od stycznia zamierzam chodzic na silownie aby najpierw zgubic kulka kilogramow a pozniej nabrac sily. Dlatego zamierzam kupic sobie HMB Mega Caps i TCM Mega Caps lub Creatine Mega Caps i wlasnie nie wiem ktora kreatyne wybrac. HMB i [...]

[...] - natomiast talia (brzuch, nerki) są ogromne otłuczone. Brzuch to zwały tłuszczu, z tyłu ogromne nerki które aż z przodu są widoczne, co więcej z tyłu centralnie nad ppą też kulka tłuszczu. Do tego genetycznie mała pupa. W tym momencie moje nerki wystają bardziej niż pośladki. Moja skura w ogóle nie ma jędrności. No i jak się można domyślić [...]

[...] z bolda i propa. Wszystko było ok, ale po wyjęciu igły krew poleciała mocniej, niż normalnie, przytrzymam oczywiście gazikiem, ustalo krwawienie. Zrobiła się jednak mała "kulka". Rozmasowalem ja odrobinę, mam wrażenie, że zmniejszyła się. Lecz wciaz na wyczuwam. Czy przebilem się przez zyle bądź jakieś naczynko? Wszystko będzie ok? Czy [...]

[...] dobry. Dwa miesiące temu doznałem urazu ścięgna Achillesa. Pchałem zepsute auto, na drugi dzień obudziłem się z bólem/sztywnością ścięgna. Nad pietą (1,5-2cm) pojawiła się kulka/pogrubienie. Od tej pory dosyć często budzę się z zesztywniałym stawem skokowym. Po dłuższej aktywności (chodzenie) pojawia się ból. Wykonałem badanie USG: USG ścięgna [...]

[...] że weszła mi na tricka przez co tricka wogule nie widać a łapa wyglada jak ulana bólu nie ma ale jest taki dyskomfort straszy miejscami twarde jak skala i tak jakby jakąś kulka była ( coś podobnego ) byłem na siłowni wczoraj i klatę normalnie zrobiłem siła to tam wogule nie spadła ale dyskomfort czułem I nie wiem co mam zrobić samruje [...]

Cześć ważyłem 95 kg czyli byłem małą grubą kulką Teraz skończyłem i ważę 83 kg / 176 cm ] Robie A6w , Dzień 14 . I tutaj mój problem i pytanie . Co robić dalej , redukować jeszcze z 10 KG ? Skończyć A6W i (dieta moja 13 dniowa własnie się skończyła) czy można już zacząc np. Low Carb plus jakieś ćwiczenia na siłowni . Mój Cel to zredukować tłuszcz [...]

[...] ćwiczę zwykle na słabiutkich ciężarach i zwykle ćwiczyłem tak, że wcale nie ruszałem łokciami. Efekt taki, że mam płaskie biceps, po napięciu jakby się nie zwiększała ta kulka :P Czy do od tego, nie wiem, szukam przyczyny :] Czy mogę robić tak, jak jest na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Chodzi mi o ten rysunek, czy mogę w taki [...]

WItam serdecznie wszystkich tu obecnych "kafarów" ;) Mam wlasciwie 17 lat, waga ok. 80kg. Moja historia wyglada tak: za młodzika wyglądałem jak kulka, potem wystzreliłem do góry (wzrost) i schudłem, ale skóra jak była rościągnięta tak jest ;) Jakis czas temu robilem pompki, brzuszki - takie proste. Potem probowalem A6W, ale mialem operacje na [...]

Hej Dziewczęta. Jako, że jesteście bardziej doświadczone niż ja :P i znacie dużo dobrych ćwiczeń na płaski brzuch piszę do Was z prośbą o pomoc w ustaleniu ćwiczeń na brzuch. Dokładniej chodzi mi o dolną jego partię. Otóż zawsze miałam problem z tzw. "kulką". Nawet jak byłam szczuplejsza brzuch mi odstawał u dołu ;/. Poniżej załączam fotkę owej [...]

Witam. Od około roku mam powiększone węzły chłonne w okolicach tętnicy szyjnej po obu stronach. Po lewej mam wyczuwalne 3 a po prawej 2 w tym jeden jest jakby kulką przy czym inne są w kształcie fasoli( nie są raczej w pakietach , są twarde jak kamień lecz przesuwalne do podłoża i niebolesne). W październiku zeszłego roku przechodziłem [...]

Witam serdecznie ; ) Ćwiczylem kiedyś dosyc systeatycznie jednak musialem przerwać treningi ponieważ przy wykonywaniu ćwiczenia na biceps w okolicach pepka wyszła mi kulka wielkosci piesci(przepuklina). Wystraszylem sie wtedy nie zmiernie, rzucilem hantel na ziemie i wstalem z laweczki wtedy "niespodzianka" natychmiast wklesla z powrotem do [...]

[...] i 2 barka. Moim głównym problemem jest to że jestem zalany 0 rzeźby mam 18 lat, 170cm wzrostu 39cm w łapie i ważę 80kg, czy takie coś da mi jakieś rezultaty czy raczej kulka w łeb i po sprawie:)?? ćwiczę tak już od około 2 tygodni, ah zapomniał bym wcześniej ćwiczyłem przez 2 lata ale tak nie regularnie i wyciskam 110kg na klatę. Sory [...]

[...] i wymieszać 4. Uformować kuleczki a następnie obtoczyć je jeszcze w amarantusie (można obtoczyć w wiórkach, orzechach, nasionach) 5. Dać do zamrażarki na 10-15 min 6. Przechowywać w lodówce Wartości: Całość: 4,6 g białka 55,1 g węglowodanów 1,7 g tłuszczy 220 kcal Jedna kulka: 1,5 g białka 18,3 g węglowodanów 0,5 g tłuszczy 70 kcal Smacznego!

[...] nic i ćwiczyłem tak ciągle z 1,5 h wszystkie ćw na klatkę i przyjeżdżając z siłowni do domu zauważyłem jak bym miał lekko cofnięty bark i taki mniejszy i wystaje taka jakby kulka z kości normalnie mogę ruszać tą ręką ale jak stoję dam ręce nad siebie po czym odchylę to tak piekielnie boli aż paraliżuje i dodając jak by mi nagle z lewego barku [...]