kubek

siema śpiochy |-O czytałem o waszych problemach ze snem, jak kto nie może, to niech liczy nokalty albo wypije kubek cieplego mleka. widział ktory film "mechanik" i typa z roli glownej? skora i kosci. wszystko przez brak snu. ja zeby funkcjonować dobrze w pracy musze miec spokojnie przynajmniej 6 h, ale wycwiczylem sie i zawsze wstaje punkt 7. [...]

[...] Oliwa z oliwek 10g (sałatka zalana oliwką właśnie, nie podbita śmietaną!) Sok pomidorowy 250g PO TRENINGU: (Ryż 100g Twargów 200g KOLACJA(2-3h przed snem): Chleb żytni razowy - 2 kanapki Szynka z indyka - 10dag Ogórek, szczypiorek - do smaku Jogurt natualny 130g 0% - kubek KOLACJA(zaraz przed snem): Twaróg chudy - 100g Oliwa z oliwek - 100g

@dezetbe To zależy do twojego organizmu. Jeżeli od małego załóżmy wypijałeś codziennie kubek mleka dziennie to prawdopodobnie laktoze przyswajasz(jeżeli zaprzestałeś pic mleko to enzym trawiący mleko- laktaza zanikł). Jednak na dietach nie poleca się pić mleka- lepiej jeżeli np. do płatków owsianych dodasz kefir, zawiera on łatwiej przyswajalną [...]

perfum odpada, nie spodoba mu sie i co? moze golarka elektryczna, cos do komputera(sluchawki, mysz, stojak na cd), moze jakis kubek z twoim zdjeciem albo waszym, dobra koszulka sportowa, smieszne bokserki, cygara, portfel z dobrej skory, pomyslow sa tysiace, napisz czym sie interesuje i kim tak naprawde dla Ciebie jest, bedzie latwiej

rano kubek kawy, w szkole prawie litr wody, po poludniu 2-3 kubki herbat. jak mam trening, to wlewam w siebie dodatkowe pol litra wody ;-D / kurde, duzo tego :))

4x tyg wystaczy Ide zaraz goracy kubek zrobic i jakiegos kuraka. Trzymac miche trzeba

serek czekoladowy ktory wcozraj za mna chodzil zjedzony i do tego goracy kubek, teraz ide do sklepu

knorr, goracy kubek

no tak... ale wyobraz sobie caly stol babeczke ciasteczek napoi karpatka murzynek marcepan no wszystko normalnie :( a ja zjadalam troche salatki, porcja i wliczam to jako posiłek+ kubek coli light -,-' /........

[...] krajach. A jako że "Polacy nie gęsi...", nasz sposób też znalazł się na liście. W Chinach leczą kaca pijąc mocną zieloną herbatę. We Włoszech preferują duży kubek mocnej czarnej kawy. Rumuni, Turcy i Meksykanie polecają wszystkim zupę-krem z czosnkiem, solą i śmietaną. Amerykanie preferują Prairie Oyster (Preriowa Ostryga). Jest [...]

[...] ?! Wiem, że człowiek mógłby się obyć bez owoców, warzywa mają lepszy skład, ale ja się nie obędę, bo uwielbiam. Przecież lepiej zjeść ze 2-3 owoce (na diecie max 2) niż kubek takiego jogurtu, tam są ze 3 łyżeczki cukru, a te "light" to w ogóle pic na wodę... Przez 7h zjadł w pracy ten jogurcik i półkilowe wiaderko Serka Wiejskiego [...]

[...] zawodowych kulturystów którzy w diecie mają zawarte po 30 białek kurzych dziennie!!<lol> ja jem co najmniej 6 dziennie i żyje zdrowo a tak apropo to dwa jajeczka to troszku mało tak na sniadanie to kubek płatków na szybko i 4 jajeczka jak dbasz o zdrowie i jestes endo to 3 białka i jedno całe jajko a owsianka na 0.5%mleku lub na wodzie ;D

Kuskus jest ok, czy lipa? Nie znam lepszego źródła ww do zrobienia na szybko. Jak kiedyś nie miałem co zjeść to kupiłem plastikową miseczkę, kubek wrzątku z maszyny i zalałem kuskus :-P

[...] eliminując dużą część słodyczy, cukry, ciasta/placki, biały chleb to mimo tego przytyję? DZIEŃ 1+8 DZIEŃ 2+9 DZIEŃ 3+10 DZIEŃ 4+11 itd co znaczą te liczby/cyfry?? 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru zamiast 1 kostki cukru można dać 1 łyżeczkę?? 1 grzanka o jakiej grzance jest mowa?? sałata z olejem i cytryną jak dużo należy dać tego [...]

Można wypić więcej kawy, np. dodatkowy kubek wieczorem czy nie bardzo? Ewentualnie może zastąpić coś kawą?

hihihi taaa wiotkie Moja waga jest 5kg na minusie..dziś wlasnie "zjadłam" śiadanko czyki kubek jałowej herbaty fuujjjj na obiad tylko mięsko .. Mąż wlasnie wczoraj skonczył kopenhaską i ma 10 kg mniej !! to mnie najbardziej motywuje TRZYMAMY SIE TWARDO !!! Błekitka ;*

[...] wiem, znów źle). ale tak to piję tę kawę, której po prostu nie znoszę (przygotowuję ją dnia poprzedniego, co by wystygła i rano po prostu duszkiem z zatkanym nosem opróżniam kubek), jem kurczaka, wołowinę, serki, jogury naturalne, sałatę z olejem i cytryną (sam olej OK, ale ta cytryna...), marchewki. obecnie ważę ok. 3,2kg mniej. wiem, że to w [...]

[...] ubrankach widac ze luzniejsze:) Wczoraj bylam na imprezie i nie udalo mi sie oszukiwac i wypilam troszke alkoholu i zjadlam kawalek kurczaka,zle mi z tym,ale mam nadzieje ze nie zawali to calej diety,co?Solenizantka jak zobaczyla jak pije wody zdenerwowala sie i rzucila kubek do zlewu robiac straszny halas!:P jak Wam tam wszystkim idzie???

Z wypróżnianiem. Może za dużo błonnika a za mało wody? Teraz jem +- 35g błonnika. Wody mało pije, ale staram się kubek(250ml) po każdym posiłku pić - jest to woda mineralna lub herbata. Posilkow mam 6 ale do ostatniego przed snem nie pije.

w tej chwili tylko kubek z kawą