kulka

W ogóle nie widzę. Ciebie, Amidomana i Evo. Może coś macie w ustawieniach profilu albo zależy od... Sam nie wiem czego. 40kg kulka może mi przejść koło nosa przez tę komunię :-)

Nieraz, skąd wytrzaskujesz te fragmenty?? Sam je wycinasz, czy masz spis treści do youtube'a?? Trening wszedł: 1. DRĄŻEK NACHWYTEM - 3x(1,2,3) =18 2a. POMPKI SZEROKO - 5x20 =100 2b. WYKROKI W TYŁ - 5x10/10 =50/str 3. HLR - 3x10 =30 BP, P&P (12kg) 1H SWING (12) - 100x 40min HLR - wznosy ugiętych nóg w zwisie na drążku - hang leg rises, [...]

@Panteon- Może za ostro jadę BP! Miała być praktyka po 5/str, a wychodzi mi po 10-20 i w tym kulka 24kg. Tak to jest jak się lubi ćwiczyć z kulą i ma się je pod ręką. U mnie kule stoją w pokoju gdzie dzieci przychodzą odrabiać lekcje. No i jak je pilnuję, pomagam to od czasu do czasu a to zarzucik a to wyciśnięcie i efekt jest taki że barki [...]

https://www.youtube.com/watch?v=8aNx0Z3uGZI Jedyny filmik z 24kg kulką jaki mi wygooglało. Obejrzałem trening Stev'a Maxwell'a - TGU robi naprzemiennie, a squat-press-combination, to wali normalne thrustery. Albo źle zapamiętałem (właśnie, że to osobno przysiad i wyciśnięcie), albo z innego filmu coś mi się pomieszało. Pressy - jak jest siła, to [...]

[...] moje sanki do cwiczenia nie są wytworem hi-tech podobnie jak i ja nie jestem profesorem kultury fizycznej. Kettle maja wady i zalety. Ich superbalistyczne właściwości, bo kulka jest na uchu to mit, nie sądzę też żeby 200 rwań z 20-kilkukilogramowym czajnikiem robione regularnie było zdrowe np dla łokci podobnie jak 1000 pompek robionych [...]

Nie zdążyłem edytować, a kliknęło mi się enter.. Kupiłem sobie masło: /SFD/Images/2016/2/13/6a67a6aa5c0d46e4b5dbf3a7f578aa60.jpg tak dla spróbowania. Piję kawę z nim, ale chyba za słabą zrobiłem.. Jakaś taka wodnista. i klasykę: /SFD/Images/2016/2/13/677b53b20df7424b82aa73a947530b3f.jpg Uzależniłem się?? W tych wege-ksiażkach/wykładach jest o tym, [...]

:-) Miska poprawi się od wtorku. Patrząc na to co jem - niedojadam i dobijam śmieciem. Aby móc mówić, że robi się S&S to nie wiem ile razy tygodniowo musiałbym wykonywać sesję. 2x przy jakimś ciężkim programie treningowym. Pavel zaleca do 6x tygodniowo... Tymczasem Pavel z Czech napisał jak ćwiczy. CAŁY ARTYKUŁ (klik!) W komentarzach padło [...]

Rano kawa z masłem (28g): /SFD/2017/3/19/e7add922df64444d87a116b949a09ec8.jpg Po 2 godzinach 3 jajka na kokosie ze szpinakiem. Jakiś czas później 2 banany (170g) + kawa... Wersja krótka: S&S Wymach jednorącz - 5x10/10 (32) =4:55 1min przerwy Tureckie wstawanie - 5x 1/1 (32) =9:30 =15:25 SIMPLE - OSIĄGNIĘTE !!! Wersja dłuższa: Rozgrzewka [...]

Zrobiłem to kiedyś razem z Flynn'em, jak to wymyślił. Efektów nie zauważyłem.. Robiłem przeważnie rozbite na cały dzień. Nie 300 w 10-20min. Kulka 24kg. 10000 Dana zrobiłem z 20kg i efekty były zauważalne. Tyle że to czasochłonne!

