kuchnia

[...] je wrzucić okazyjnie do każdego rodzaju diety. Zawsze możesz też samemu zrobić różnego rodzaju słodkości, bazując na erytrytolu, skyrze, żelatynie, substancjach słodzących, orzechach, itp. Proste serniki nawet nie wymagają zbyt wiele czasu i pracy na przygotowanie ich. Zapraszam do działu kuchnia SFD: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

@monkey22 na razie oczekuję tylko więcej kilo na wadze :) a jakie te 3 posiłki przykładowo?, ponieważ w nocy mam 3 przerwy 15/30/15 a potem z godzinke lub 2 przed pracądudee napisał wszystko co trzeba :) dodam od siebie że jeśli masz problem z kompozycją posiłków to poczytaj tematy w dziale KUCHNIA

jeśli ma sluzyc do dopicia kcal po posilku to napewno nie gainery dla hardgainerow tak jak już było tutaj pisane - zacznij od odwiedzenia dzialu kuchnia i urozmaicania posiłkow pozdr

Omlet z ryżem/ makaronem, mięso i ryż gotowany z odrobiną curry, mięso i ryż/makaron polane sosem jogurtowym z przyprawami, zrób chili con carne i polej ryż. A tak ogólnie to przejrzyj dział Kuchnia, ja większość stosowanych przepisów brałem stamtąd właśnie. a szybkość gotowania zależy od Twoich umiejętności, są tacy co umieją posiłki na cały [...]

Zajrzyj do działu Kuchnia SFD

dokładnie dział kuchnia dobre przepisy do pojemników

jest tyle roznych rozwiazan ze nie sposób wyniec, jezeli nie masz pomyslu serknij do dzialu Kuchnia SFD, znajdziesz tam sporo roznych, smakowitych przepisów

mąka jest całkowicie zbędna do robienia płatków owsianych i omletów ZAJRZYJ DO DZIAŁU KUCHNIA

Polecam poszukać w dziale kuchnia przepisów

chude mieso chude ryby nie z puszki poza tym dział kuchnia

Poszukaj w dziale kuchnia, masz tam multum świetnych przepisów. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] bo jak napisał s.m.p.a nie ma takich "cudownych" słodyczy prócz gorzkiej czekolady. Kup słodzik i zrób sobie na śniadanie placki owsiane z owocem , jakieś batoniki z twarogu + WPC, wejdź na mój przepis w podpisie. Można pokombinować, odwiedź dział, kuchnia sfd. Pozdrawiam, tomaszS. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-11-01 07:59:25

http://www.lkp.org.pl/ekoregion_warta/4/4_soczewica.html http://republika.pl/papusiak/zupy/soczewica.htm http://www.kuchnia.com.pl/DiD/jarz.html#soczgrzyb http://www.planetaislam.com/kobiety/przepisy/ryzzsoczewica.html To tylko wybor. Poszukaj w necie a znajdziesz wiele wiecej. ______ Kawosz ____________________________ [...]

Zajrzyj do działu Kuchnia SFD, jest tam dużo przepisów na śniadanie

Zerknij do działu kuchnia tam przepisów na przerówżne muffinki jest od groma.

Zajrzyj do działu Kuchnia czy Odżywianie.

mieso/ryba twaróg kompozycji jest mnóstwo zerknij do działu kuchnia tam znajdziesz inne wariacje

[...] 2-2.5 gr/kg tłuszczy plus minus ok 1gr/kg reszta węgle 3500 wystartuj z takimi wartościami będzie z czego ucinać zacznij od wyczyszczenia miski z syfu zapraszam do działu kuchnia zdrowo i odżywczo jeść można bardzo smacznie planujesz okresowy post? zrobił bym badania morfologia ob. test całkowity estro (e2) prolaktyna kortyzol tsh [...]

najlepiej będzie zajrzeć do działu kuchnia tam masz różne pomysły. Osobiście filet juz mi nie wchodzi udka owszem gotowane najlepiej z rosołu z warzywami

Temat był już poruszany - wyszukiwarka. Poza tym poszukaj w kuchni sfd, no i pozostaje zawsze własna inwencja. Kuchnia to nie laboratorium, trzeba próbować.