kulka

Im większa kulka tym mocniejszy trzeba mieć chwyt, bo powierzchnia jest bardziej płaska i nie ma jak dłoni zacisnąć. Z tym że taki chwyt to głównie na treningach. Na zawodach w sumie nie łapie się bezpośrednio za kulkę jak na moim filmie tylko za ten wystający pręt i tak jest o wiele łatwiej. Ja nie umiem się utrzymać jedną ręką na kulce w luźnym [...]

[...] (drewienka) 2x10 - pompki na palcach przy ścianie 20x - podciąganie na linach + zatrzymanie 10 sek u góry 2x3 - bird dog 10x na stronę - podciąganie łopatkowe jednorącz (kulka) 2x10 - pompki na tricpes 20x Strasznie mi się ręce pociły i przez to chwyt słaby. Poza tym fajny trening, już czuję łopatki. Jeszcze rozciąganie chciałabym zrobić. [...]

Nene - książkę mam i nie jestem nią zachwycona - ale bez problemu mogę Ci wypożyczyć na kulka miesięcy.....

No ja miałem kulka sytuacji że jakbym czekał aż organizm dziecka sam zwalczy chorobę - to bym już dziecka pewnie nie miał. jak temperaturra jest 40 stopni i majaczyć zaczyna - to nie sądzę żeby sam się organizm obronił.

Nene - książkę mam i nie jestem nią zachwycona - ale bez problemu mogę Ci wypożyczyć na kulka miesięcy..... Super :-D Bardzo Ci dziękuję :-)

wszystko fajnie ,a ta kulka jest tak duza jak na zdjeciu w porownaniu do shakera ? i pytanie skoro jest ta kulka ze stali to czy nie bedzie nam rdzewiec ? hm

tylko zrozumcie nie mam jak zespawac tego ... moge kupic takie kuleczka i linke ale gdzie sobie to przmontuje myslalem zeby belke drewniana przywiecic do sciany i do tego te kulka i z drewna tez zrobic taki trojkac i tam zamocowac te kulka co wy o tym sadzicie ??

Sypki to raczej nie powinien byc Powinien byc to dysk cos podobnego jak przy hcg tylko rozpuszczalnosc gh jest inna, gh rozpuszcza sie trudniej Kolejna opcja to kulka w srodku, ale kulka pierwotnie byla dyskiem %-)

Na cyklu cypio i deka wyskoczyla mi kulka pod sutkiem. Prolka i estro bylo wywalone teraz jest to i to unormowane. Stosowane było cabasser i exe lecz kulka bez zmian jest. Czym teraz na to zaradzic?

[...] %-) No bo nic nowego innego nie robiłam. Jaja jak berety |-) Fajnie by było jakby to na tricepsy działało, bo mnie złoszczą te zwisy ;-) Przyszedł Powerball. Śmieszna kulka. Na początku nie mogłam załapać, a teraz nie mogę się od niej odczepić %-) Nie wydaje mi się jednak, żeby wzmacniała nadgarstek, głównie czuję przedramiona. Będę miała [...]

dobry ciężar i dobra technika panie Kulka %-)

Używaj jakiś kremów ujędrniających jeśli uważasz, że skóra na udach jest zbyt zwiotczała. Na rynku jest wiele preparatów , które są bardzo skuteczne. M.in: -Nivea z koenzymem Q10 -Soraya fioletowa -Garnier żółty (dobry jest ten z kulką do masażu, w prawdzie jest ona bardziej do wygładzenia celulitu a skoro ty go nie posiadasz to nie powinna też [...]

[...] - bardzo dobry do masazu, jesli sie wchlonie, wystarczy zwilzyc dlonie woda i mozna dalej masowac (wlasnie, lepiej dlonmi nawet jesli kupi sie jakis garniera z masazerem, kulka itp - wg mnie - dlatego zawsze rozbrajalam te ich opakowania i nakladalam recznie) uwaga z ugniataniem dla osob ktore maja delikatna cienka skore! zeby nie nabawic sie [...]

Jeśli chodzi o ławeczke do brzuszków, to na zdjeciu widać, ze ci kulka odpadła od regulacji skosu musisz ja zmontować spowrotem tak by wyglądała i działała tak samo jak ta przy regulacji wysokości (przy nogach) A jak zmieniasz na skos? Odciągasz tą kulkę i przesuwasz, do momentu aż wskoczy w odpowiednie miejsce ;) Zmieniony przez - gothikme w [...]

[...] aczkolwiek tłumaczę to sobie "tym" co czasem się działo przy brzuchu. Gdzieś tam wcześniej na blogu parę razy pisałem, że podczas spięć brzucha (leżąc) wyskakiwała mi jakaś kulka, która w moment bolała i nie pozwalała nie tyle tylko na kontynuację ćwiczenia, co wykluczało mnie z całego dalszego treningu. Ogólnie (odpukać) dawno mi się to nie [...]

Venc1Lq, Misiek, Maćko - Panowie, tylko weźcie poprawkę, że ja mam 155 cm wzrostu. Przy 70 kg wyglądałbym chyba jak jakaś kulka %-) Z resztą teraz i tak buźka się zaokrągliła w porównaniu do tego jak było latem %-) Ja chciałbym żeby wyszedł rekomp - na ile to wyjdzie nie wiem. Ale ogólnie sam po sobie czuję, że jakby spadło trochę to czułbym się [...]

[...] sie pewnie troche zmienilo aczkolwiek z pewnoscia nie ma tam tyle bydla co np w Zlotych. Praca tylko tam czy gdzies jeszcze? Dobra ekipa? Dzięki Doris,choc ja sie czuje jak kulka :P Laszko to jest pączek w maśle hehehe Był to bardzo cięzki okres,ale powoli wracam do żywych.Nawet nie miałam czasu na porządne treningi,a o cardio nie wspomnę. Dużo [...]

[...] 2) płatki owsiane (40 g), 2 jaja, siemię lniane, pomiks, jogurt nat / foto 3) 2 kulki mocy (drobiowe pieczone), sałata, ogór, razowiec (1), baleron, ser żółty 4) 1 kulka mocy, twaróg półtłusty (100 g), ogór 2 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 02.08.2011 wtorek nt DIETA: [...]

[...] do Chinczyka na obiad. Tam sie jakos trzymalem i nie nawpieprzalem sie jak swinia. Zjadlem co na talerzu, do tego pare kawalkow owocow z sosem waniliowym, twarożek, kulka loda i 4 kawalki sushi %-) potem zalewalem sie woda zeby nie zwariowac %-) Potem naturalnie drzemka %-) a teraz szykuje sie do Kina bo zonka mnie zabiera na jumanji %-) [...]

Sam sie skumałem że luzem własnie to wygląda jak na zdjęciach w atlasie ćwiczeń a jak sie weźmie łokieć do tyłu to robi sie ta " kulka " %-) Czego nie wiedziałem to nr 2 na zdjęciu dzięki Tomq przydało sie ;)