[...] drugiej ręce. Około 20-25s pracy i 40-35s odpoczynku. Spociłem się i jeszcze przez godzinę nogi mi się uginały. Chciałem 8x8 EMOM, ale że szło, to zrobiłem więcej. Może 28kg kulka do 8x8 EMOM byłaby dobra :-) Akurat 24 była pod ręką. Na koniec jeszcze kilka wyciskań pochylonych i wiatraków z 16, i rozciąganie/mobilizacja. Poza książką Pavla [...]

Conor p******i jak Soke 10 dan. Równie dobrze mógłby naj**ać jakiemuś żołnierzowi na zasadach MMA, a żołnierz by gadał, że MMA to nie prawdziwa walka, bo nie nap*****lali się bronią do śmierci. Jak w załączonym temacie - robi sobie poduszkę na wypadek jakby Floyd mu naj**ał. Cynik, możesz podać swój staż, treningowy, czy też osiąganiecia w MMA na [...]

U nas kot wybrał nas, nie my kota. Nie znam drugiego tak wrednego zwierzęcia... %-) ale tęskniłabym za tą grubą kulką :<

[...] pizzy, bez sera bo jedna z dziewczyn nie może go jeść. Na pizzy duzo grzybów i grillowany kurczak. Nie rozpaczam, musiałam cos wszamac bo sesja była dosc wyczerpująca. 4. Przekąska - kulka proteinowa w pociągu 5. Obiadokolacja: Barramundi, ryż, kapucha kuszona, pomidor, jajkax2, arbuz Zmieniony przez - Teapot w dniu 24/03/2017 1:02:00 PM

[...] się, zrobiłyśmy ładny energiczny spacer z koleżanką wzdłuż plaży, grubo ponad 10 km. Pogoda była przepiękna, słonce, ciepło. Wrzucam foteczki – jak widać wpadła tez kawa i kulka proteinowa (dobry czysty skład) :-) /SFD/2017/6/26/cc5eda72e13646639ab798295f19b1ed.jpg /SFD/2017/6/26/fa4c7f74cfab4816905ff935749abf07.jpg [...]

Nie dziwię się jadłem podobny deser w Irlandii...ciepłe ciasto , murzynek polany ciepłą czekoladą i na to położona była kulka loda...super smak i połączenie :-))

jakie cwiczenie fajnie rozwinie wszystkie te glowy miesnia? http://2.bp.blogspot.com/-uYtgR37xcvo/T2JuKcj8Z9I/AAAAAAAAAFg/32kH7k0vW54/s1600/naramiene.png Fajna jest taka kulka w tym miejscu, niekotrzy maja, u mnie wyglada jak u nie cwiczacego nie wiem czemu

Zrób usg piersi, koszt ok 100 papierów. Może to lipo się wkradło. Watpie. Stwardnienia pod sklutkiem i kulka wyczuwalna. Zbilem specjalnie 5kg, -6cm w pasie ale nadal tak samo wyglada

To lodzik, czy kulka orzechów? %-) Allhambra przepis mogę napisać, ale gwaratuję, że nie wyjdzie od razu taka %-) Nieskromnie powiem, że trzeba już mieć trochę doświadczenia w kręceniu placków %-) Najprostszym wyjściem jest zacząć sobie śledzić na FB grupę Klub Miłośników Pizzy i za pomocą tej grupy zacząć się uczyć ;-) Są też pliki z podstawami [...]

Weekendowo Lody z Kulka Cafe Golonka z Moje Miejsce Kubełek KFC /SFD/2021/10/4/1a1c78be14124ed683193c118608edb0.jpg /SFD/2021/10/4/5eec2f1440384bfca73cdcb1ed30d89a.jpg /SFD/2021/10/4/1215d282472a49eda36c6ab0eb70082f.jpg

Serniczek z czekoladą z Kulka Cafe /SFD/2021/12/5/25aac6968ee44cdf9600b683087648b3.jpg